一
、黑芝麻怎么吃豐胸
黑芝麻雞蛋卷
材料：雞蛋3個(gè)、小麥面粉70g
、油70g白糖50g、熟黑芝麻20g。 做法： 1、準(zhǔn)備所需材料。 2
、雞蛋打散。 3
、加白糖繼續(xù)攪打
。 4、倒入一半色拉油
，攪打均勻，再倒入剩下一半色拉油攪打均勻
。 5
、分兩次篩入面粉。 6
、攪打均勻
。 7、倒入黑芝麻
。 8
、冷鍋倒入面糊，均勻攤開(kāi)
，小火煎制
。 9、邊緣有卷曲，趕緊翻面煎制
。 10
、趁熱用筷子卷起。 11
、依次慢慢煎制卷起
。
黑豆黑芝麻豆?jié){
材料：黑豆40g、黑芝麻20g
、白砂糖適量
。 做法： 1、準(zhǔn)備所需材料
，黑豆提前泡一晚
。 2、將泡好的黑豆倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)
。 3
、再把黑芝麻清洗一下，加入豆?jié){機(jī)內(nèi)
。 4
、加入適量的清水。 5
、開(kāi)啟豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能
。 6、20分鐘后就可以倒出過(guò)濾
，把渣隔出來(lái)
。 7、最后加入少許白砂糖調(diào)勻即可
。
黑芝麻肉松餅
材料：面粉300g
、沸水280g、黑芝麻適量
、肉松適量
、食用油適量。 做法： 1
、面粉放入盆內(nèi)
，緩緩倒入沸水，用筷子攪勻
，揉成團(tuán)
。靜置一會(huì)，然后再次揉勻
。(緩緩倒入
，看著差不多就停止，晾涼后再揉，不然燙了手)
。 2
、將其搟成長(zhǎng)方形的面餅。 3
、表面刷油
。 4、撒少許面粉
。 5
、撒黑芝麻，肉松
。(根據(jù)喜好添加即可)
。 6、自底部卷起
。(邊卷邊拉伸
，使其層次更多)。 7
、將其切成長(zhǎng)約6
、7厘米長(zhǎng)的段。 8
、取一個(gè)段
，將其中間對(duì)折。 9
、捏和切的截面
。 10、倒扣
，依次完成
。 11、平底鍋燒熱
，倒入少許油
，將其放入，小火
，煎至金黃色。(火一定要小
，如果爐子火力大
，可以在爐灶上放支架，提高鍋底
，減弱火力)
。 12、翻面，繼續(xù)煎另一面
。
黑芝麻山藥羹
材料：山藥半根
、黑芝麻20g、涼水200ml
。 做法： 1
、山藥削皮切塊。 2
、山藥塊和黑芝麻一起加入料理機(jī)
。 3、再加入涼水一起打成山藥羹
。 4
、倒入鍋中，用中
、小火慢慢煮6-8分鐘
，煮熟即可。
二
、讓女性胸部變大的方法
豐胸的最好按摩手法一：從乳房中心開(kāi)始畫圈
，往上直到鎖骨處。從乳房外援開(kāi)始
，以畫小圈方式做螺旋狀按摩
。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引
，但是別捏得太用力
。
豐胸的最好按摩手法二：以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織
，每次停留3秒鐘
。雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓
，一直到乳房外圍
。可以使胸部不會(huì)松垮
。但是有一點(diǎn)要注意
，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中
，多吃蛋白豐富的食物
。
豐胸的最好按摩手法三：身體直立，背對(duì)著墻壁
，然后張開(kāi)雙腿比肩寬約1個(gè)腳步
，雙手臂向上伸直
，盡量拉伸身體。然后將雙手盡量往墻壁靠攏
，以最終能夠觸摸到墻壁
，然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時(shí)候
，頭部往下垂
。拉伸胸腔。下降到一定程度
，用雙手撐住墻壁
，保持10秒鐘后恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)重復(fù)5-10次
，注意調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏
。
豐胸的最好按摩手法四：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下
。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸?div id="jfovm50" class="index-wrap">。反?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處
，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可
。
豐胸的最好按摩手法五：身體站直后，舉起右手
，向上伸直
，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后
，換伸展左手左腳
