孕期頭發(fā)干枯是咋回事,孕期頭發(fā)干枯如何護(hù)理

一、懷孕期間頭發(fā)干枯的原因有哪些呢

1：激素程度的變化。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，頭發(fā)逐步增加的起因，是荷爾蒙的變遷使得90%的頭發(fā)同時(shí)形成一個(gè)生長(zhǎng)區(qū)(通常只需90%生長(zhǎng)而其余則靜止)。因此，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)愈加“繁茂”，準(zhǔn)媽媽頭發(fā)原本正常地脫落，有可能變成在分娩后大量零落，以便讓新頭發(fā)長(zhǎng)出來。

2：養(yǎng)分失衡。懷孕對(duì)準(zhǔn)媽媽來說是一個(gè)極大的耗費(fèi)過程，自身的健康和胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都需求有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足自身和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，假定準(zhǔn)媽媽消化和吸收功用不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，就很容易出現(xiàn)養(yǎng)分缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，招致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)缺乏，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

3：情緒動(dòng)搖。從心理方面剖析，準(zhǔn)媽媽懷孕后，特別是第一次懷孕，精神上會(huì)有較大的壓力，如分娩會(huì)疼嗎?是否恢復(fù)到過去的狀態(tài)?生男寶寶還是女寶寶?寶寶會(huì)不會(huì)健康?等等問題。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情軟弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功用紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血縮小，甚至毛發(fā)養(yǎng)分不良而零落。孕期假如睡眠遭到影響，也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā)。更蹩腳的是，當(dāng)頭發(fā)零落后，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。

4：頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)。受傳統(tǒng)觀念的影響，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合沉積，既影響了頭部的血液供給，又容易惹起毛囊炎或頭皮沾染，從而使脫發(fā)幾率增加。

二、孕媽媽頭發(fā)毛躁干枯該如何護(hù)理呢

補(bǔ)養(yǎng)分：要當(dāng)心平衡膳食，加強(qiáng)養(yǎng)分，不能挑食、偏食和忌口。多食新穎蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

頭發(fā)作長(zhǎng)需要很多養(yǎng)分及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從平衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，準(zhǔn)媽媽平常應(yīng)防止抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

舒緩心情：很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽要堅(jiān)持心情愉快、作息法則，并排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識(shí)到孕期脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，自己要有自信心。避免精神慌張，緊張的心情只能加重脫發(fā)的程度。

出門要帶帽：曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得枯燥枯黃，頭皮也可能會(huì)受傷。一般來說，發(fā)量較多的人也可算領(lǐng)有“遮陽”的效果，但外出時(shí)最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì)流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液，對(duì)于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言，不失為一項(xiàng)新挑選。

孕期不燙染：現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭提問題，很多還是染燙的問題。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家考查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌，而且還會(huì)引起乳腺癌，招致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā)。無論是藥水或者味道都可能惹起準(zhǔn)媽媽的不良反饋，因?yàn)樗幩械挠卸境煞?比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收，很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間皮膚相當(dāng)敏感。有些美發(fā)產(chǎn)品滋味容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內(nèi)部細(xì)胞自我愛護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，比擬抵制外部力量侵襲，所以燙發(fā)時(shí)很不易產(chǎn)生卷曲，即便當(dāng)時(shí)產(chǎn)生也會(huì)短期內(nèi)消失。

三、孕媽媽孕期吃哪些食物對(duì)頭發(fā)好呢

頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，因此在懷孕期間專家特別的提醒，孕婦必須要適量的多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如像魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。

這些食物中所含有的蛋白質(zhì)不僅十分的豐富，同時(shí)還非常有利于人體的吸收以及利用，從而更好的保證胎寶寶的頭發(fā)良好生長(zhǎng)。

但是在吃富含有蛋白質(zhì)的食物一定要特別的注意，千瓦不要過量，否則的話不但會(huì)影響到胎兒頭發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒的形成。面的吃什么對(duì)胎兒頭發(fā)好這個(gè)問題，蛋白質(zhì)食物應(yīng)該適當(dāng)攝取。

除此之外還應(yīng)該注意多吃些維生素的補(bǔ)充，這是由于維生素對(duì)胎兒頭發(fā)的生長(zhǎng)也十分的有利。尤其是要注意多攝取些維生素B、c，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的頭發(fā)生長(zhǎng)更加的有益。比如像麥芽等富合維生素b及維生素C的新鮮蔬菜和水果，這些食物孕媽媽都要多吃，它可以讓胎寶寶頭發(fā)更亮澤。

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽知道如何吃食物有利于胎兒頭發(fā)生長(zhǎng)了吧，但是小編在這里提醒準(zhǔn)媽媽們，不要治關(guān)注胎兒頭發(fā)的生長(zhǎng)哦，因?yàn)槌艘莱允裁磳?duì)胎兒頭發(fā)好之外，對(duì)于胎兒其他地方的發(fā)育也要多注意哦，例如胎兒的眼睛、皮膚、身體的組織等部位都是要多注意的哦，這樣才可以生出來一個(gè)健康美麗的寶寶哦。

四、孕婦洗頭要注意什么

如無特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發(fā)。不必要天天洗頭，除非你剛好連續(xù)幾天都做了大量的運(yùn)動(dòng)，出了滿頭大汗。(不過孕媽應(yīng)該不會(huì)吧，千萬別去做動(dòng)不動(dòng)就滿頭大汗的事兒，體力活通通讓老公干吧)。

如果不幸淋到雨了，看情況，建議洗頭。這主要是因?yàn)椴簧俚貐^(qū)污染嚴(yán)重，落下來的大都是酸雨，有時(shí)候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。(如果淋到一點(diǎn)點(diǎn)毛毛雨什么的，就不要那么緊張啦)。

對(duì)于職場(chǎng)孕媽來講，白天要為工作而勞累，也難以分心，并且由于懷孕后身體狀況的變化，做同樣的事情，孕媽可能要比其他同事花更多的時(shí)間。所以不少孕媽媽會(huì)在晚上洗頭。想想也是可以理解的，白天工作、活動(dòng)忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。

但是，孕媽在晚上洗頭是非常愚蠢的做法!因?yàn)檫@樣做很容易引起感冒——即使你已經(jīng)吹干頭發(fā)了。

晚上洗頭后，如果能夠有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，再加上孕媽的抵抗力本來就要比常人要稍低，所以就很容易發(fā)生感冒。

許多孕媽媽可能會(huì)對(duì)此不以為然，認(rèn)為只要吹干頭發(fā)就OK了。事實(shí)上，孕婦用吹風(fēng)機(jī)也是需要慎重的，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)有輕微的輻射，大家還是不用為妙。如果實(shí)在是沒忍住，晚上洗了，那還是要等頭發(fā)弄干以后再入睡。

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