經(jīng)期不能吃這些水果,一定要記住了

水果，有美容養(yǎng)顏作用，女性平時多吃水果好處多動，但如果處于女性特殊時期——經(jīng)期，那就要注意了，不是所有的水果都能吃的。那么，有哪些水果不能經(jīng)期吃……

作為女生應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！因為月經(jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會滯留體內(nèi)，而吃冷的實物，會讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng)。

寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，跗柿槨焚如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉斤艫渾躉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。

除了涼性水侈砉齒垃果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸醬詫鈳吁梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會敗血，更要少吃。

辛辣、酸澀、油炸的食物酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，這些經(jīng)期更要禁口。

溫性水果女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！注意：吃可以但不要多吃。

紅糖姜水女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的。

經(jīng)期不可以吃什么水果

月經(jīng)期不能吃寒涼水果:梨、草莓、羅漢果、芒果、香蕉、柿子、西瓜、柑、山楂、桑葚、獼猴桃、橙子、山竹、火龍果、柚子等。月經(jīng)期毛細(xì)孔張開，且此時免疫力下降，容易受寒涼侵襲，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)中有血塊等。在吃水果時也要注意，不要直接食用冰箱里的保鮮水果，要等待一段時間使之常溫后或用溫?zé)崴疀_洗后再食用為宜。

月經(jīng)期間不能吃什么水果

月經(jīng)期間不能吃什么水果
水果很多人都愛吃，水果不僅好吃，而且還富含維生素，不管是對身體還是皮膚都有不少好處。但是我們都知道大部分水果都是比較寒涼的，而女性因為生理期的緣故，所以這些水果最好不要吃。一般來說月經(jīng)期期間的女性最好多吃一點溫性的食物，這些食物有利于促進(jìn)經(jīng)血的排出，讓經(jīng)血拍得更加通暢無阻。而吃寒涼食物的話容易導(dǎo)致經(jīng)血凝聚，導(dǎo)致血塊或者是痛經(jīng)，讓女性朋友很是難受。今天我們就來說說月經(jīng)期期間不能吃什么水果。
月經(jīng)期間不能吃什么水果
一般來說，夏天常見的水果都是比較寒涼的，處在月經(jīng)期的女性最好不要吃，比如西瓜、火龍果、木瓜、哈密瓜等，其次，味道比較酸澀或者是還未成熟的水果也是不宜吃的，比如柑橘、獼猴桃、柚子、桑葚等，特別是芒果更是不能吃，因為芒果有敗血的作用，經(jīng)期吃了對身體無益，所以一定要忌口。
其實除了以上所說的水果以外，月經(jīng)期間的女性還有很多食物不適合吃，比如辛辣油炸的食物，這些食物會對腸胃造成刺激，不利于經(jīng)血的排出。不過經(jīng)期的女性可以多吃一點溫性水果，不僅可以補充營養(yǎng)，對經(jīng)血排出也有促進(jìn)的作用，比如蘋果、桃子、桂圓等。當(dāng)然，紅糖姜水也是非常推薦的，經(jīng)期的女性最好都喝一點哦。

來月經(jīng)了不能吃什么水果？

女生的體質(zhì)一般都是比較虛寒的，特別是在月經(jīng)期間，所以一般女生在月經(jīng)期間是不能吃很多涼性的食物的，但是生活中我們吃的很多水果其實就是涼性的或者寒性的，所以女生在月經(jīng)期間吃水果是要注意的。那么，一般女性在月經(jīng)期間不能吃的水果有哪些呢？
1、西瓜
西瓜被稱為瓜果之王，含有豐富的糖分、維生素、以及多種氨基酸。然而西瓜味雖甘甜，但西瓜性寒，屬于涼性瓜果。由于寒性收引，在月經(jīng)期間吃西瓜不利于體內(nèi)淤血的排出，同時經(jīng)期女性體質(zhì)較弱，容易被被寒性食物損傷脾胃和胞宮，可能會出現(xiàn)腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。
2、柿子
柿子味甘、澀，性寒，月經(jīng)期間是女性特殊的生理時期，此時女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鑒于柿子性寒，所以女性月經(jīng)期間最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛經(jīng)習(xí)慣的女性，更不適合在月經(jīng)期間吃柿子。
3、酸梅
一般情況下，月經(jīng)期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西，因為酸梅屬于酸性水果，酸性具有收斂的作用，可能會引起經(jīng)血量少，顏色也會發(fā)深，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂，影響月經(jīng)的情況最好是不要吃。
4、梨子
月經(jīng)期間最好不要吃梨子，因為梨是寒涼食物，經(jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會引起經(jīng)痛。
5、女性經(jīng)期注意
1、注意外陰清潔
月經(jīng)期間要特別注意保持外女性私處的清潔，經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。洗澡的時候應(yīng)當(dāng)使用淋浴或者用溫水清洗外陰，千萬不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免細(xì)菌的逆行感染。大小便后用和手紙時要由前往后擦，可避免將肛周細(xì)菌帶到女性私處。另外注意要穿上棉質(zhì)內(nèi)褲，使會女性私處透氣性好，保持會女性私處的清潔和干燥。
2、使用消毒的衛(wèi)生巾
在購買衛(wèi)生巾時需要注意生產(chǎn)日期，在有需要的時候應(yīng)當(dāng)隨時更換衛(wèi)生巾，以免積累血垢刺激女性私處皮膚引起炎癥或者細(xì)菌繁殖，造成子宮的細(xì)菌感染。
3、注意身體保暖
由于女性月經(jīng)期間身體的體抗力會相應(yīng)的下降，在月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免涉水、淋雨、或者用冷水洗澡。洗腳等，也不要在潮濕的地面上坐。同時在經(jīng)期也要注意飲食不能過于寒涼，不可以喝過多的冷飲，以免受涼、受寒，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或者突然停經(jīng)等，而引發(fā)其他疾病。
4、注意情緒調(diào)節(jié)
女性在月經(jīng)期間一定要保持平和的心態(tài)，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。由于在月經(jīng)期間女性往往會因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等而情緒煩躁，易怒或者抑郁，情緒波動反而會影響月經(jīng)的正常。因此可以通過自我調(diào)節(jié)，或者是與他人聊天，來排遣消解不良情緒。
5、做好月經(jīng)周期記錄
做好長期的持續(xù)的月經(jīng)周期記錄對女性健康而言是非常重要的，通過記錄可以觀察自己的月經(jīng)是否規(guī)律正常，并學(xué)會習(xí)慣自己每次月經(jīng)來臨前的征兆和日期，提前做好準(zhǔn)備，避免月經(jīng)來臨而引起的尷尬和麻煩。如果經(jīng)期沒有按時或者是出現(xiàn)異常，應(yīng)當(dāng)及時尋求醫(yī)生幫助。
6、適當(dāng)控制運動
女性在月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增強自身抵抗能力。避免劇烈運動以及過重的體育勞動，因為劇烈活動或者重體力勞動能促進(jìn)下身血流鍋盔啊，加重盆腔內(nèi)充血，使經(jīng)期延長，如果是體質(zhì)較弱的女性還可能留下婦科病等。
7、禁止拔牙
女性月經(jīng)期間如果進(jìn)行拔牙則可能患上一種叫做干槽癥的口腔疾病，原因是女性經(jīng)期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸，凝血塊會過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，此時再加上細(xì)菌乘機入侵，則容易導(dǎo)致干槽癥的發(fā)生。
8、禁止性生活
經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因為月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