，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次
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，使胸部保持堅(jiān)挺
。
三、女人必看的4種豐胸方法
怎樣豐胸最有效一
、穿戴合適的胸罩
在選擇胸罩時(shí)一定要選適合自己的
，不要一味的追求大但是不適合自己的，也盡量不要墊胸墊
。因?yàn)槿绻卣植缓线m會(huì)影響你胸部的正常發(fā)育
，太大起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)阻礙到乳房的發(fā)育
。清楚的了解自己胸部的大小
，佩戴合適的胸罩才是正確的豐胸方法。同時(shí)還要時(shí)刻保持胸部的清潔
，胸罩要勤換
。
怎樣豐胸最有效二、科學(xué)飲食助于豐胸
1.各色水果
葡萄
、獼猴桃
、檸檬、草莓
、柑橘
、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)
，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)
。
2.蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康
，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜
，多食番茄、胡蘿卜
、菜花
、南瓜、大蒜
、洋蔥
、蘆筍、黃瓜
、絲瓜
、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助
。
怎樣豐胸最有效三
、按摩豐大胸
1.每天洗澡后在胸部均勻涂抹豐胸美乳霜波斯麗爾。然后雙手展開(kāi)
，大拇指為一邊
，其他四指并攏為另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓
，做完30次換另一邊乳房重復(fù)同樣的動(dòng)作
。
2.手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側(cè)向中間擠壓
，推至中央時(shí)用右手從左胸下緣向上推
，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重復(fù)同樣的動(dòng)作
。
3.將手掌五指稍微分開(kāi)呈罩子狀
。接著將腰微微向下彎
，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次
。
怎樣豐胸最有效四
、瑜珈豐胸
雙手合掌互推放在胸前
首先，不管是坐著或站著
，
先將雙手合掌
，放在胸前微微施力互推，
手肘打開(kāi)
，讓雙手呈一直線
，
讓胸部外側(cè)有用力的感覺(jué)。
四
、豬蹄豐胸的食譜
豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳
原料：豬蹄
、黃豆
調(diào)配料：紅糖、燉肉老抽
、料酒
、蔥、姜
、八角
、桂皮、鹽
、雞精
制作方法：
1
、黃豆泡發(fā)5小時(shí)。
2
、豬蹄用水煮開(kāi)
，把水倒出。再次用水煮開(kāi)
，把水倒出
。(去浮沫，去腥)
3
、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆
，適量燉肉老抽，紅糖
，料酒以及八角
，桂皮，蔥姜
。一小勺鹽
。放入沒(méi)過(guò)豬蹄的水。
4
、高壓鍋大火煮開(kāi)
，小火20分鐘左右
。
5、開(kāi)蓋放入雞精
，大火收汁
。
煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美，還能豐胸
，做法很簡(jiǎn)單。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘
，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血
。黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。將豬蹄
、黃豆以及調(diào)料一起放入沙鍋中
，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋
，調(diào)至小火煲上2～3小時(shí)即可
。
豬蹄豐胸食譜二 蜜棗木瓜燉豬蹄
材料：木瓜2個(gè)，豬蹄2個(gè)
，蜜棗1把
，杏仁25克。
做法：
1
、將木瓜去皮去瓤
，切成塊備用;豬蹄洗干凈后用滾水燙一下，去干凈毛;
2
、杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用
。
3、準(zhǔn)備大鍋
，放入適量清水
，要浸泡過(guò)材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜棗
4
