女性排卵期怎么算您知道嗎,排卵期如何保養(yǎng)

一、排卵期計(jì)算法推薦

1、排卵期疼痛感受法。有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會(huì)過(guò)去，身體檢查也沒(méi)有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過(guò)程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法。健康人的體溫在不同時(shí)間會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)，特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)，所以可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過(guò)后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。

3、排卵試紙檢測(cè)法。現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡(jiǎn)便，給很多女性以希望。試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)性特征。不過(guò)比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比，確定準(zhǔn)確的時(shí)間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

4、月經(jīng)周期推算法。通過(guò)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單易行的。計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后推算天數(shù)。比如，某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。

二、排卵期怎樣保養(yǎng)

1、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。

2、每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。

3、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好，研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量。

4、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

5、研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

6、如果不想要寶寶，一定要避孕，醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。

7、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi)，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，假如覺(jué)得不對(duì)勁，最好不要用。

8、少吃止痛藥，調(diào)查顯示，在25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說(shuō)，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

三、排卵障礙的癥狀

1、無(wú)排卵性功血

無(wú)排卵性功血也叫做無(wú)排卵型功能失調(diào)性子宮出血，即完全無(wú)規(guī)律的子宮出血，這是排卵障礙的常見(jiàn)癥狀之一，多見(jiàn)于青春期的女性朋友。

發(fā)生該癥狀可見(jiàn)出血間隔時(shí)間可長(zhǎng)可短，少至幾天多至幾個(gè)月，甚至可能間隔一年才吹按。發(fā)生這種無(wú)規(guī)律的子宮出血持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，出現(xiàn)無(wú)排卵性功血，出血量少時(shí)僅點(diǎn)滴出血，多時(shí)可有大血塊，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)貧血，可伴有頭暈、頭昏、無(wú)力、食欲缺乏、失眠、多夢(mèng)等不適癥狀。

長(zhǎng)期出血時(shí)因盆腔充血而下腹墜脹，乳房受雌激素影響而脹痛，也可出現(xiàn)面部與四肢水腫。

2、月經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)

排卵障礙也會(huì)影響正常月經(jīng)，排卵障礙的較為直接的一個(gè)癥狀就是會(huì)發(fā)生月經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)。如果女性在18歲還沒(méi)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，則為原發(fā)性閉經(jīng)。如果曾有月經(jīng)但停經(jīng)半年以上稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

3、第二性征出現(xiàn)異常

(1)、身材高大和第二性征發(fā)育不良也是不排卵其中的一個(gè)癥狀，主要是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)異常，繼而引發(fā)性功能不正常，導(dǎo)致全身毛發(fā)增多，腎上腺分泌雄激素出現(xiàn)增多。

(2)、體格檢查一般無(wú)特殊體征，少數(shù)患者可有多毛，提示可能為多囊卵巢綜合征，但、不能確診。

(3)、盆腔檢查均屬正常范圍，偶可有單側(cè)或雙側(cè)卵巢囊性增大。

4、不孕

排卵障礙可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕。不孕是指正常性生活并未采取避孕措施12個(gè)月后未妊娠，排卵障礙或稀發(fā)排卵約占女性不孕因素的40%。

5、其他癥狀

還有的排卵障礙患者會(huì)感到乳房脹痛、脾氣暴、情緒低落等等。

四、如何治療排卵障礙

排卵障礙是女性不孕癥的主要原因之一，想要成功孕育健康的寶寶就要及時(shí)治療排卵障礙。那么排卵障礙怎么治療呢?具體如下介紹：

一、中藥四期療法

針對(duì)卵泡的月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期四期，給予中藥辯證施治，治療疾病和改善患者體質(zhì)的同時(shí)，促進(jìn)卵泡發(fā)育排出，并維持排卵后的黃體功能。

二、手術(shù)治療

1、針對(duì)重度多囊卵巢、巧克力囊腫、垂體瘤等引發(fā)的排卵障礙，需先采取手術(shù)治療，再給予藥物治療或者促排卵治療。

2、針對(duì)卵泡排出障礙者，可給予適度卵巢“卵泡穿刺技術(shù)”促使卵子排出。

三、心理治療

心理因素導(dǎo)致的排卵障礙，臨床很常見(jiàn)，源于不孕壓力產(chǎn)生的焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。因此，必要的心理支持和疏導(dǎo)治療非常必要。

二、西藥治療

1、激素替代治療(人工周期)

適用于患者自體雌激素不足或者子宮發(fā)育不良者，可先給予3個(gè)月人工周期治療，個(gè)別患者能夠恢復(fù)自行排卵;對(duì)于子宮發(fā)育不良者，需用6~12個(gè)月的藥，促進(jìn)子宮生長(zhǎng)發(fā)育，觀察有無(wú)排卵或給予促排卵藥物治療。

2、促排卵治療

根據(jù)排卵障礙發(fā)病的機(jī)理不同，分別有不同的促排卵藥物應(yīng)用，如克羅米芬(CC)、注射用尿促性素(HMG)、注射用絨促性素(HCG)等。

專家提醒大家，促排卵治療需根據(jù)患者疾病、體質(zhì)、影響因素等的不同，會(huì)有不同的促進(jìn)排卵的方案，促排卵藥物使用期間，需要有超聲引導(dǎo)監(jiān)測(cè)卵泡大小，避免卵泡生長(zhǎng)遲緩或老化。

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