來月經(jīng)可以用艾葉泡腳嗎,艾葉泡腳的好處有哪些

不少女性朋友在月經(jīng)期的時候都會出現(xiàn)下腹不適以及痛經(jīng)等癥狀，這種情況的發(fā)生與個人體質(zhì)以及疾病因素有一定的關(guān)系，因此很多女性朋友都想通過泡艾葉的方法來進行改善，那么女性來月經(jīng)能不能用艾葉泡腳呢?答案是肯定的。女性朋友在月經(jīng)期外液泡腳，不但能溫經(jīng)散寒，還能達到梳理氣血和促進血液循環(huán)的效果，下面我們來了解一下經(jīng)期用艾葉泡腳的好處都有哪些吧!

1、緩解痛經(jīng)

如果女性朋友在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以通過用艾葉泡腳的方式來進行緩解。這是因為艾草屬于辛熱藥物，具有溫經(jīng)通絡的效果，如果在月經(jīng)時使用艾葉來泡腳，能有效促進血液的循環(huán)，對緩解和改善痛經(jīng)的癥狀非常有利。

2、改善月經(jīng)不調(diào)

很多女性朋友在生活中都存在月經(jīng)不調(diào)的情況，此時各位女士不妨在經(jīng)期時用艾葉來泡腳，以達到改善和治療月經(jīng)不調(diào)的效果。

3、改善宮寒體質(zhì)

由于艾草屬于辛熱藥物，因此屬于宮寒體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間可通過使用艾葉來泡腳，可達到溫經(jīng)通絡、散寒、疏通氣血以及促進血液循環(huán)的效果，這對改善宮寒體質(zhì)具有很大的幫助。

由此可見，女性朋友在月經(jīng)期間是可以用艾葉來泡腳的，不過各位女士在用艾葉泡腳時應注意避免泡腳時間過長，并且不要頻繁使用艾葉泡腳，以免適得其反。需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期間如有發(fā)燒的情況，應避免使用艾葉來泡腳，以免導致身體虧虛，繼而引發(fā)頭暈耳鳴以及全身乏力等不適之癥。此外，患有高血壓以及糖尿病的女士平時應避免使用艾葉來泡腳，以免導致病癥不斷加重。

女人每晚艾葉泡腳好嗎 女人艾葉泡腳有什么好處

1 女人每晚艾葉泡腳好嗎需要根據(jù)實際情況進行分析決定。

艾葉泡腳使用的是一種中藥材艾葉，艾葉性溫，具有較好的補益陽氣的作用，主要適用于治療虛寒類疾病。

一般要是女性有虛寒類疾病，表現(xiàn)為四肢不溫、怕冷等，采用艾葉泡腳可以進行調(diào)養(yǎng)和個人的保健，必要的時候每晚進行是比較好的，可以加速自身病癥恢復，但是情況一點好轉(zhuǎn)之后，就建議慢慢減少次數(shù)，避免身體造成虧損。

但如果女性患者沒有虛寒類的問題，加上自身內(nèi)熱重，夏天會煩躁、汗多、喜歡吃冷食，這時候一般不建議每晚艾葉去泡腳，否則可能還會出現(xiàn)上火的情況。

2 女人艾葉泡腳多久一次根據(jù)自身實際情況而定。

綜上所述可以知道，女性艾葉泡腳多久一次，主要根據(jù)女性自身身體情況而定，一般要是女性患有虛寒癥狀，并且比較嚴重時，那么是可以每天進行艾葉泡腳的，這樣可以加速其身體的恢復。

但要是女性體熱沒有虛寒癥狀，那么這時候一般不建議進行艾葉泡腳，否則很容易導致人體出現(xiàn)上火的癥狀，從而對女性的健康造成威脅，這時候一般建議一周進行2-3次左右即可。

3 女人艾葉泡腳有什么好處

溫經(jīng)散寒

艾葉是溫性的中藥，具有溫經(jīng)脈、去寒濕、止冷痛的功效，女性用來泡腳，對于手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等癥有不錯的改善，具有較好的溫經(jīng)散寒作用。

活血止痛

艾葉入肝經(jīng)，有理起止血的功效，女性用來泡腳，可以緩解因血脈不通所致的疼痛病癥，如痛經(jīng)，對于因瘀血所致的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等情況也有良好的輔助治療作用。

