女人體內(nèi)有寒氣怎么辦呢,女人體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)

一、女人如何排出體內(nèi)寒氣

1：食療排寒法。用美味可口的藥膳，來(lái)增加體能，補(bǔ)益血?dú)猓懦龊畾狻?/p>

2：刮痧排寒法。用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)或淤血斑塊，以此來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，祛寒排毒，激發(fā)正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。

3：拔罐排寒法。以罐為工具，排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表，從而產(chǎn)生吸力，使局部皮膚充血，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的目的。

4：音樂排寒法。音樂既可以調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心境，又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。而且，音樂透入人體后，可以激發(fā)潛能，增加能量，促使寒氣的排出。

另外，推拿按摩排寒法：與針灸原理一樣，通過(guò)推、拿、揉、搓、點(diǎn)、按等手法，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣，排出寒氣。揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?，到了寒冷的季?jié)會(huì)由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

二、女性濕氣重的幾個(gè)表現(xiàn)

頭部：當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較?。簼裥斑€有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確?？醋约旱纳囝^邊緣齒痕嚴(yán)不嚴(yán)重，如果很明顯說(shuō)明濕氣很重。

大便不成形：長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

手腳冰涼：中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

三、常吃哪些食物可以有效排寒氣

紅豆粥：紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價(jià)值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內(nèi)寒氣加重，濕毒也會(huì)侵蝕我們的身體健康。所以，冬季早晨來(lái)一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內(nèi)的寒氣，又可以幫助身體排毒。

冬瓜排骨湯：當(dāng)我們被凍得發(fā)抖的時(shí)候，心里總是想著來(lái)碗熱騰騰的湯羹。沒錯(cuò)，湯羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅(qū)寒的食材那就更好了。

芹菜肉絲：上文中提到了湯羹，炒菜也是必不可少的。小編推薦大家可以經(jīng)常吃一些芹菜炒肉絲，因?yàn)榍鄄吮旧硎强梢詭椭哦眷顫竦?，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。最好不要在晚餐的時(shí)候進(jìn)食過(guò)多的芹菜，因?yàn)榍鄄丝梢岳?，吃多了?huì)導(dǎo)致晚間尿液增多，減少睡眠的舒適度。

羊肉湯：上文中我們提到了人體在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補(bǔ)食物之一。在冬季，人體的陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬溫，不僅可以補(bǔ)腎，還可以補(bǔ)血驅(qū)寒。

四、女性寒氣重如何保養(yǎng)呢

腹部溫暖才不會(huì)宮寒：女性的腹部是子宮的所在地，而子宮是女性非常重要的器官。它不僅可以孕育后代，還可以盡可能地保持你的容顏。如果過(guò)分地貪涼，就會(huì)導(dǎo)致宮寒，并引發(fā)痛經(jīng)及多種婦科疾病。還會(huì)導(dǎo)致女性手腳冰涼、體質(zhì)減弱。由于腹部寒涼，局部的血液循環(huán)變慢了，腹部器官的抵抗力就會(huì)降低，這是抵抗力下降的主要原因。

腹部溫暖更容易減肥：幾乎所有的女性都希望能保持苗條的身材，特別是平坦的腹部，這不僅可以提升自己的吸引力，還可以更好地維持健康。很多女性在過(guò)了30歲之后，特別是生過(guò)孩子以后，就會(huì)明顯地感覺到腹部的贅肉開始增多，且很難減下去。這一方面是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝不如以前快了;另一方面，跟宮寒有關(guān)。生過(guò)孩子的女性，氣血損耗大，很容易引起宮寒。腹部的寒氣增加了，就需要囤積更多的脂肪來(lái)保暖，因此，這些“游泳圈”總是很難減下去。另外，腸胃也在腹部，腹部受寒會(huì)使腸胃功能發(fā)生紊亂。不僅容易發(fā)生腹瀉，而且食物的營(yíng)養(yǎng)也不能得到充分的吸收。這種情況下，即使瘦也是病態(tài)的，并不足取。

