一
、豐胸的最佳方式1、正確穿戴胸罩胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊
，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。2、床上健胸俯臥在床上，將胸部以上位置探出床外，然后挺起上半身，做蛙泳動(dòng)作，可以強(qiáng)健胸部肌肉。3、沐浴健胸按摩沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防胸部下垂二
、運(yùn)動(dòng)豐胸有助加強(qiáng)胸部皮膚的彈性動(dòng)能豐胸.png)
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前
，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直三
1
四
、如何按摩讓胸變大（1）將右手手掌從左鎖骨下方開始推乳房
，直到乳根部，然后再反方向進(jìn)行，每次進(jìn)行三個(gè)來(lái)回，之后換另一只手。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/82020.html.
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