驅(qū)寒祛濕

女性艾葉泡腳具有很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)的作用，可以幫助疏通機體的十二經(jīng)絡，調(diào)理機體陰陽平衡，對排除體內(nèi)的寒氣和濕氣有很好的促進作用。

4 女人用艾葉泡腳的禁忌

忌飯后1小時內(nèi)泡腳

女性艾葉泡腳不宜在飯后就立馬開始泡腳，否則體內(nèi)血液往腳底走，不利于食物消化吸收，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。

忌泡時間久

泡腳時血液會流向下肢，腦部容易出現(xiàn)供血不足的情況，如果泡的時間過長，會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，建議女性艾葉泡腳15-30分鐘左右即可。

艾草泡腳起什么作用

1、艾葉泡腳溫陽通脈，可緩解由于陽虛寒凝引起的腰腹部疼痛、痛經(jīng)等癥狀以及胃脘怕涼、周身怕冷、手腳冰涼等一派寒涼的癥狀。
2、艾葉泡腳可以有效的殺菌除濕止癢，可以針對性地治療不同原因引起的雙下肢的濕疹瘙癢，或者腳氣足部瘙癢明顯以及出汗的癥狀。
3、艾葉氣味辛溫發(fā)散，溫可散寒，對于虛寒性出血有良效。艾葉泡腳可以緩解下焦虛寒導致的月經(jīng)淋漓不盡或者崩漏癥狀。并且對于虛寒性白帶清稀量多等虛寒的婦科疾病具有良效。

艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處，艾葉泡腳有什么功能與功效

本篇文章給大家談談艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處，以及艾葉泡腳有什么功能與功效對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、艾葉水泡腳的功效與作用2、艾葉泡腳好處艾葉泡腳有什么作用3、艾草泡腳的功效與作用4、艾葉泡腳的好處與功效是什么原來好處這么多5、艾葉泡腳的功效與作用6、艾葉煮水泡腳的功效與作用艾葉煮水泡腳有什么好處？艾葉水泡腳的功效與作用艾葉水泡腳的功效與作用
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的.疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。
還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。
只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡，調(diào)理陰陽。
經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
(對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。
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提醒：艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。
但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內(nèi)可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅(qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強。
艾葉主治：
艾灸能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。
用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。
炒炭止血，可用治虛寒性月經(jīng)過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。
艾葉搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。
煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
艾葉的功效與作用有哪些?
1、驅(qū)寒和通氣血：艾條是艾草加工成的一種類似香煙但是體積要比香煙大幾倍的圓柱狀物，點燃艾條后熏相應的穴位，可以使得艾葉氣體向下進入穴位，通過穴位到達經(jīng)絡，再通過經(jīng)絡到達體內(nèi)，從而起到驅(qū)寒和通氣血的作用。
2、治尋常疣、扁平疣：采新鮮艾葉，揉至出汁，在疣表面磨擦至皮膚微熱或微紅，但不要擦破皮膚，每日2次。
3、治療習慣性流產(chǎn)和不孕不育：將點燃的艾條放到腹部靠近肚臍處，讓煙氣順著肚臍附近的穴位漸漸進入到體內(nèi)經(jīng)絡，理暢經(jīng)絡和氣血，同時這對子宮和卵巢也有非常好的調(diào)理作用，長期堅持還可以治療習慣性流產(chǎn)和不孕不育。
4、治陰囊濕疹：將鮮艾葉20克放在鍋內(nèi)，加水500毫升，煮沸，用脫脂棉或小塊毛巾浸入熱藥液，敷于陰囊，或洗陰囊，或趁熱熏洗陰囊，再以熱毛巾敷于陰囊上。
5、治寒型痛經(jīng)：取當歸30克，艾葉15克，紅糖60克，水煎熬取3碗，分3次溫服。
艾葉泡腳好處艾葉泡腳有什么作用1、艾葉泡腳的好處：驅(qū)寒保暖、去火清熱、消炎殺菌。
2、堅持每天使用艾葉水泡腳，可以起到顯著的驅(qū)寒保暖作用，能夠改善體質(zhì)虛寒的癥狀，并能有效促進足部血液循環(huán)，而且能通身體的十二經(jīng)絡，消除原有的手腳冰涼反應，趕走體內(nèi)的濕寒之氣，而如果是采用艾條熏灸等方法，所起到的該種療效會更加顯著。
3、艾葉泡腳可以起到一定的去火作用，不管是虛火還是實火，都可以清除，而且能夠有效改善由于內(nèi)火旺盛引發(fā)的口腔潰瘍、口腔炎以及咽喉腫痛等不良癥狀，因此在虛火旺盛或者寒火旺盛的時候，就可以先將艾草和清水一起熬煮，然后用藥液泡腳至微微出汗即可。
4、艾草有抗菌消炎的作用，尤其是可以抑制真菌感染，并能增強抵抗力，因此使用艾葉泡腳可以祛除腳氣，緩解出現(xiàn)的足部瘙癢和潰爛、脫皮等癥狀，而且可以消除長出的腳癬。
艾草泡腳的功效與作用艾草泡腳的功效與作用
艾草泡腳的功效與作用，艾草相信大家并不陌生吧，這種中藥材在中醫(yī)上的運用以及很久了，艾草有祛濕驅(qū)寒的功效，不少人都會選擇用它來泡腳，下面是艾草泡腳的功效與作用，一起來看看吧。
艾草泡腳的功效與作用1
艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養(yǎng)病，有的用它來食用充饑，更有的用它作為辟邪驅(qū)毒的信物，用途非常廣泛。
其中，用艾葉泡腳也是一種常用的方法，下面就為大家介紹一下艾葉泡腳的功效作用。
用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的'疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強。
艾草泡腳的功效與作用2
艾草泡腳的好處
一、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。
針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
二、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡，調(diào)理陰陽。
經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
三、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。
然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾草泡腳注意事項
1、除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒。
所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖。
2、艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。
因而在用艾葉泡腳的同時，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。
3、艾葉泡腳需要注意頻率，禁忌連續(xù)多次，天天泡，每周2～3次即可，不宜頻繁。
艾葉泡腳的好處與功效是什么原來好處這么多1、艾葉泡腳可以預防感冒。
2、艾葉泡腳可以改善頭痛。
3、艾葉泡腳可以增強抵抗力。
4、艾葉具有很強的祛寒作用溫養(yǎng)經(jīng)絡的作用。
5、食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外，清除體內(nèi)濕氣。
6、艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡，調(diào)理身體中的陰陽平衡。
體內(nèi)的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。
具有溫養(yǎng)經(jīng)絡的作用。
艾葉泡腳的功效與作用熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。
艾葉的使用方法有很多，常見的就是艾葉泡腳。
那么艾葉泡腳的功效與作用呢，下面就一起來看看吧！
艾葉泡腳的功效與作用
第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡的作用
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。
艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡，調(diào)理身體中的陰陽平衡。
體內(nèi)的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。
氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時了。
現(xiàn)代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導致的。
只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。
然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后，現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。
艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。
但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內(nèi)的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn)頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。
具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。
等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。
泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。
然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
艾葉泡腳的注意事項
第一：次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。
其實這是一種錯誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的`患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。
但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。
并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。
如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二：艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉煮水泡腳的功效與作用艾葉煮水泡腳有什么好處？1、溫經(jīng)散寒
艾草是溫性的中藥，具有溫經(jīng)脈、去寒濕、止冷痛的功效，用來泡腳，再加上熱水的幫助，對于手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等癥有不錯的改善，具有較好的溫經(jīng)散寒作用，對人體的健康具有好處。
2、活血止痛
艾葉入肝經(jīng)，有理起止血的功效，用來泡腳，可以緩解因血脈不通所致的疼痛病癥，如痛經(jīng)，對于因瘀血所致的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等情況也有良好的輔助治療作用，具有一定活血止痛的作用。
3、驅(qū)寒祛濕
艾葉泡腳具有很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)的作用，能疏通機體的十二經(jīng)絡，調(diào)理機體陰陽平衡，對排除體內(nèi)的寒氣和濕氣有很好的促進作用，因此常用艾葉水泡腳具有調(diào)理血液，驅(qū)寒祛濕的功效。
4、治感冒
從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進發(fā)汗，對于風寒感冒的輕癥有一定治療作用，適宜受涼感冒，出現(xiàn)流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼的癥狀。
5、治療腳氣
艾草有一定的殺菌消炎作用，常用艾草泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病，如腳癬、濕疹，能夠迅速改善癥狀，緩解瘙癢的狀態(tài)。
6、幫助人體放松
用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加上適度的按摩，能夠暢通經(jīng)脈，使身體徹底放松，有助于睡眠和壓力舒解。
7、改善睡眠
艾葉泡腳能夠促進機體血液循環(huán)，驅(qū)除腳部的疲勞感，還能夠在泡腳的過程中放松身心，幫助入睡，如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用艾葉泡腳改善睡眠效果極好。
8、治風濕
艾葉具有驅(qū)寒除濕的功效，患有風濕病的人群每天晚上堅持用艾葉水泡半個小時腳，能夠有效減輕病癥，注意泡腳的時候水要沒過小腿才能更好的達到療效。
9、排毒減肥
人體的足底穴位特別多，身體血液循環(huán)加強的時候，人體新陳代謝就會變得旺盛，體內(nèi)的毒素能夠隨著汗水排出體外，用艾葉泡腳，能夠起到發(fā)汗的功效，堅持泡下去，就會有明顯的瘦身效果。
10、延緩衰老
用艾葉泡腳，不但能改善氣血，促進體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌，還能增強免疫力，保養(yǎng)腎臟，有效延緩衰老。
艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于艾葉泡腳有什么功能與功效、艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處的信息別忘了在本站進行查找喔。