經(jīng)期不能吃什么水果?

問題一：女生經(jīng)期適宜吃什么水果，不宜吃什么水果1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
2、酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！
特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會敗血，更要少吃！
經(jīng)期可吃的水果、飲食
1、溫性水果
女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。
例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！
注意：吃可以但不要多吃

2、紅糖姜水
女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！
當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的！

問題二：經(jīng)期不適合吃什么水果或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
生活小提示，除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，
避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、
盆浴及游泳，保持外陰、 *** 及衛(wèi)生棉的清潔。

問題三：經(jīng)期可以吃哪些水果芒果一定不能吃?。。。。。。。。。?
以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:
1、蘋果:平性，適合所有人食用；
2、荔枝:壯陽，癌癥人不能吃，否則腫塊會長大；
3、大棗:補氣，不疲乏不要吃，否則就會失眠；
4、龍眼:安神，疲乏不要吃，否則就會嗜睡；
5、枇杷、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃，否則就會頭暈腹脹；
6、橄欖、羅漢果：清熱，陽萎的年輕人不要吃，否則會 *** 疲軟；
7、檸檬：滋陰，癌癥人不能吃，否則腫塊會水腫；
8、芒果：止血，來月經(jīng)的人不要吃，否則會產(chǎn)生子宮肌瘤；
9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否則就會多汗傷陰；
10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌癥人不能吃，否則腫塊會轉(zhuǎn)移；
11、香榧子、榛子、檳榔：殺蟲，肝炎病人不能吃，否則就會造成肝損害；
12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性結(jié)腸炎不能吃，否則就會洞瀉不止；
13、柚子、花生、金橘、荸薺：化痰，癌癥人不能吃，否則腫塊會破潰；
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓：利尿，高血壓、糖尿病人不能吃，否則增加血黏度；
15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹：止瀉，便秘的人不能吃，否則加重便秘；
16、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果

問題四：女人經(jīng)期間不能吃什么蔬菜和水果梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
此外茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、橘子、柚子等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
當(dāng)然對于胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?

問題五：女人經(jīng)期不宜吃什么水果一般來說，女性經(jīng)期多吃些大棗、桂圓、核桃、花生等食物對女性有好處。但是月經(jīng)期間一定不能吃涼性的水果。月經(jīng)期間吃涼性的水果易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，還會導(dǎo)致月經(jīng)量驟減，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。還有從冰箱里剛拿出來的水果也不能吃，從冰箱里剛拿出來的水果太冷，女性吃后，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度而后造成痛經(jīng)。如果吃了冰的食物，可以喝紅糖煮生姜調(diào)節(jié)一下。但是，這只是補救措施，有沒有效還應(yīng)看患者本身的體質(zhì)等，專家建議還是最好不要吃。除了以上水果禁忌以外，在月經(jīng)期間，還有其他的禁忌需要注意，在飲食上，最好不要吃酸辣 *** 的食物如：辣椒、油炸的食物、芥末等。多吃有營養(yǎng)的保暖的食物，如果有痛經(jīng)的情況，要根據(jù)實際狀況，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，嚴(yán)重的話，及時就醫(yī)。經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷 *** ：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷 *** ，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快，避免精神 *** 和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等 *** 性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

問題六：生理期什么水果可以吃什么水果不能吃這幾天水果都不要吃(特別是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。
月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
您好：
為了順利度過經(jīng)期，改善不適癥狀，平時應(yīng)注意保證生活正常、有規(guī)律，經(jīng)常運動鍛煉身體，而且還可以依每個人不同的體質(zhì)狀況，選擇適當(dāng)?shù)娘嬍场Ｏ旅媸怯嘘P(guān)經(jīng)期飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
5、飲食應(yīng)定時定量?？杀苊庋且幌律?、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。
8、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補血。
9、即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品。
望采納，謝謝！

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