腹部溫暖才不容易腎虛：不要以為腎虛只是男人的事，女人照樣會(huì)腎虛?！澳I為腰之府”，腰和腹的位置是很近的，腹部沒有得到很好的保暖，腰部也暖和不到哪里去。

有些女性身體寒氣很重，如何驅(qū)除體內(nèi)的寒氣？

身體中有寒氣這是中醫(yī)學(xué)當(dāng)中的一種理論，在中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為身體疾病大多是由于外界的邪寒入體才導(dǎo)致身體運(yùn)行不暢，這樣自然而然身體也就會(huì)患上各種疾病，而廣大女性則更容易出現(xiàn)身體寒氣重的這一病癥，這是跟女性先天的身體體質(zhì)有著極大關(guān)系的，那么女性應(yīng)該如何驅(qū)除體內(nèi)的寒氣呢？下面就給大家具體的介紹一下。

一；中藥滋補(bǔ)

這是驅(qū)除體內(nèi)寒氣一個(gè)比較簡(jiǎn)單有效方便的方法，我們可以去中醫(yī)院開一些中藥來(lái)進(jìn)行對(duì)寒氣的驅(qū)除，比如說(shuō)當(dāng)歸人參，紅棗，枸杞這些中藥材都能夠固本培元驅(qū)除人體的寒氣，而且對(duì)女性也有著滋補(bǔ)和溫養(yǎng)的作用，我們可以在專業(yè)的中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

二；通過(guò)飲食

體內(nèi)寒氣過(guò)重，從另一個(gè)方面也就表現(xiàn)出其實(shí)我們的營(yíng)養(yǎng)沒有跟上，致使身體虛弱才導(dǎo)致體內(nèi)寒氣縱橫。那么這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)方面入手，可以多吃一些高蛋白，有營(yíng)養(yǎng)的東西比如說(shuō)多吃一些牛肉或者是魚肉這些高蛋白低脂肪的肉類，還可以用薏米紅棗生姜做成粥或者泡水也是可以有效的驅(qū)除體內(nèi)的寒氣和濕氣的，如果能夠堅(jiān)持這樣的食譜那么體內(nèi)的寒氣也就會(huì)慢慢的消失。

三；加強(qiáng)身體鍛煉

有些女性天生的身體虛弱，后天又不注重自己的身體鍛煉這樣就會(huì)加重寒氣的侵襲，我們可以在條件允許的情況下根據(jù)自身情況來(lái)選擇一些運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘到45分鐘左右，只要長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持下去那么我們的自身免疫以及身體狀況都會(huì)得到相應(yīng)的提高，中醫(yī)里有句話叫固本培元既然我們鞏固了身體本身那么寒氣也會(huì)慢慢的排出體外。

女人身體受寒有哪些癥狀

女人身體受寒有哪些癥狀

女人身體受寒有哪些癥狀，很多的女生身上的寒氣比較重，導(dǎo)致這樣的原因很多，寒氣重永遠(yuǎn)不會(huì)是一件好事情，如果寒氣過(guò)重的話，后果不堪設(shè)想，那么女人身體受寒有哪些癥狀呢？

女人身體受寒有哪些癥狀1 女性身體寒氣重，主要表現(xiàn)為以下幾方面：

1、畏寒：在日常生活中，寒氣重的女性穿衣與正常人相比較多，且處于寒冷環(huán)境下會(huì)出現(xiàn)不適癥狀；

2、發(fā)冷：寒氣重的女性會(huì)自覺胃部、腹部、腰部及四肢關(guān)節(jié)等存在發(fā)涼感，即使外部環(huán)境溫度較高，也可能會(huì)出現(xiàn)上述部位發(fā)涼的情況；

