女性養(yǎng)生茶怎么喝,女性養(yǎng)生茶是怎么配方的
關愛女性健康
2023-07-07 08:35:13
一
、該怎樣喝女性養(yǎng)生茶
蘋果花茶
，氣味清香，口味略苦
，算是近年來比較新的花茶種類
。多喝蘋果花茶有助于補血
、舒解神經痛
、補血明目
、祛痘美白
。大家可以試著將蘋果花
、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血
、調理血氣
，緩解郁悶，調節(jié)內分泌及滋養(yǎng)子宮的功效
，對于女性有良好的保健功效
。
生茶怎么喝,女性養(yǎng)生茶是怎么配方的.png)
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳
，對于女性還具有保健作用
。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚
，而且能夠解郁活血
，治療痛經
，改善月經失調。
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲
，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效
，可以促進食欲，幫助消化
。如果出現(xiàn)了食欲不振
、咽干口燥、口臭牙痛
，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀
，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴
，而且有很好的保健作用
。
在秋季，由于天氣干燥
，不少上班族
，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹
，眼睛干澀等癥狀
。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶
。菊花味味甘苦
，性微寒，具有散風清熱
、清肝明目和解毒消炎等作用
。
說了那么多，不知道大家記住了多少
，喝茶本身就是一個很好的習慣
，尤其是養(yǎng)生茶還有很多的有益的功效，何樂而不為呢
，不過大家一定要注意
，要按照正確的方法去喝茶，和正確的茶
，這樣才能收到預期的效果
。
二、女性養(yǎng)生茶的配方
女性養(yǎng)生茶配方：生津代茶飲原料
，生津育陰
，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛
，灼傷肺胃陰津
，口中燥渴，咳唾白沫
，黏滯不爽者
。
青果5個(搗碎)、石斛6克
、甘菊6克
、荸薺5個(去皮)、麥冬9克
、鮮蘆根2支(切碎)
、桑葉9克、竹茹6克
、鮮藕10片
、黃梨2個(去皮)。
女性養(yǎng)生茶配方：桑杏茶輕
，宣燥熱
，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰
、頭痛發(fā)熱的秋燥癥
。
桑杏茶原料：桑葉、杏仁
、沙參
、象貝母、豆豉各9克
，山梔6克
，梨皮30克。
女性養(yǎng)生茶配方：蘿卜茶
，有清熱化痰
、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多
、納食不香等，白蘿卜營養(yǎng)豐富
，含鈣且有藥用價值
，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱
、化痰濕
，稍加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
白蘿卜茶的原料：白蘿卜100克
、茶葉5克
，加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛
，略加食鹽調味(勿放味精)
，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限
。
女性養(yǎng)生茶配方：銀耳茶
，有滋陰降火，潤肺止咳之功
，適用于陰虛咳嗽
。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%
、碳水化合物65%
、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵
、鈣
、鎂、鉀
、鈉等
。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效
。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺
、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中
，兼有消炎之功效
。
銀耳茶原料：銀耳20克、茶葉5克
、冰糖20克
，先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用
。
女性養(yǎng)生茶配方：橘紅茶
，有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多
、黏而咳痰不爽之癥
。橘紅宣中理氣，消痰止咳
。茶葉有抗菌消炎作用
，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好
。
橘紅茶原料：橘紅3--6克
、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用
，每日1劑隨時飲用
，有潤肺消痰之功。
三
、如何自制女性養(yǎng)生茶
陰邪傷陽后
，人體陽氣虛弱，體內生理機能受到抑制
，就會產生一派寒象
。寒氣凝滯收引，易導致人體氣機
、血運不暢
，而使許多舊病復發(fā)或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大
，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著
，尤其是對于老年人和體質較弱的人，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康
，還給出行帶來了潛在的危險
。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病
、止咳化痰等療效
。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒
、性冷感
、健胃、肝腎疾病
、肺結核
、便秘、失眠
、低血壓
、貧血、各種眼疾
、掉發(fā)
、口腔炎、護膚等各種疾病的功效
。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用
。
枸杞茶具有解熱
、治療糖尿病、止咳化痰等療效
。另外
，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感
、健胃
、肝腎疾病、肺結核
、便秘
、失眠、低血壓
、貧血
、各種眼疾、掉發(fā)
、口腔炎
、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛
，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶
，也不會有副作用。
中醫(yī)認為
，桂花有很好的藥用價值
。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效
。桂花性溫
、味辛，入肺
、大腸經
，煎湯、泡茶或浸酒內服
，有溫中散寒
、暖胃止痛、化痰散淤的作用
，對食欲不振
、痰飲咳喘、痔瘡
、痢疾
、經閉腹痛有一定療效
。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶
，就能夠很好地緩解癥狀
。
以上三種茶就是我為大家介紹的冬季自制女性養(yǎng)生茶，相信大家都有所了解了吧
。希望大家在冬季也能夠經常自制一杯養(yǎng)生茶喝
。除此之外還要記得養(yǎng)成健康的飲食習慣，多喝水
，同時加強體育鍛煉
，補充富含維生素的水果和蔬菜，祝您健康
。
