一
、豐胸方法有什么
針灸豐胸：針灸豐胸就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血
，使其對胸部供應(yīng)充盈旺盛
，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)
，促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長
。
中醫(yī)豐胸：旱葛15克
，熱水燜泡后代茶飲用
，具非常好的豐胸作用
。
精油豐胸：精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收
，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌
。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等
，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩
，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大
，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育
。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺
。這個再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的
，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法
，還能夠延緩因年齡
、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮
。
經(jīng)期豐胸：女性經(jīng)期豐胸，每個月經(jīng)期過后
，也是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時機哩!經(jīng)期特別的生理特點和必要的保護(hù)措施
，不得不注意。經(jīng)期豐胸
，以補血為主
，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足
，也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備
。
二、豐胸手術(shù)有什么
市場上豐胸塑形的方法很多
，當(dāng)然也不乏一些真實有效的手段
，比如外科式塑形豐胸類的隆胸、注射藥物等等
，但這類方法普遍存在較強的滯后性副作用
，如果后期沒有進(jìn)行有效的二次修復(fù)就會出現(xiàn)反彈甚至危險身體的嚴(yán)重情況;其次就是攝入式或者外用型。
經(jīng)乳暈切口：經(jīng)乳暈上方或下方與皮膚交界處作長半圓形切口
，直達(dá)乳腺前筋膜
。沿乳腺前筋膜向下分離至乳腺基底緣
，分開基底緣與胸大肌筋膜之間的連接處;將游離后的乳腺組織向上牽拉，分離出乳腺后間隙
，將假體置入
，或顯露出胸大肌筋膜后，分開胸大肌纖維
，游離胸大肌后腔隙
，將假體置入胸大肌下。亦可直接切開皮膚
，皮下
、乳腺組織，在乳腺下間隙或胸大肌下間隙置入假體
，分層縫合
。
經(jīng)腋窩切口：雙臂外展。經(jīng)腋窩皺襞作切口
。沿皮下深筋膜層向內(nèi)側(cè)分離至胸大肌外側(cè)緣
，鈍性分開該肌筋膜，找到胸大小肌間的間隙
。依術(shù)前標(biāo)定范圍
，以乳房剝離子鈍性分離胸大小肌間隙。將假體通過腋窩切口置入胸大小肌下間隙
。逐層縫合皮下和皮膚
，同時放入引流管，引流管外接負(fù)壓吸引
。乳房塑性包扎
，重點在乳房外上方適當(dāng)加壓，目的是防止假體上移
。
經(jīng)乳房下皺襞切口：乳房下皺襞切口是在順皮紋方向的皮膚反折處
，長2.5-100px稍微偏向外側(cè)，不宜靠中線內(nèi)側(cè)
，否則瘢痕明顯
。此切口不傷乳腺，在剝離腔隙時各點距切口不遠(yuǎn)
，僅次于乳暈切口
，在分離內(nèi)下界、外下界時更為方便;但隆乳術(shù)后該切口并不隱蔽
。
胸大肌筋膜下層次入路：在40年臨床工作經(jīng)驗的積累上
，首創(chuàng)了胸大肌筋膜下入路隆胸術(shù)。該層次有效地避免了隆胸后乳腺上極過于飽滿，形態(tài)不自然的缺點
，同時也使下極包膜形態(tài)不易外露
。該術(shù)式需要術(shù)者一定的手術(shù)技巧。
三
、豐胸運動都有什么
擴胸運動
。伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前
，這時徹底撐開肘部
，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
，同時在手心上用力
，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時
，進(jìn)行吸氣
，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀
。全身挺直
，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣
。仰臥于床上
，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣
，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角
，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)
。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次
。注意，做時胸部要始終挺起
。
胸部運動。伸直背脊
，抬頭挺胸
，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記
，撐開肘部是關(guān)鍵
，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直
，如同要使勁按壓雙手手心一樣
