介紹一些活血調(diào)經(jīng)的食療方(治療月經(jīng)不調(diào)的食療方)

介紹一些活血調(diào)經(jīng)的食療方

飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，所以我們在生活中就是需要注意飲食的健康，有些朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這時候我們就需要通過飲食來調(diào)理身體，那么哪些菜肴可以幫助我們活血調(diào)經(jīng)呢?下面我們就來為大家介紹一些活血調(diào)經(jīng)的食療方吧。

歸耆雞湯

做法：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。歸耆雞湯的做法我們也了解了，是非常簡單的，所以我們可以做著食用，另外，歸耆雞湯的保健功效也是非常好的平，歸耆雞湯具有很不錯的調(diào)理月經(jīng)和活血補(bǔ)血的功效，尤其是氣血不足的女性朋友們，經(jīng)常食用一些歸耆雞湯是很不錯的選擇。

熟地黃燉烏雞

做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，先把雞殺了，取出內(nèi)臟去皮，洗干凈，然后再把其他材料一起洗干凈，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。熟地黃燉烏雞的營養(yǎng)價值是非常高的，經(jīng)常食用熟地黃燉烏雞不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常好的活血調(diào)經(jīng)的功效，對于我們?nèi)梭w的腎臟健康也是非常的有幫助的。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有活血調(diào)經(jīng)的食療方，比如歸耆雞湯以及熟地黃燉烏雞等等這些美味的菜肴，活血調(diào)經(jīng)的效果都是非常好的，做法我們也都了解了，比較簡單，所以尤其是我們女性朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常做著吃的，還能夠預(yù)防和治療月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀。

治療月經(jīng)不調(diào)的食療方

月經(jīng)不調(diào)困擾了很多女性，長期月經(jīng)不調(diào)的人要十分注意了，下面我為大家整理了8款治療月經(jīng)不調(diào)的.食療方，希望能夠幫助到大家。

治療月經(jīng)不調(diào)的食療方 1、烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

2、玉米須燉瘦肉

玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

4、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

5、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

6、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

7、珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。

8、芝麻肝

豬肝250克，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，

再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

月經(jīng)不調(diào)如何食療方法

月經(jīng)不調(diào)指的是月經(jīng)周期紊亂，或是月經(jīng)量大或者過少，或者是性狀不正常。那么，我們都知道，月經(jīng)不調(diào)對身體是有很大危害的，一定要調(diào)理好才能使自己的容顏容光煥發(fā)，不至于看起來病懨懨的。那么，月經(jīng)不調(diào)有什么食療方法呢?

月經(jīng)不調(diào)如何食療方法
1、豆豉羊肉湯

材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食鹽適量。

制作：羊肉切大塊，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉爛熟時加鹽調(diào)味即可。

豆豉羊肉羊有溫經(jīng)散寒的作用，適合血寒引起的月經(jīng)推遲調(diào)理。

2、當(dāng)歸延胡湯

材料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：當(dāng)歸、延胡索洗凈，加入生姜一同水煎，每日服1劑。

當(dāng)歸延胡索湯有活血調(diào)經(jīng)、散寒止痛的功效，適合月經(jīng)推遲、閉經(jīng)的調(diào)理。

3、益母草汁粥

材料：大米100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量。

制作：大米淘洗干凈后加水煮粥，待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜，轉(zhuǎn)效果煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋陰潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適合月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等癥狀的調(diào)理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

4、紅花糯米粥

材料：糯米100克，紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克。

制作：紅花、當(dāng)歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯，慮渣取汁，與糯米一同煮粥食用。

紅花糯米粥有養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適合月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀的調(diào)理食用。

5、益母草煮雞蛋

材料：益母草30克，雞蛋2個。

制作：益母草、雞蛋洗凈后加適量清水一同煮熟，撈出雞蛋去殼食用即可。

益母草有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，與雞蛋同食可能起到更好的補(bǔ)益作用，適合月經(jīng)提前同時有胸腹脹痛的癥狀調(diào)理。