四
、女性常喝的補氣養(yǎng)血養(yǎng)生茶
一、紅棗酒釀茶
養(yǎng)顏補氣潤肌
材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量
。
制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中
，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖
。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
，沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草
，小麥同用〈甘麥大棗湯〉
，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效
。
二
、參棗茶
補氣體神
材料：紅棗5顆;西洋參1錢。
制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘
。參片放入杯中
，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘
。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補助氣分
，并能補益血分
。清熱生津。用于氣虛陰虧
，內熱
。
三、生姜黃芪紅棗茶
養(yǎng)脾補胃
材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量
。
制法：將切好的生姜片
、黃芪
、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘
，可適量加些紅糖
。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘
。
功效：紅糖性溫、味甘
、入脾
，具有益氣補血、健脾暖胃
、緩中止痛
、活血化淤的作用。
四
、益母草紅糖茶
改善痛經不適
材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量
。
制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘
，適量加紅糖
。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘
。
功效：具有活血
、法瘀、調經
、消水的功效
。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。
女性補腎養(yǎng)生茶配方
女性補腎養(yǎng)生茶配方
女性補腎養(yǎng)生茶配方
，腎是人體重要的器官之一
，其實補腎的方式有很多，喝茶應該是最簡單
、最方便的一種
，利用幾種不同的中草藥或者是食材，那么
，以下分享女性補腎養(yǎng)生茶配方
女性補腎養(yǎng)生茶配方11
、桂花茶：滋陰補腎、調解內分泌
、保肝
、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏
。
2
、康乃馨茶：排毒養(yǎng)顏
，調節(jié)內分泌，延緩衰老
。
3
、紅巧梅茶：消火祛斑，美白潤膚
，調節(jié)內分泌
，促進新陳代謝。
4
、臘梅花茶：美容皮膚
，養(yǎng)顏消斑，調節(jié)內分泌
，促進細胞新陳代謝
。
5、牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶：排毒養(yǎng)顏
、調節(jié)內分泌失調
、治療便秘。
6
、玫瑰茄+冰糖茶：玫瑰茄的功效是排毒養(yǎng)顏
，調節(jié)內分泌，健脾開胃
，幫助消化
，解酒。加蜂蜜效果會更好
。
7
、花草茶：玫瑰花、枸杞子
、杭白菊
、金盞花各5克，烏梅5粒
，一起沖泡
，有調節(jié)內分泌，消除疲勞的功效
。
8
、月季花茶：排毒養(yǎng)顏、調節(jié)內分泌
、調經止帶
、對內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果
。
9
、玫瑰花茶：排毒養(yǎng)顏
、調節(jié)內分泌、疏肝解郁
、健脾活血
、胃脘積寒、對腹中冷痛
、習慣性便秘有很好的治療效果
，同時還可美化肌膚，淡化黑色素
，長期飲用可改善睡眠
。
女性滋陰補腎的食物
(1)、龍眼
龍眼肉中含有豐富的鐵質
，同時還含有維生素A和B，它不僅僅有補血的作用
，同時還可治療健康
、驚悸、神經衰弱等病癥
。
(2)、紅豆
紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果
，因為其鐵質含量相當豐富
，具有很好的補血功能。
(3)、菠菜
這是最常見的蔬菜
。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素
，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物
。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧
。
(4)、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富，而且有補氣血
、強筋骨的功效
，是補血水果中非常值得推薦的一種。葡萄中含有大量的葡萄胎
，還含有較多的鈣
、鐵、磷以及多種維生素和氨基酸等
，是老年人以及婦女和體弱貧血者的滋補佳品
，此外還有緩解疲勞的功效
。
女性滋陰補腎的食療方
1、四物湯
四物湯對于女人而言可是一個寶
，所謂四物指的其實就是當歸
、熟地、白芍
、川芎
。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之后就可用四物湯進行補血調經了
。女性常喝四物湯不僅可補血
，預防貧血，同時還可喝出好氣色
。
做法：將四物包好
，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話
，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的
。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗
，紅豆
，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效
，而紅棗
，紅豆，花生本身也都是屬于相對容易能買得到的因此值得推薦給大家
。
做法：把紅棗
，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了
，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦
。因為花生的皮，更具補血功效
。
3、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補血的功效
，特別是對于那些氣色不好
，臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片
、干蓮子20克
、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量
。
做的時候要先將南瓜洗干凈
，最好不要去皮，口感更好
，然后把蓮子心去掉
，把紅棗洗干凈。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘
，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了
。
4、百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤燥之功效
，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素
，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容
，去火氣等作用呢?
