女人補腎的食物有哪些,推薦多吃這5種食物

很多女士都認為腎虛是男性朋友才會患了一種病，殊不知其實女性朋友也是腎虛的一大高發(fā)人群。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，女性朋友的精神和身體壓力也會越來越大，長久如此女性朋友就會出現(xiàn)腎虛的情況。那么在得了腎虛癥后，女性朋友可以通過食用哪些食物來達到補腎的效果呢?建議各位女士多吃以下5種食物，以達到養(yǎng)腎補腎的效果。

1、當(dāng)歸

對于女性朋友來說，在生活中適量食用當(dāng)歸不但能達到改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及產(chǎn)后腹痛的癥狀，而且還能有效滋補腎臟，從而達到補腎養(yǎng)生的效果。

2、阿膠

女性朋友在生活中適量食用阿膠也能達到補腎的效果。這是因為阿膠中含有多種豐富的氨基酸，對改善體內(nèi)的鈣平衡具有很大的幫助，經(jīng)常食用能有效防治尿毒癥腎性貧血，并達到養(yǎng)腎補腎的效果。

3、龍眼

桂圓是一種藥食兩用的食物，具有治療血虛失眠及心慌等癥狀的效果。女性朋友在生活中適當(dāng)食用桂圓肉則可達到改善腎虛以及養(yǎng)腎補腎的效果。

4、山藥

各位女性朋友平時可以將山藥與桂圓、枸杞子以及排骨等食物一同熬湯飲用，每周兩次就能達到補腎養(yǎng)生的效果。

5、白果

白果具有美顏養(yǎng)容、延緩衰老以及擴張微血管和促進血液循環(huán)的效果，女性朋友平時經(jīng)常食用，則可達到補腎養(yǎng)生和延年益壽的功效。

看完上述文章的介紹，相信各位女性朋友都知道吃哪些食物能達到補腎的效果了吧?想要達到補腎養(yǎng)生的功效，各位女性朋友在生活中不妨多吃當(dāng)歸、阿膠、龍眼、山藥以及白果這4種食物，以達到調(diào)理臟腑、養(yǎng)腎補腎以及延年益壽得保健功效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/83119.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人結(jié)婚一年沒懷孕,,,怎么辦

下一篇: 子宮肌瘤有什么不良影響,子宮肌瘤的4···