簡(jiǎn)單臉部祛皺按摩手法,臉部美容按摩的步驟

一、讓臉頰緊致的按摩手法

下眼部肌肉的走向

為了印證田中關(guān)于下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個(gè)原理------這幾年我成了醫(yī)院的常有客。內(nèi)科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫(yī)院我都熟門熟路。不管去哪家醫(yī)院，也不管哪個(gè)科室，我都象個(gè)好奇的孩子不恥上問：“大夫，這個(gè)地方是有淋巴的吧”“如果按壓這個(gè)地方會(huì)有什么反應(yīng)?”“大概要用多大的力氣合適”“眼部的神經(jīng)是如何分布”。諸如此類的問題，如果集結(jié)起來?？赡艹蔀閻勖琅堪妗笆f個(gè)為什么”。

讓下垂嘴角翹起來

效果：下垂的嘴角如同月兒般上翹，消除嘴巴周圍細(xì)小的歲月痕跡。

手法：將中指和無名指放在下巴中央(承漿)，用指肚施壓，速度要慢。到穴位處加大力氣，至嘴角(地倉(cāng))再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓，壓力能傳到牙齦為宜，此動(dòng)作重復(fù)三遍。

二、臉部美容按摩的步驟與好處

臉部美容按摩步驟：

涂抹按摩霜

取櫻桃大小的按摩霜，然后均勻的涂抹在臉部的五個(gè)重要部位。

按摩

首先從頸部開始按摩，然后在從下硆到臉頰，按摩的方向都是向上向外。

唇部周圍按摩

為了防止口角松弛和下垂，在唇部周圍進(jìn)行環(huán)狀按摩。

輕拍兩頰

比較容易松弛的面部肌膚，需要通過對(duì)其輕拍來提高肌肉的彈性。

鼻翼與額頭的按摩

從鼻翼向外按摩十幾次，這樣可以使面部光滑紅潤(rùn)。額頭處是從中央向兩邊呈橢圓狀按摩。

肩部的按摩

結(jié)合面部按摩的步驟也可以對(duì)肩部進(jìn)行按摩，這樣可以放松身心。

清潔面部

按摩結(jié)束后需要用紙巾輕輕擦去面部剩余的按摩霜。

美容按摩的好處：

它可以調(diào)節(jié)面部的血液循環(huán)，活血化淤，有消皺祛斑的功效。

增加血液循環(huán)，給與組織足夠的營(yíng)養(yǎng);排出肌膚廢物和二氧化碳，使肌膚更加緊致有彈性。

消除過多水分引起的腫脹和松弛。

按摩可以提高肌膚的代謝率，從而面膜增加面膜的保濕效果。

三、秋季干燥細(xì)紋祛除五步曲

第一步：輕柔卸妝

眼部清潔是關(guān)系皮膚細(xì)致程度的重要因素。對(duì)眼部護(hù)理而言，卸妝的方法和步驟也非常關(guān)鍵。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免刺傷眼部周圍的細(xì)膩皮膚。在卸妝時(shí)，手勢(shì)一定要細(xì)致輕柔。

第二步：早晚護(hù)理

針對(duì)肌膚早晚新陳代謝的節(jié)奏和吸收能力的不同，早晚應(yīng)分別選用具有不同功效的眼部護(hù)膚品。早晨可選用柔和的凝露，以活化肌膚;晚上則使用含有滋養(yǎng)成分的眼部精華液或眼霜，可使眼部肌膚得到充分的休息與保養(yǎng)。涂抹時(shí)，應(yīng)用力度最柔和的無名指。

第三步：選用合適的眼霜

眼部皮膚如此纖薄，在選用護(hù)理產(chǎn)品時(shí)更要注意。一般應(yīng)選用不含油脂、含維生素e顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護(hù)品。這樣才能避免刺激眼部周圍皮膚，防止水分流失，讓肌膚在細(xì)心的呵護(hù)下，變得緊實(shí)而有彈性。

第四步：按摩改善眼部疲勞

除了使用護(hù)理產(chǎn)品外，適度地按摩也可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到應(yīng)有的休息。辦公室女性在工作時(shí)，每隔1-2個(gè)小時(shí)應(yīng)將眼睛輕閉休息五分鐘?？捎弥兄篙p輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。

第五步：飲食養(yǎng)護(hù)

豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能增強(qiáng)皮膚表層的修復(fù)功能，使其變得光澤飽滿，同時(shí)減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。

了做好保濕、防曬的基礎(chǔ)保養(yǎng)，平日的按摩更是忽視不得。

四、消除面部皮膚松弛的按摩方法

1.促進(jìn)淋巴循環(huán)的按摩法

用食指從耳朵上的太陽穴延長(zhǎng)線開始，按壓到耳后的咬合肌部位，促進(jìn)淋巴循環(huán)。

2.緩解表情紋按摩法

想要消除額頭橫向皺紋，用指肚輕捏皺紋并沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達(dá)到放松肌肉的效果。

3.按摩減緩浮腫與松弛的方法

用明快有節(jié)奏的輕捏、按壓來提拉面頰，緩解臉部的松弛與浮腫，其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力，要每天堅(jiān)持練哦。

4.按摩“玫瑰肌”解決下半臉?biāo)沙?/p>

手掌按摩對(duì)松弛下墜的肌膚來說是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處，用四指的力量向這太陽穴方向推動(dòng)。由于利用了兩只手的溫暖效果，紅潤(rùn)和緊致的效果會(huì)更出眾。

5.消除額頭橫向皺紋的方法

用指肚輕捏皺紋，沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達(dá)到放松肌肉的效果。

6.消除雙下巴的按摩法

用雙手指肚按壓唇部與下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感為宜。

7.消除眉間豎向皺紋的技巧

用縱向擠壓來放松肌肉，用拇指和食指縱向輕輕擠壓攢竹穴處，也就是川字紋所在的位置，來放松肌肉。

8.平滑法令紋的按摩法

雙手的食指和中指并貼，指肚緊貼著法令紋線，由鼻翼兩端至嘴唇下方沿順時(shí)針方向做環(huán)形按摩，幫助面霜的初步吸收，同時(shí)這個(gè)動(dòng)作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

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