。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。在兩腋下夾書
，雙手往前抬至平舉
，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)
。書的厚度因人而異
，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇
。專家分析
，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰
、挺胸
。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部
。
抬高運動
。雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直
，向上抬高到頭頂上方
，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右
。
四
、豐胸的食物都有什么
青木瓜燉排骨。招數(shù)詳解：青木瓜去皮
、去籽
、切塊，排骨切塊
，用熱水燙一下去腥
。鍋中水煮滾，將排骨
、木瓜
、蔥、姜
、料酒放入
，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用
。特別提醒
，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象
，可安心食用
。成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾
、徐懷鈺都食用它來豐胸
。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸
，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)
，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用
，效果最佳
。
紅棗茶。中醫(yī)認(rèn)為
，紅棗性味甘
、溫，具有補脾和胃之功效
，服后
，可調(diào)和藥性、益氣生津
、養(yǎng)血寧神
。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補益身體
。此外
，用于美容方面，可以美胸
、豐胸
。兼具食用和藥用價值。
酪梨汁
。招數(shù)詳解：酪梨半個
，挖出果肉，加鮮奶250ml
、核桃適量
，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味
。成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁
，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸
，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形
，維生素E則有助胸部發(fā)育
。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
健康天然的豐胸方法有哪些？如何利用運動和飲食來豐胸？
乳房作為女性最重要的第二性征之一
，其發(fā)育程度對女性具有至關(guān)重要的意義和作用。對于乳房豐滿程度的重要性相信女性朋友都非常了解了
，擁有堅挺雙峰的女性無疑更具有女人魅力
。那么健康天然的豐胸方法有哪些？如何利用運動和飲食來豐胸
？
1、天然豐胸的方法
心理暗示告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”
。心理學(xué)家強調(diào)
，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。
在很多情況下
，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示
。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響
。
運動沖刺胸部豐滿上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇
，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型
，讓我們在很短的時間里就會達(dá)到豐胸的效果
。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴現(xiàn)象
，同時還能瘦手臂
，美化背部線條。
酪梨酪梨半個
，挖出果肉
，加鮮奶250ml、核桃適量
，攪打成汁飲用
，可用蜂蜜調(diào)味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸
，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌
，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育
。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹
，也有豐胸功效
。
酒釀酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可
，或制成酒釀蛋
、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次
，效果更佳
。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙
，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)
。
沐浴后，給全身涂上滋潤露
。用微笑動作將嘴巴張大
，重復(fù)20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上
，由外往內(nèi)將乳房往上提升
，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位