、大火煮開(kāi)后
，放入豬蹄和木瓜，煮開(kāi)后調(diào)味即可
。
豬蹄豐胸食譜三 山藥燉豬蹄
材料：鮮山藥200克
，豬蹄1個(gè)，花生1把
，食鹽適量
。
做法：
1、山藥洗干凈后去皮切塊備用;
2
、豬腳洗凈切塊
，要放入熱水焯一下?lián)瞥鰹r干水分;
3
、砂鍋洗干凈，放入山藥塊
、豬腳
、花生米，加入適量水和精鹽
，用中火一直燉到豬腳軟爛為止
。
黑芝麻的正確吃法有哪些
黑芝麻是我們常見(jiàn)的美容圣品，黑芝麻不僅有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，同時(shí)黑芝麻也有一定的吃法
。以下是我為大家整理的黑芝麻的吃法有哪些，希望你們喜歡
。
黑芝麻的吃法
1
、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣
，更有助於人體吸收
。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里
，就能得到芝麻百分之百的好處
。
2、黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用
，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花
。具體吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺(jué)前半小時(shí)各吃一湯匙
，各約20克
。
3、核桃+黑芝麻：改善睡眠質(zhì)量
，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱
、失眠、健忘
、多夢(mèng)等癥狀
。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀
，睡前服用15克
，效果非常明顯。
4
、芝麻糖包：包子餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟
，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火，小火炒芝麻啊。然后把芝麻用搟面杖壓碎了
，加上白糖攪拌在一起
，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。
5
、百合芝麻煲豬心：豬心剖開(kāi)
，清水洗凈，切成片狀
。黑芝麻放入鍋中
，炒香。紅棗去核
，生姜去皮
，切片。瓦煲內(nèi)加入適量清水
，待水燒開(kāi)后，放入料
，再加入鹽少許
，即可食用。補(bǔ)血養(yǎng)陰
、寧心安神
，烏發(fā)生發(fā)。
6
、芝麻冰糖水治夜咳：生芝麻15克
，冰糖10克共放碗中，開(kāi)水沖飲
。潤(rùn)肺
、生津。治夜嗽不止
、咳嗽無(wú)痰
。
7、黑芝麻桑椹糊降血脂：將黑芝麻
、桑椹
、大米同放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗
，煮沸后加入白糖
，待糖溶化、水再沸后
，徐徐加入搗爛的三味
，煮成糊狀服食。有降低血脂之良效，是治療高脂血癥的良方
。
8
、炒芝麻治產(chǎn)后缺乳：芝麻30g,鹽末少許。鍋熱用文火同炒
，至芝麻呈黃色
，溢香味即成。日分2次食用
，連食數(shù)日
。養(yǎng)血通乳，用治婦女產(chǎn)后缺乳
。
9
、豬蹄芝麻湯治奶水不足：豬蹄1只，黑芝麻25g.豬蹄用中火煮湯
，將黑芝麻炒焦研末
，用豬蹄湯送服。每日3次
。養(yǎng)血增乳
。用治產(chǎn)后奶水不足。
10
、黑芝麻粥：大米150克
，黑芝麻50克，白糖適量
。黑芝麻放鍋內(nèi)炒熟
，壓成碎末，下米
，加適量水
，用大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)微火至米爛粥稠時(shí)
，加入黑芝麻末
，待粥微滾，放入白糖
，盛碗即可
。適合坐月子補(bǔ)身。
11
、芝麻聰腦湯：將黑芝麻
、松子仁、柏子仁
、菊花
、黃芪
、谷糠各15克，核桃仁2個(gè)
，白芍
、生地各40克，水煎后取汁飲用
。有增強(qiáng) 記憶力
、聰耳明目作用，可用于健忘
、失眠
、頭暈等。
挑選黑芝麻
，以身干
、粒飽滿、顏色黑
、無(wú)雜質(zhì)為最佳
。
黑芝麻糊最有營(yíng)養(yǎng)的做法
做法一、先把黑芝麻炒香(洗黑芝麻這一步我省略了,實(shí)在不曉得怎么洗)
。將黑芝麻用干磨機(jī)磨成粉
。將糯米粉炒香,就是炒得微微有些發(fā)黃就可以了。將磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起來(lái)就可以了
。等冷卻之后,放入盒子里密封保存。吃的時(shí)候,先用冷水調(diào)成糊糊,然后倒開(kāi)水進(jìn)去攪拌,(芝麻糊的量和水的量就按個(gè)人喜好了,喜歡稠一點(diǎn)就粉多點(diǎn),水少點(diǎn),喜歡稀一點(diǎn)的,就粉少點(diǎn),水多點(diǎn))我還在爐子上煮沸了,就像那種勾了芡的效果稠稠的