3、其他表現(xiàn)：部分寒氣重的女性在食用冰西瓜、冷飲等過(guò)涼食物后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃疼、痛經(jīng)、月經(jīng)異常等癥狀，均屬于下焦受寒后的表現(xiàn)。若女性體內(nèi)寒氣不重，輕微受涼或食用冷飲，并不會(huì)引起脾胃或月經(jīng)方面出現(xiàn)異常。

女性著涼可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀比較多，主要癥狀有腹瀉、手腳冰冷、痛經(jīng)、咳嗽、發(fā)燒等。由于女性著涼對(duì)身體影響較大，所以應(yīng)盡量避免著涼，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。

1、腹瀉：著涼時(shí)易導(dǎo)致胃腸受涼，從而引起胃腸功能紊亂，因此可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。若經(jīng)常喜歡吃雪糕、冰棍等寒涼食物，腹瀉癥狀會(huì)較為明顯；

2、手腳冰冷：在日常生活中女性著涼后，可能使身體內(nèi)的血液循環(huán)受到影響，這時(shí)血液不能充分到達(dá)四肢，易導(dǎo)致手腳冰冷；

3、痛經(jīng)：若女性在月經(jīng)期著涼，則易導(dǎo)致子宮受到影響，如可能使子宮血液循環(huán)變差，或可能發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象；

4、咳嗽、發(fā)燒：當(dāng)女性著涼時(shí)易導(dǎo)致寒冷的氣體進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)女性抵抗力或免疫力較差，可能會(huì)被致病菌趁機(jī)而入，侵襲機(jī)體出現(xiàn)感冒，這時(shí)可出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀。

女人身體受寒有哪些癥狀2 1、畏寒怕冷

體寒出現(xiàn)最常見的癥狀就是畏寒怕冷，因?yàn)楹畾馊肭煮w內(nèi)之后會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯，血液循環(huán)變慢，尤其是四肢，常年都很冰涼。因?yàn)樗闹幱谛呐K的最遠(yuǎn)端，血液運(yùn)轉(zhuǎn)很慢，寒冷的感覺非常明顯。體寒癥狀嚴(yán)重的女性不但手腳發(fā)冷，而且容易背部，腹部或者全身都發(fā)冷。

2、經(jīng)常性腹瀉

體寒會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼，引發(fā)腸胃功能紊亂，從而影響脾胃的消化和吸收能力，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問題，其中腹瀉最常見。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒涼食物，吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。

3、易風(fēng)寒感冒

體寒女性的身體抵抗力低，容易受涼，這個(gè)時(shí)候病菌就乘機(jī)而入，引發(fā)風(fēng)寒感冒。另外，體寒的人還易出現(xiàn)經(jīng)常性打噴嚏、冒冷汗等癥狀，與感冒和鼻炎癥狀相似。

4、痛經(jīng)

體寒還會(huì)累及子宮，出現(xiàn)宮寒，而宮寒會(huì)導(dǎo)致子宮氣血瘀滯，經(jīng)期經(jīng)血不暢，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以平時(shí)有痛經(jīng)的女性可能也與體寒有關(guān)，做好保暖對(duì)于改善痛經(jīng)有很好的幫助。

體寒對(duì)女性的影響還是比較大的，因此出現(xiàn)體寒之后需要及時(shí)調(diào)理。尤其要注意保暖，不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服，身體裸露在外面，容易導(dǎo)致寒氣易入侵。

其次，在飲食上可以多吃溫補(bǔ)驅(qū)寒的`食物，紅棗桂圓水、生姜煮水這些都是簡(jiǎn)單有效的驅(qū)寒食療方。最后要多運(yùn)動(dòng)排寒氣，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的擦干凈汗水，避免受涼。

女人身體受寒有哪些癥狀3 女人寒氣重的原因以及治療方法

女性寒氣重會(huì)痛經(jīng)、到了冬天手腳冰冷。濕氣重會(huì)影響食欲，消化會(huì)不太好。血?dú)獠蛔銜?huì)面色蒼白，口唇舌白，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)。會(huì)阻滯氣血的正常運(yùn)行，往往會(huì)引起身體的冰涼，麻木，疼痛。

