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    乳房告別亞健康,,自檢乳房三種方法
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-06 18:20:12
        
    

        
    
           
    乳房告別亞健康
    錯(cuò)誤的按摩手法
    很多人都會(huì)注意按摩這個(gè)環(huán)節(jié)
    ，但是往往使用了錯(cuò)誤的手法導(dǎo)致胸部“縮水”
      ，認(rèn)清美胸穴位
    、適度的按摩力度
      、正確的按摩手式
    ，這些你都掌握了嗎
    ？
    長(zhǎng)時(shí)間穿著隱形文胸
    隱形文胸的主要材質(zhì)是硅膠
    ，依靠?jī)?nèi)側(cè)的膠緊緊粘在皮膚上來固定
    。由于硅膠本身的厚度幾乎讓肌膚不透氣，長(zhǎng)時(shí)間穿著不但容易導(dǎo)致皮膚敏感
    ，胸部因?yàn)槿鄙偌鐜е芜€會(huì)出現(xiàn)下垂問題
    。
    一是站在鏡前看。主要看乳房的大小形狀是否對(duì)稱
    、輪廓有無改變
    、乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。站在鏡前看的姿勢(shì)又分雙手自然下垂看
    、雙手舉過頭看
    、雙手叉腰并挺胸縮腹看。
    二是站著摸
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢栽谙丛钑r(shí)，雙手抹肥皂以便在乳房上滑動(dòng)檢查
    。其中一手置于腦后
    ，用另一手的食指、中指和無名指的指腹
    ，以按壓
    、螺旋或滑動(dòng)的方式檢查乳房有無腫塊。同時(shí)
    ，別忘了以同樣方式檢查腋窩淋巴結(jié)
    。最后，用大拇指和食指輕捏乳頭
    ，感覺乳頭下有無腫塊
    ，擠壓乳頭有無分泌物溢出。
    三是躺著摸
    。躺下時(shí)
    ，頭下不要放枕頭。在要檢查的乳房一側(cè)的肩下墊一個(gè)小枕頭
    ，將這一側(cè)的手置于腦后
    ，用另一手檢查，檢查方法和手法與站著摸相同
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/81866.html.
    
          
    
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