更年期月經(jīng)不調(diào)怎么處理
對于更年期的月經(jīng)不調(diào)的治療，首先就要考慮是否是病變引起的月經(jīng)不調(diào)，因此在找準(zhǔn)病因之后要治療引起月經(jīng)不調(diào)的病因，如果是非病變引起的月經(jīng)不調(diào)，可以通過人工周期方法以及服用相關(guān)藥物。這是因?yàn)楦昶谠陆?jīng)不調(diào)的特殊性，因此對待更年期月經(jīng)不調(diào)的治療，一定要細(xì)心謹(jǐn)慎，要找準(zhǔn)病因再對癥治療或者是調(diào)養(yǎng)。

女性朋友進(jìn)入更年期，卵巢功能開始衰退，因此黃體功能出現(xiàn)性衰退，卵泡發(fā)育到一定的程度，也就是自行萎縮，不排卵，沒有黃體形成，表現(xiàn)為生育功能衰退。月經(jīng)周期間隔時間延長，表現(xiàn)為間歇性閉經(jīng)。那么就會由正常的20~30天變?yōu)?~3個月或更長時間行經(jīng)一次，經(jīng)量可正?；蜉^前減少，間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經(jīng)一次，那么就會完全停止。

女性生殖道炎癥以及生殖道腫瘤，例如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、宮頸息肉、子宮頸癌等，以及一些全身性疾病，例如血液病、高血壓，都會陰道不規(guī)則出血，因此很容易和更年期月經(jīng)紊亂相混淆，因此要警惕更年期的月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。

可以活血調(diào)經(jīng)的理想食療方介紹

女性朋友在日常生活中如果出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的情況，那么一定要及時的采取一些措施來進(jìn)行調(diào)理。以上介紹的這些食療方是非常值得選用的，不僅能夠活血調(diào)經(jīng)，還可以起到非常好的溫補(bǔ)作用，女性朋友可以經(jīng)常選擇服用這幾種食療方來進(jìn)行調(diào)理身體。

芹菜胡蘿卜汁 　 　

材料：準(zhǔn)備七十五克西洋芹，半斤胡蘿卜，十五毫升檸檬水，蜂蜜1大匙。

做法：芹菜去除老葉后洗凈；胡蘿卜表皮以削皮器削除干凈，切長條狀。將芹菜和胡蘿卜交錯放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁，加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。

功效：芹菜胡蘿卜汁能夠活血調(diào)經(jīng)，而且還可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)消化排毒。

黑豆紅糖湯　

材料：準(zhǔn)備一百克黑豆，三十克大蒜（切片）洗凈，三十克紅糖，五克干姜，三克肉桂，三十克茯苓。

做法：將干姜、肉桂、茯苓用干凈紗布包裹，與黑豆、大蒜同煮，至黑豆熟透后加紅糖即可服食。

功效：服用黑豆紅糖湯可以促進(jìn)子宮血液循環(huán)的功能，對于痛經(jīng)也有一定的調(diào)理作用，是女性活血調(diào)經(jīng)的理想食療。

牛蒡茶　 　

牛蒡茶沖飲方法：取若干牛蒡片(絲)用開水沖泡2-3分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡多次），也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。泡至無色后，嚼食效果更佳。

功效：本方可以利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽。對于女性來說具有非常理想的活血調(diào)經(jīng)的效果。

以上介紹的這幾道食療方對于活血調(diào)經(jīng)是非常有效的，而且味道也不差，大家可以參照上文介紹的方法來制作這幾款食療方，相對來說還是比較簡單的。當(dāng)然，除了通過這些食療來進(jìn)行活血調(diào)經(jīng)以外，女性朋友還要注重平時的生活，一定要有規(guī)律。

女性活血通經(jīng)的三款食療方

月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢，很多的女性都在苦惱這個問題哦，很多人都不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，所以時間長了就造成一些內(nèi)分泌失調(diào)等疾病的發(fā)生，那么女性應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢，活血通經(jīng)的一些食療方法可以幫助你有效的改善，來看看這些介紹吧。

1、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，對于調(diào)經(jīng)止痛有好處。

2、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。黑豆和雞蛋搭配，可以補(bǔ)氣血，還可以有調(diào)理痛經(jīng)的效果。

3、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

關(guān)于適合女性活血通經(jīng)的一些食療方法，你都知道了吧，介紹的三款食療的方法可以起到很好的保健的作用，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理的作用和功效，大家不妨利用起來吧。

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