如何正確的使用眼霜改善皺紋,吃什么食物能去除眼部皺紋

一、眼睛出現(xiàn)皺紋的原因

1、表皮組織干燥變薄;

2、表皮組織之下的真皮層失去網(wǎng)狀支撐力。

真皮層像一層由膠原纖維和彈力纖維交織而成的細(xì)篩網(wǎng)。隨著膠原蛋白和彈力蛋白漸漸消失，細(xì)篩網(wǎng)會變細(xì)變脆，甚至斷裂，這樣就出現(xiàn)了粗細(xì)不一的皺紋。如果眼部皮膚進(jìn)一步老化，皮膚與皮下組織脫離，皮下脂肪下移，就產(chǎn)生了眼袋和眼皮下垂。

由于眼部皮膚極薄、極嬌嫩，極易因疲勞、睡眠不足、精神壓力等原因造成營養(yǎng)及供血不足，產(chǎn)生黑眼圈。所以，在沒有皺紋、眼袋、黑眼圈之前就應(yīng)該使用眼霜，否則等到原因變成結(jié)果，只對付結(jié)果則為時已晚。

而臉部最早出現(xiàn)的皺紋是眼角的3道魚尾紋，這也是大家常用眼霜在眼角與皺紋垂直做按摩的原因?？墒悄樕献钤缢沙诶匣膮^(qū)域，其實是在眼睛的下方及上眼皮，這個地方衰老沒有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱。所以使用眼霜的正確方法是順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓肌膚完全吸收，才能有效的預(yù)防。

二、睡覺時如何預(yù)防眼部出現(xiàn)皺紋

枕頭過高導(dǎo)致頸部滋生皺紋，長期保持一個睡姿也易引起皺紋，臉部壓在枕頭上容易生成魚尾紋，因為睡眠時臉頰受到擠壓，會在眼角等嬌嫩的皮膚造成很多褶皺。

很容易理解，在小時候睡涼席最明顯了，每次起床，臉上就會留下一個個格子樣的壓痕，年輕的時候，皮膚的彈性較大，這些壓痕和褶皺可能只是暫時性的，幾個小時后皮膚就恢復(fù)正常了。

但是，如果是日復(fù)一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長，皮膚彈性變差，經(jīng)不起這么長年累月的擠壓，不然就會從壓痕變成皺紋，難以消除。

①枕頭不能太高，為了避免壓力造成皺紋還有一個方法：平躺。

②如果你懶得去專門買個防皺紋枕頭(跟嬰兒枕頭一樣，中間有一個窩)，只要仰面朝天，把柔軟的面部讓出來就好了。

③睡著了就很難避免在床上左右的翻身，讓顏面接觸枕頭，那就選擇圓筒形的枕頭，把枕頭放在脖子下，不僅可以牽引頸椎，還不會擠壓出皺紋。如果不習(xí)慣圓筒的枕頭，就選擇一個特別柔軟的枕頭(比如天蠶絲或緞面)，尤其是枕頭面不要有鉤花、刺繡等，這些點綴更容易讓肌膚留下印記。

三、如何正確的使用眼霜改善皺紋

步驟1：眼霜加溫

在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，讓眼霜適應(yīng)體溫，充分乳化，這樣才能夠更容易被肌膚吸收。

技巧：眼部皮膚薄，容易拉出皺紋，所以要用力量最柔和的無名指才是最好哦!

步驟2：按壓拍打

以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加涂抹。

步驟3：按壓眼睛下方

先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然后從眼部上方，由內(nèi)向外輕輕按壓。注意不要拉扯眼皮哦。

步驟4：按壓眼眶

用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內(nèi)向外輕輕按壓。為防范魚尾紋的出現(xiàn)，眼霜涂抹范圍可以覆蓋到太陽穴附近。

步驟5：按壓鼻翼

用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)。

四、吃什么食物能去除眼部皺紋

1. 多吃堿性食物

人體內(nèi)臟功能的強(qiáng)弱，會反映在臉部對應(yīng)的穴位，腎臟功能失調(diào)，會使臉部肌膚失去氣血滋養(yǎng)而導(dǎo)致早衰，出現(xiàn)皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生?！p緩眼部皮膚松弛，可以多吃堿性食物、多喝水，可以。堿性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、水果等。

2. 每天10粒甜杏仁

當(dāng)我們生氣時或?qū)Ｗ⒌爻了紩r，不自覺的就會蹙著眉頭，久之，便會出現(xiàn)二道皺紋，有人將它稱為惱怒紋。眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。

杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質(zhì)，具有潤澤肌膚、通利血絡(luò)的美容效果。用生杏仁（去皮）搗爛和雞蛋清。調(diào)和成膏狀，睡前洗臉后涂臉，次晨洗去。

3. 富含維生素和微量元素的食物

維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。

4. 富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

5. 富含膠原蛋白的食物

多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。

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