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      產(chǎn)后護理,產(chǎn)后補血的食療藥膳
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-27 01:24:43
        
      

        
      
           
      產(chǎn)后貧血怎么辦?要注意飲食的調(diào)理
      ，可以吃一些補血口服液或者是食物方面來改善，可以吃一些含有鐵元素比較多的食物，產(chǎn)后護理中的產(chǎn)后貧血要如何去調(diào)理?下面的這些食療藥膳可以幫助你解決這個問題，來看看這些產(chǎn)后緩解貧血的食療方法。
      1
        、當(dāng)歸生姜羊肉湯
      當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克
      ，大棗10枚
      ，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味
      ，飲湯食肉
      。當(dāng)歸可以有補氣血的作用，和羊肉一起吃
      ，可以起到補虛補血的功效
      。
      2、歸芪燉雞
      母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)
      ，當(dāng)歸30克
      ，黃芪100克(納入雞腹內(nèi))，加水適量
      ，燉爛
      ，油鹽調(diào)味，飲湯食肉
      ，適合調(diào)補產(chǎn)后出血
      。
      3、阿膠枸杞粥
      阿膠20克
      ，枸杞子30克
      ，粳米l00克，加水適量
      ，先煮粳米
      、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化
        ，可加糖調(diào)味
        ，食粥。阿膠是不錯的補血食材
        ，可以和枸杞一起吃
        ，可以起到幫助緩解貧血的效果。
      4
        、枸杞豬骨湯
      豬骨500克
        ，枸杞子30克，大棗10枚
        ，加水適量燉熟
        ，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞
        、棗
        。枸杞和豬骨頭一起吃，可以有滋補的作用
        ，對于調(diào)理體質(zhì)有好處
        。
      5
        、豆腐豬血湯
      豆腐200克，豬血250克
        ，大棗l0枚
      ，加適量水，油鹽調(diào)味
      ，煮熟食湯
      。這款食譜可以有補氣血的作用，適合產(chǎn)后食用
      。
      6
      、香菇木耳炒豬肝
      香菇30克，木耳30克
      ，豬肝100克
      ，油鹽共炒，熟食
      。產(chǎn)后補血
      ，調(diào)理體質(zhì)。
      產(chǎn)后補血吃什么
      ，上面的這些食療藥膳試試
      ，可以起到滋補的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用和效果
      ，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)虛弱的作用
      ，當(dāng)歸，枸杞
      ，豬血都有補氣血的功效
      ，這些食物要懂得相互搭配食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/8443.html.
      
          
      
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