。吃之前要記得加糖哦,不過(guò)喜歡吃無(wú)糖口味的也可以不加啦
。
做法二、將生芝麻淘洗干凈(不用提前泡)放到篩網(wǎng)中晾干水分,放入無(wú)油無(wú)水的鍋中中小火不停地翻炒,發(fā)出噼啪的聲音跳起來(lái)時(shí)就熟了,也可以直接買熟的黑芝麻或者黑芝麻粉,但是買的時(shí)候一定要嘗嘗,因?yàn)槌吹闹ヂ榉艜r(shí)間長(zhǎng)了容易有哈喇味,自己炒芝麻一次最好炒夠一周的就可以了,放入瓶子中隨用隨取
。將炒好的芝麻1把或2把和水(放半碗或一碗都可以,煮的時(shí)候還可以調(diào)整)放入攪拌器中(也叫食品加工機(jī)或粉碎機(jī),可以榨汁打糊)打成漿
。將打好的芝麻漿倒入小鍋中根據(jù)自己的喜好放入冰糖或白糖,量的多少也根據(jù)自己的口味。
做法三
、黑芝麻炒熟(方法同第一種)或直接買熟芝麻
。將炒好的芝麻抓一把或2把放入攪拌器中,再放入小半碗剩米飯,再放入半碗水一起攪打成稀糊狀或米漿狀都可以。將打好的黑芝麻米漿倒入小鍋中,放入冰糖,用水調(diào)整一下濃度
。燒開(kāi)后煮濃稠就可以了(一般開(kāi)鍋后就可以了),芝麻糊的濃稠度可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整,所以打黑芝麻米漿的時(shí)候水不要放太多了,不然為了煮濃稠些還得浪費(fèi)時(shí)間
。
黑芝麻的主要栽培技術(shù)
黑芝麻，為藥食兼用品種
。藥用有補(bǔ)腎
、烏發(fā)之功效;長(zhǎng)期食用，有醫(yī)療保健之功效
。黑芝麻的品種很多
，中國(guó)農(nóng)科院油料作物研究所選育的?中芝9號(hào)?可為首選品種。該品種屬分枝形，每667平方米(畝)產(chǎn)量可達(dá)120～150公斤
。夏播生育期95天
。種子烏黑，千粒重2.63克
。含油量達(dá)47.3%
，蛋白質(zhì)含量21%以上。
一
、整地與施肥選地勢(shì)高
，排水好的田塊，精耕細(xì)作
，結(jié)合整地
，施足基肥：每667平方米施尿素10公斤，磷鉀肥50公斤
。整平耙碎
，等待播種。
二
、播種黑芝麻播種期有春播和夏播
。春播在谷雨前后，夏播在芒種前后
，以麥茬
、油菜茬為主。播時(shí)將黑芝麻種子用耬均勻地播入整好的畦面上
。每畝播種量1公斤
。
三、田間管理黑芝麻齊苗后
，應(yīng)注意中耕除草
。苗期管理主要采用?雙莖栽培法?。
即在芝麻幼苗第三對(duì)真葉半展開(kāi)時(shí)摘除頂尖
，第一(或第二)對(duì)真葉腋芽萌發(fā)生長(zhǎng)
，形成雙莖。采用這種方法要掌握以下幾點(diǎn)
。
1.藥物拌種
、輪作換茬、搶墑早播
。播種前可用50%多菌靈可濕性粉劑或40%多菌靈膠懸劑8克
，加水0.5公斤調(diào)成糊狀，與0.5公斤種子拌勻待播
。黑芝麻忌重茬
，提倡4年2頭做制度
。盡量搶好茬口，提早播種
。
2.適期早播
，掌握密度。夏芝麻播種期不晚于6月15日
，一般愈早愈好
。栽培密度一般以667平方米8000?10000株為宜。
3.嚴(yán)格掌握打頂時(shí)間和方法
，夏芝麻保留2對(duì)真葉打頂
，并保留葉以上2?3厘米莖節(jié)。同一塊田
，保留真葉標(biāo)準(zhǔn)一致
，一次性打頂完畢。
4.注意補(bǔ)追苗肥：芝麻打頂后
，為防止新枝發(fā)生脫肥現(xiàn)象
，可適量追施速效肥：在新生枝長(zhǎng)出第二、三對(duì)真葉時(shí)應(yīng)噴施100倍液縮節(jié)胺或多效唑
，以防后期倒?fàn)詈驮黾佑行л艄麛?shù)
。
5.防漬、抗旱
、早間早管
、防止草荒。種植時(shí)先開(kāi)好畦溝和圍溝
，一般畦面寬2～2.5米
，畦溝深0.3米。圍溝深0.4～0.5米
。幼苗長(zhǎng)出2～3對(duì)真葉時(shí)定苗，行株距為36厘米?12～15厘米
，并中耕除草1次
。當(dāng)苗高33厘米時(shí)結(jié)合追肥進(jìn)行培土。
6.科學(xué)施肥
、預(yù)防病蟲(chóng)
，夏芝麻生育時(shí)間短，需肥多而集中
，應(yīng)多施底肥
。每667平方米施尿素10公斤左右，磷肥30～40公斤
，鉀肥10公斤左右
。在生長(zhǎng)期對(duì)苗稀長(zhǎng)勢(shì)弱的田塊
，可每667平方米追施尿素3～5公斤。拔節(jié)期為防角枯病和葉枯病
，可用50%撲海因1000倍液分兩次灑葉片
。如蚜蟲(chóng)發(fā)生可用2000～3000倍樂(lè)果乳油噴霧。四
、收獲與加工黑芝麻一般于秋后地上莖葉成熟后脫離收割
，將黑芝麻齊根割下捆成小捆，曬干后將黑芝麻脫粒
，曬干揚(yáng)凈雜質(zhì)
，即成商品出售。