，手法同樣為向上提升
，按摩5分鐘左右。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)
，收緊頸部
、胸部肌肉
，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺
。
2、豐胸操怎么做
1、擠壓胸側(cè)
兩手掌相對
，輕輕地放在胸部兩側(cè)
，吸一口氣；緩緩?fù)職?div id="jfovm50" class="index-wrap">，同時雙手將胸部兩側(cè)肌肉用力往中央擠壓集中
；感覺到胸被壓到極限時，放松手掌
，再慢慢吸口氣
，共做10次。這個動作尤其適合乳溝不明顯
、乳房外擴
、平坦者，可以令外擴
、不挺拔的乳房變挺拔
，長期堅持做有助于塑造乳溝
，豐胸美體。
2
、拉伸胸肌
身體站直，先舉起右手
，努力向上伸
，右腳配合向下拉長，保持這個動作5秒鐘換左手左腳
，同樣伸展
。反復(fù)10次。這個伸展動作可拉伸和鍛煉腋下胸部到肺部的肌肉
，刺激乳房
，拉高胸部曲線，對乳房下垂者特別有效
。這個動作簡單可行
，只需要1分鐘，在任何時間任何地點都可以做
。
3
、合十挺胸
雙手合十放在胸前；肩放平
，手肘向外并與手掌呈垂直狀態(tài)
。注意雙手和胸前至少相距15~20厘米；收腹
、背部微微弓起
，合十的雙手用力向前；然后邊吐氣邊向前上方做挺送胸
、收回雙手的動作
，重復(fù)5~6次。這個動作可以有效鍛煉胸肌
、活動胸腔
，尤其適合胸部扁平，胸肌不發(fā)達(dá)者
，堅持一段時間后可以明顯的收到豐胸的效果
。
4、撐手前送
站在桌子旁邊
，一側(cè)手肘伸直
，撐在桌面上，重心放低
，先將胸部向前送
，再收回
，同時向后微仰，持續(xù)5秒
，換到另外一側(cè)
。這個動作可以幫助到乳房小及胸部扁平者豐胸，鍛煉胸肌
。
女人豐胸的方法有哪些？
擁有挺翹雙峰是每個女人一生的夢想
，豐滿健康的雙峰是女性可愛的標(biāo)志
，也是吸引異性的法寶，然而不少女性還受到胸小的困擾
，胸部小不僅穿衣服不好看
，而且在男友面前也沒有自行，那么女人豐胸的方法有哪些
？有哪些方法可以豐胸
？
1、食療豐胸1
、蛋白質(zhì)
在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)
，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時
，必須攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì)
，才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝
，保持彈性
，抗老化等功能。
2
、豆制品
大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用
，含有豐富磷脂的黃豆、花生
，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁
、核桃、芝麻等
，都是良好的豐胸食物
。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成
，而海參
、豬腳、蹄筋等富有_原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材
，這也是小編經(jīng)常推薦的
。
3、維生素
維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素
，其中維生素c
，如葡萄、西柚等
，都可以防止胸部變形
。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的
，有助胸部發(fā)育。維生素a
，有利于激素分泌
，而維生素b，如牛肉
、牛奶及豬肝等
，這些維生素有助激素的合成，不用多說
，總之各位美眉平時不要在這方面挑食
，就可以使胸部更完美喔。
2 、按摩豐胸
食療完畢一定要記得按摩
，方法也很簡單，相信很多美眉都知道的
，就是每天在淋浴的時候
，借用噴頭的水力對乳房進(jìn)行按摩。將噴頭從下至上沖
，從外至內(nèi)沖
，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液循環(huán)
，不知不覺中
，乳房的曲線就開始豐滿了呢。
還有就是精油的按摩也很重要
，涂抹適量豐胸精油于手心
，從乳房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩
。每個動作重復(fù)10次
，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。精油按摩可以有效的促進(jìn)胸部血液循環(huán)
，重點是可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象
，堅持幾個月乳房還能增大不少
。
養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)
，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達(dá)到淋巴排毒的作用
，也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感，預(yù)防乳房疾病的發(fā)生
。
3、簡單豐胸操你還記得上學(xué)的時候做的廣播體操嗎？其中永遠(yuǎn)不變的有擴胸運動
，以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來
，你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進(jìn)展，就是因為你以前懶得做擴胸運動
！從現(xiàn)在開始
，只要你在家或是在公司上班，休息時間
，就抓緊來做一個擴胸運動吧
。
方法一：左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進(jìn)的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止
，來回重復(fù)15次
