月經(jīng)期間吃什么有助于排污血

女性經(jīng)期要注意的問題很多，避免著涼，可以吃一些具有補氣血作用的食物，這樣的話可以有排毒排污血的作用。經(jīng)期可以吃一些幫助排污血的食物，可以預防痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，而且也可以促進代謝，來看看這些飲食方法。

1、姜棗紅糖水

姜棗紅糖水非常適合經(jīng)期時飲用，尤其是經(jīng)期四肢寒冷、小腹冷痛、經(jīng)血不暢的女性，在經(jīng)期喝姜棗紅糖水，不僅可以讓你的子宮變得溫暖起來，而且也可以促進血液循環(huán)，對于排污血排毒來說起到了很好的作用，污血很快排除。

2、紅豆粥

紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經(jīng)期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。紅豆粥的做法也很簡單，煮熟就可以吃了，紅豆粥對于女性排污血起到了很好的作用和功效的。

3、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經(jīng)期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻后即可飲用。可以早上晚上各一杯，對于排污血有好處，而且也可以有排毒的功效。

女性月經(jīng)期吃什么食物比較好你知道嗎，上面的這些食譜對于排毒排污血有一定的好處，而且也有很好的促進血液循環(huán)的作用，對于經(jīng)血不暢的情況有改善的作用，而且也可以緩解痛經(jīng)，大家不妨利用起來。

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