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豐胸的飲食方法
豐胸的飲食方法
豐胸的飲食方法.飲食豐胸是最天然
、無(wú)副作用的豐胸方法
。想要吃出完美好曲線，那么在平常的膳食中就要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),豐胸也是需要循序漸進(jìn)的,以下豐胸的飲食方法
。
豐胸的飲食方法11
、木瓜、魚(yú)
、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物
，均可健胸豐胸。
2
、黃豆
、花生、杏仁
、桃仁
、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品
，不妨多吃
。
3、橙
、葡萄
、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形
。
4
、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物
，有助胸部發(fā)育
。
5、椰菜
、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物
，都有利激素的分泌
。
6、牛肉
、牛奶
、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成
。
7
、牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用
。
8
、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯
。材料包括有紫河車
、當(dāng)歸、北旗
、紅棗及乳鴿等
。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙
。當(dāng)歸
、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效
。
9
、飲用以黃精、當(dāng)歸
、白術(shù)
、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯
。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用
，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)
，又有健胸效果
。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效
。
11、草藥的療效也不俗
，如羊乳和奶參等
，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃
，增強(qiáng)人體的吸收能力
，有助胸部的發(fā)育
。
12、也可飲用以下兩款中藥茶
，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶
。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣
、養(yǎng)心安神
。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力。
13
、酒釀蛋——把酒釀
、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗
，可達(dá)美容（美容食品）和豐胸的效果
。
14、蜂皇漿——連續(xù)服用數(shù)月
，即能有一定的豐胸功效
，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15
、蹄筋
、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育
。
16
、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等
，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
。
豐胸食譜有哪些
D cup也能吃出來(lái)！是的
，下面為各位追求完美胸型的MM發(fā)福利
，教各位MM如何DIY豐胸食譜！做法十分簡(jiǎn)單
，材料也易找
！下面我們一起來(lái)漲下技能！
食譜1
材料：青木瓜 1只（約12兩）
、珠山石耳5克
、魚(yú)頭半個(gè)（約12兩）、鹽2小匙
做法：
1
、魚(yú)頭洗凈剁成小塊
，木瓜去籽、切成塊
。
2
、油鍋加油燒熱
，魚(yú)塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起
，瀝干油漬
。
3、另起鍋
，放入魚(yú)頭和木瓜
，加水至蓋滿材料，以大火煮開(kāi)后改為微火
，燉至木瓜熟透
，加鹽調(diào)味即成。
食譜2
材料：豬蹄 1對(duì)