上面這四款冬就是我平時用來補血的偏方
，當然了應該說其效果都還是相當不錯的。
女性補腎養(yǎng)生茶配方2 補腎效果最好的食物1：栗子
性溫
，味甘
，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功
，對腎臟虛弱腰痛者，最宜食用
。
補腎效果最好的食物2：枸杞子
性平
，味甘，具有補腎養(yǎng)肝
、益精明目
、壯筋骨、除腰痛
、久服能益壽延年等功用
。尤其是中年女性，食之最宜
。
補腎效果最好的食物3：何首烏
有補肝腎
、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人
。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱、筋骨酸痛
，或女子帶下者
，食之皆宜。
補腎效果最好的食物4：豬腰花
在民間豬腰花是最為常見的補腎食物，很多家庭在補腎的時候都會吃一些豬腰花
。但由于豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇
，因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。
對于一些正常的人群來說
，豬腰花可以當做日常腎的一種佳品
。
補腎效果最好的食物5：黑米
黑米含有豐富的`蛋白質、氨基酸以及鐵
、鈣
、錳、鋅等微量元素
，有開胃益中
、滑澀補精、健脾暖肝
、舒筋活血等功效
。
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類
。黑米“滋陰補腎
，健身暖胃，明目活血”
，“清肝潤腸”
，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效
。
可入藥入膳
，對頭昏目眩、貧血白發(fā)
、腰膝酸軟
、夜盲耳鳴癥、療效尤佳
。長期食用可延年益壽
。
補腎效果最好的食物6：黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎
，潤五臟的作用
，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)
、脫發(fā)
、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用
。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E
、維生素B1的作用參與下
，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞
、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸
，有延年益壽的作用。
補腎效果最好的食物7：黑棗
泡制而成的黑棗是大棗干品
，其補益作用大于鮮品
，相比紅棗，它的養(yǎng)血補中作用更強
。黑棗含有豐富的維生素
，有極強的增強體內免疫力的作用。黑棗性味甘溫
，能滋補肝腎
，潤燥生津。
黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠
，可以幫助消化和軟便
。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質
、脂肪
、糖類、多種維生素等
。
以含維生素C和鈣質
、鐵質最多。有很高的藥用價值
。多用于補血和作為調理藥物
，對貧血、血小板減少
、肝炎、乏力
、失眠有一定療效
。黑棗有加強補血的效果。
女性補腎養(yǎng)生茶配方3 補腎茶配方
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克
、生地7克。將何首烏和生地放入杯中
，加入500c.c.的熱水沖泡
，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀
，性微溫
，歸肝、腎、心
、肺經
，能養(yǎng)血、補肝腎;生地性涼味甘
，入心
、肝、腎經
，助強心養(yǎng)腎
。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣
，使氣血循環(huán)佳
。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子
、茯苓各5～10克
，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末
，每次取5～10克
，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可
，每日2次
，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精
，茯苓甘淡能健脾利尿
，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料
。
3 、益智仁茶
做法：益智仁15g，綠茶3g
。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內
，沸水沖泡服用。
功效：此方有溫腎止遺之功效
，用于下焦腎元不足所致【遺】精早泄
，陽痿不舉，性欲低下
，心煩失眠等癥
。
4、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克
、紅棗15克
。將桂圓和紅棗一起放入杯中
，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用
。
功效：桂圓有補心脾
、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神
。將桂圓和紅棗泡成茶飲用
，可滋補氣血，當氣血充盛時
，發(fā)量就會較多
，發(fā)色也會較黑且有光澤。
5、合歡茶
做法：人參3克
，牛膝2克，巴戟2克
，杜仲2克
，枸杞2克，紅茶5克
。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘
，即可沖泡紅茶飲用?div id="4qifd00" class="flower right">
。沖飲至味淡。
功效：滋補氣血
、固腎養(yǎng)精
。
補腎的誤區(qū)
1、腎虛和腎衰是一回事
腎虛是中醫(yī)的說法
，而腎炎
、腎衰是西醫(yī)的診斷，兩者不能等同
。當然
，二者也有些交叉，腎虛者也可能有腎炎
，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎
。
2、耳鳴是腎虛惹的禍
耳為腎竅
，腎開竅于耳，腎與耳密切相關
。但是
，治療耳鳴不能僅僅責之于腎
，應從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑
、經絡的功能狀況十分密切
，因此治療時需對全身臟腑經絡調理。
3、腎虛是男人的專利
腎虛并不是男人的專利
，女性也有。中醫(yī)認為虛的本質就是衰老
，久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快
。腎為先天之本，腎虛的女性會表現(xiàn)出早早閉經
、性欲低下
、煩躁、焦慮
、多疑等癥狀
。
4、腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛
，就如臨大敵
，以為自己腎臟有毛病了，性能力肯定也是不行了
。其實這種擔心是沒有必要的
。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現(xiàn)象
。
5、性功能下降就得補腎
一些本應去男科的病人，誤以為性功能下降就是腎虛
，跑到腎病?div id="jfovm50" class="index-wrap">？苼砜床 Ｕ{查顯示
，性功能下降的人只有很少一部分是因腎虛引起的
。另外，如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥
，會加劇病情的發(fā)展
。
6、頻繁如廁是腎虛所致
很多人一遇到出汗多
、頻繁如廁等癥狀
，就懷疑自己腎虛了。其實
，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群
，既包括上述癥狀
，也不能說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切