。
方法二：無論是書桌、餐桌
，甚至是櫥柜
、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡單操
。背對桌子將雙手反扣在桌沿上
，下蹲，起立
，10個回合一組做三組
，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔
！
方法三：只需要盤腿坐正
，雙手合十，與雙肘在一個水平線
，兩手用力互相推
，這個操來源于瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴
，讓乳房更加結(jié)實
。
4、姿勢儀態(tài)站如松，坐如鐘
，這幾千年的古訓(xùn)必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理
。平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習(xí)慣能從視覺上讓胸部up一個罩杯
，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要
，所以，從現(xiàn)在開始
，為了不讓胸部變小
，昂首挺胸的大步向前走吧！
5、運動豐胸1
、游泳
除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助
。尤其是蝶泳和自由泳
，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿
。
2、俯臥撐
俯臥床上
，身體放正直
，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角
；臥低時胳膊彎曲
，身體不能著床，漸次增加次數(shù)
。
3
、擴胸操
仰臥長凳上，兩手拳心相對
，持啞鈴內(nèi)收到胸前
，然后兩臂向兩側(cè)外展，動作應(yīng)輕柔緩和
，啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣
，來回數(shù)十次。
4
、韻律操
在韻律中舞動上身及手臂
，使脊椎大幅度彎曲、伸直
，也可使胸肌發(fā)達(dá)
，從而使乳房堅挺飽滿。
這些豐胸方法既簡單又健康，不過女性朋友們不要試了四五天覺得沒有效果就放棄喔
，增強自己的毅力
，才能擁有健康豐滿的胸部。
6、產(chǎn)后豐胸方法1、產(chǎn)后豐胸的方法(1)堅持按摩按摩是產(chǎn)婦產(chǎn)后很有效的一種豐胸方式，采用畫圈的方式
，即以食指
、中指、無名指并攏
，放在側(cè)乳的位置
，沿著乳頭的方向，順時針畫圈
，每個乳房做十次
，一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)
，同時保證乳房營養(yǎng)需求
，避免因為操作不當(dāng)導(dǎo)致回奶的情況發(fā)生。
(2)做豐胸健身操生完孩子的產(chǎn)婦可以試著做豐胸健身操
，讓乳房得到充分的鍛煉
，促進(jìn)乳房部分血液循環(huán)，能有針對性的豐胸
，使產(chǎn)婦達(dá)到理想的豐胸效果
。
具體步驟：
1、張開雙臂
，以左右擺動的方式盡量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉
。
2、按摩背部
，即單手向后撫摸自己的背部
，這樣也可以鍛煉胸部肌肉，讓乳房得到充分鍛煉
，不僅如此
，這樣的動作還可以讓乳房變得更加挺拔，緊致
。
3
、可以將雙手合掌置于胸前，然后慢慢往外推
，好像開窗的動作
，每天做五到八次
，時間長了就會感到胸部的肌膚緊致不少。
(3)注意飲食產(chǎn)后新媽媽豐胸要特別注意加強飲食
，補充足夠的蛋白質(zhì)
、維生素和脂肪，攝入豐胸食物
，如木瓜
、魚肉、鮮牛奶對豐胸都有極大的好處
，黃豆
、芝麻以花生也是刺激女性體內(nèi)雌激素分泌的食物，此外
，卷心菜
、番茄、牛肉
、豬心等更可以補充豐胸所需的營養(yǎng)元素
。
(4)正確哺乳姿勢生完孩子后很多產(chǎn)婦都沒有注意自己的哺乳姿勢，讓寶寶過分吸食乳汁
，這會導(dǎo)致原本變大的乳房下垂甚至縮小
，所以新媽媽在哺乳的時候一定要堅持交替喂奶的方式，且每次不能超過二十分鐘
，這樣才能保證既能哺乳寶寶
，又能保證乳房不下垂縮小。
(5)堅持戴乳罩產(chǎn)后很多媽媽為了哺乳方便會不帶乳罩
，這樣本來飽滿的胸部很容易在哺乳期下垂、松弛
、變形
，而帶上乳罩，乳房有乳罩的支撐
，能讓血液循環(huán)
，利于產(chǎn)后豐胸，且產(chǎn)婦要選擇有鋼托
、舒適
、大小合適的乳罩。
(6)正確的睡姿產(chǎn)婦睡覺的時候要采取正確的睡姿
，最好側(cè)臥或者仰臥
，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓
，引起血液循環(huán)不暢通
，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送
，從而影響胸線的修復(fù)。
怎樣做運動才能豐胸
女性都喜歡自己能夠擁有豐滿的胸部
，你也想擁有豐滿胸部的豐胸方法嗎?豐滿的胸部不光是尺寸
，擁有誘人的深深的乳溝，梨子形狀的乳房形狀
，或者是比如圓潤的乳頭等等
，這樣才算真正的夠誘惑!
1、跪姿挺胸運動的豐胸方法
跪在地上
，將兩手放寬撐在地面
。
保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動
。努力收縮你的腹部肌肉
。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到地面為止
，你可以感到胸部肌肉的伸展
。然后緩緩向反方向返回至原位。
同樣為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)
，在移動到最高點時不要完全挺直肘關(guān)節(jié)
。
2、向下俯臥撐的豐胸方法
兩手放寬撐在地上
，將雙腳撐在一個長凳上
，腳尖并攏勾住長凳邊緣。
身體向下垂直移動
，移動時一定要保持軀干和雙腿的挺直
。直到手臂彎曲達(dá)到90度，胸部觸到地板為止
。你可以感到胸部肌肉的伸張
。然后緩緩向反方向返回至原位。