寒氣侵襲到腹部，就會(huì)出現(xiàn)肚子痛。 導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)引起的，跟平時(shí)的生活作息，飲食習(xí)慣等等相關(guān)。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，精神萎靡，氣色慘淡，少言寡語(yǔ)等等。

帶來(lái)的直接后果就是人們的體內(nèi)寒濕普遍很重，其結(jié)果就是血液流通不暢，造成供血不足，使各個(gè)臟器營(yíng)養(yǎng)不良，功能下降，以致代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，堆積在血管里，造成血管壁的增厚，加速動(dòng)脈硬化

使各種與血管有關(guān)的疾病(如高血壓、高血脂高血糖、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等)頻發(fā)，同時(shí)身上臉上會(huì)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，重者甚至?xí)L(zhǎng)腫瘤。

隨著天氣愈加炎熱，痛經(jīng)治療的女性患者卻越來(lái)越多。很多患者表示，痛經(jīng)頻率和程度都有加重，月經(jīng)周期也開始不準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)問詢，發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)是大都是職業(yè)女性，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中工作，溫差過(guò)大加上夏季忽視保暖，喜清涼，造成子宮受寒，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。

因此建議，夏季女士仍要注意保暖，特別腰腹，更不能直接被空調(diào)吹，在經(jīng)期前后，可以喝集善堂紅糖姜茶，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血， 健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒 ，活血化淤之效，姜能夠祛寒除濕。喝紅糖姜茶好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。

龍眼，具有養(yǎng)血安神、益智寧心、延緩衰老、御寒祛濕等功效。棗能提高人體免疫力，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

桂圓紅棗茶是一款可補(bǔ)氣養(yǎng)血的茶飲，是日常保健的一款好茶。桂圓紅棗茶對(duì)面色差、容易疲勞、頭暈、失眠健忘等癥狀有著非常好的功效。寒氣重的女性亦可每天飲用一杯集善堂桂圓紅棗茶。

以上是我們對(duì)女人寒氣重原因進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，所以建議女性朋友應(yīng)該要多注意一下生活作息時(shí)間，飲食習(xí)慣等等相關(guān)的，上面我們也給了很多關(guān)于如何解決寒氣重的問題提供了一些方法，還要一點(diǎn)女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵，效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠t蛋白對(duì)于身體的運(yùn)輸代謝有幫助。

女生怎樣能把身體里的寒氣排干凈

女性身體里有寒氣的表現(xiàn)：
1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
2、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。
3、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。
4、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。
5、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。
6、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。
7、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。
8、愛打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。
9、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。
10、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。
11、臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。
女人體內(nèi)寒氣的排除方法：
1、食療排寒法：
用美味可口的藥膳，來(lái)增加體能，補(bǔ)益血?dú)?，排出寒氣?br>2、針灸排寒法：
通過(guò)針刺特定的穴位，激發(fā)經(jīng)氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅(qū)散寒氣。
3、推拿按摩排寒法：
與針灸原理一樣，通過(guò)推、拿、揉、搓、點(diǎn)、按等手法，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣，排出寒氣。
4、刮痧排寒法：
用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)或淤血斑塊，以此來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，祛寒排毒，激發(fā)正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。
5、拔罐排寒法：
以罐為工具，排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表，從而產(chǎn)生吸力，使局部皮膚充血，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的目的。
6、熏蒸排寒法：
通過(guò)體表的熏蒸，使毛孔開放，肌表溫煦，血?dú)庋h(huán)加快，從而排出寒氣。
7、運(yùn)動(dòng)排寒法：
散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開放，直接祛除寒氣。
8、音樂排寒法：
音樂既可以調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心境，又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。而且，音樂透入人體后，可以激發(fā)潛能，增加能量，促使寒氣的排出。

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