來月經(jīng)可以用艾草泡腳嗎，女性來月經(jīng)能不能泡腳

艾葉就是女性非常喜歡的藥草，不少人都會在泡腳的時候在水里加一些。這是非常養(yǎng)生的，可以緩解很多的身體不舒服的癥狀，但是女性在月經(jīng)期間泡腳需要注意很多細節(jié)問題。那么，來月經(jīng)可以用艾草泡腳嗎?下來就跟著我一起來了解一下吧!

來月經(jīng)可以用艾草泡腳嗎 經(jīng)期能用艾草泡腳。

用艾葉(也就是艾草)泡泡腳就不錯，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經(jīng)很有效。

首先取艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升。將艾葉冼凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。

泡的時候，雙膝蓋開始不冷了，然后是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然后是喉嚨有點感覺火，然后就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。泡腳之前，喝碗紅棗桂圓羹，就是一般紅棗，一般桂圓，弄成糊糊，熬粥喝，這樣可以里應外合。也可以以一杯溫蜜糖開水代替，以防口干。

注意，熏蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止燙傷，待水溫降至40℃左右時，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關(guān)節(jié)處。

泡腳時還可以順便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，重點刺激這些部位，有助于溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾葉泡泡腳就不錯，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經(jīng)很有效。

女性來月經(jīng)能不能泡腳 1、可以泡腳

女人來月經(jīng)能泡腳，不會危害女性健康，反而會給女性朋友帶來不少的好處。好處一，在經(jīng)期泡腳，能促進血液循環(huán)，從而改善四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀，這樣的話，因為體寒或者腹部受寒導致的痛經(jīng)癥狀就會有所緩解。好處二，在經(jīng)期泡腳，可以提高睡眠質(zhì)量，因為很多女性朋友到了經(jīng)期之后，情緒不怎么穩(wěn)定，易激動，所以會對睡眠有所影響。泡腳能安撫情緒、緩解疲勞，從而起到提高睡眠質(zhì)量、改善睡眠的作用。好處三，在經(jīng)期泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，從而達到補腎的目的。

2、注意事項

在經(jīng)期泡腳需要注意的事項如下：第一，不要亂用中藥材泡腳，比如經(jīng)血量比較多的女性朋友，不建議使用活血化瘀的中藥來泡腳，以免增加經(jīng)血量，從而出現(xiàn)貧血的情況。第二，腳上有傷口時不建議泡腳，以免造成傷口感染。第三，每次泡腳的時間不能太長，也不能太短，一般建議二十分左右即可。第四，建議在晚上九點泡腳，此時是補腎的最佳時間。第五，要控制好泡腳水的水溫，不能太燙，以免引起不適癥狀。

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