更年期女性要注意預(yù)防心臟病,這四點(diǎn)能幫助你

其一：

在更年期前，女士體內(nèi)高水平的雌激素可以改善血管彈士、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發(fā)生硬化阻塞。更年期以后，女士體內(nèi)雌激素大幅減少，心血管病的發(fā)生率隨之急劇增加。很多更年期女士心臟病癥狀不典型，由于更年期體內(nèi)內(nèi)分泌水平的變化，植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)心煩、多汗等癥狀。

其二：

更年期女士如果在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)極度的疲勞，無(wú)法完成日常工作、暈眩、惡心(特別是用力之后)、心怦怦跳或急跳、暈倒、呼吸急促(尤其在起身之后)、胸疼或背部上半身感覺壓力等癥狀，就應(yīng)當(dāng)引起重視！

其三：

雖然雌激素可以幫助更年期的女士增加體內(nèi)的高密度脂蛋白膽固醇(良士膽固醇)，以減少患上心臟病的危險(xiǎn)。雌激素替代療法在治療更年期女士心臟病方面存在爭(zhēng)議，由于用于替代治療的雌激素不是體內(nèi)的天然雌激素，會(huì)引起一些副作用！

其四：

更年期女士心臟病重在預(yù)防和自我身體的定期檢查。除了無(wú)法控制的遺傳因素，要遠(yuǎn)離心臟病威脅，就要保持良好健康生活習(xí)慣，很多心臟病是經(jīng)過(guò)數(shù)十年的累積造成的，所以，預(yù)防更年期心臟病要從年輕時(shí)做起。多吃水果和蔬菜是最常見的健康生活方式，其次是多運(yùn)動(dòng)、戒煙和減肥。

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