一
(1)把奶擠出來
如果乳房已經(jīng)充盈，寶寶此時又不想吃
，可以稍微擠出來一些乳汁存起來，緩解乳房的壓力
(2)按需哺乳。
有些媽媽會定時定量給寶寶喂奶
(3)吸奶器是好幫手。
如果不會手擠的方法
(4)按摩療法
洗凈自己的雙手后，握住整個乳房
(5)休息的時候平躺
重力有助于液體從乳房中流走
二、5大方法幫助緩解堵奶的方法
1
排奶前
注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來
2
在吃奶使勁這方面
而且
3
手動擠奶的方法：
將大拇指放在乳暈上方
然后繞圈轉換手指的位置
4
可以用干凈的毛巾
卷心菜葉
冷藏后的葉子
5、按摩
可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房
三、產(chǎn)婦吃什么奶水多推薦六種補奶食物
1.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸在維生素E
2.花生
花生富含脂肪
3.絲瓜
很多人都認為絲瓜可以催乳
如乳腺炎癥、發(fā)奶時有包塊、乳汁分泌不暢時
，中醫(yī)會建議將但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡催乳。4.金針菜
金針菜又叫萱草花
由于金針菜營養(yǎng)豐富
四
、產(chǎn)婦奶水太多解決方法1、擠奶前要先熱敷
，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，才擠奶。2
、擠下來的母乳要用干凈的容器裝，冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。3
、裝母乳的容器要留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。4、當用塑膠袋時最好套兩層以免破裂
。擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內，冷凍結冰時起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。5、儲存母乳要分成小份約2至4盎司為一份來冰(60到120CC)
，這樣方便于家人或保姆根據(jù)嬰兒的食量喂食且不浪費，并且在每一小份母乳上貼上標簽并記上日期。6
、漏奶在哺乳媽咪中是比較常見的，有漏奶問題的媽咪，一定不要過于著急7
、準備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭或防衣物打濕。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/83099.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 生物治療乳腺癌是最佳治療法嗎
乳暈癢的時候一定要重視.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
？(子宮肌瘤會不會癌變
檢必須每個月準時去嗎.png)