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      女性卵巢保養(yǎng)的小妙招,女性如何保養(yǎng)卵巢才好
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 11:17:20
        
      

        
      
           
      一、女性卵巢保養(yǎng)的小妙招
      1
      、多補(bǔ)充些葉酸
      女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤靡恍└缓~酸的食物
      ，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率
      。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%
      。而葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B
      ，在綠色蔬菜
      、柑橘類水果中都含有
      ，生活中大大食用這一類食物即可
      。
      2、多補(bǔ)鐵
      因?yàn)樵诮?jīng)期中很多女性因?yàn)榻?jīng)血的流失
      ，而導(dǎo)致女性貧血
      。要想緩解這一情況，那么一定要注意多多補(bǔ)鐵
      ，這樣就能夠避免出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥
      ，在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素
      ，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分
      。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品
      ，這樣才能夠讓身體內(nèi)的卵子存活率大大加深
      。
      3、適量喝些紅酒
      都說(shuō)女性養(yǎng)成每天一杯紅酒
      ，這能夠大大的提高其卵子的活躍性
      ，這是因?yàn)槠浼t酒中的多酚能夠讓卵子更為健康，而且白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%
      ，這也是一個(gè)很健康的選擇
      。大家還得注意一點(diǎn)就是啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性
      ，還是少喝為妙
      。
      4、多食用富含蛋白質(zhì)的食物
      在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      ，常喝牛奶
      ，多攝入魚(yú)、蝦等食物
      ，這些食物中富含植物性雌激素
      ，這些雌激素的攝入能夠正好彌補(bǔ)女性因?yàn)榇萍に胤置诓蛔愣l(fā)的問(wèn)題，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎
      、滋補(bǔ)氣血的藥物
      ，如：何首烏、熟地
      、黃芪等
      。
      二、女性如何保養(yǎng)卵巢才好
      1
      、戒煙限酒
      有研究顯示
      ，吸煙
      、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣
      。因此
      ，女性最好拒絕煙酒。
      2
      、多吃魚(yú)蝦
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，女性每周吃魚(yú)2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？磥?lái)女性多吃魚(yú)蝦對(duì)身體健康有好處。
      3
      、每年至少查體一次
      卵巢早衰并非毫無(wú)征兆
      。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生
      。建議女性朋友每年至少檢查一次身體
      ，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
      4
      、科學(xué)減肥
      很多女性朋友為了追求“骨感美”
      ，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
      ，內(nèi)分泌紊亂
      ，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退
      。愛(ài)美減肥沒(méi)有錯(cuò)
      ，前提是要科學(xué)減肥。
      5
      、少熬夜
      “黑白顛倒”的生活
      ，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)
      ，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響
      ，還會(huì)增加子宮肌瘤
      、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此
      ，女性最好少熬夜
      。
      三、女性卵巢保養(yǎng)的三大方法
      卵巢保養(yǎng)1
      、做好避孕措施
      作為女人
      ，首先要保護(hù)好自己的身體
      ，現(xiàn)如今，有非常多的小妹妹們未婚同居
      ，但由于年輕小
      ，一不小心懷孕了就去做人流，最終傷害的只能是自己的身體而已
      。做一次人工流產(chǎn)
      ，卵子質(zhì)量便會(huì)下降許多，因而
      ，女性朋友們?cè)诓⑽创蛩阋獙殞毜臅r(shí)候一定要做好避孕措施
      ，避孕套是最好的選擇，它可以幫助你保護(hù)脆弱的身體
      ，有利于卵巢的保養(yǎng)
      。
      卵巢保養(yǎng)2、遠(yuǎn)離輻射
      如今
      ，由于電子設(shè)備的逐漸發(fā)達(dá)
      ，各種電器設(shè)備的輻射也隨之增多，手機(jī)
      、電腦
      、液晶電視屏幕等等這些電子設(shè)備的輻射都不小，都多多少少會(huì)給我們的身體造成一定的傷害
      。而有研究表明
      ，電腦輻射會(huì)影響卵子的質(zhì)量，然而
      ，如今已經(jīng)是離不開(kāi)電腦的時(shí)代了
      ，想要完全避免電腦的輻射又不太可能，那么
        ，為了保護(hù)卵巢
        ，我們只能盡可能的離電腦遠(yuǎn)一些，不用電腦時(shí)及時(shí)斷開(kāi)電源等等
        。
      卵巢保養(yǎng)3
        、痛經(jīng)時(shí)不要吃止痛藥
      一般情況下，大多數(shù)的女性朋友生理期都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
        ，有的更是痛得臥床不起
        ，因此，大部分的女性朋友都會(huì)在痛經(jīng)時(shí)吃幾片止痛藥
        ，以緩解身體上的疼痛
        ，然而，這些止痛藥會(huì)抑制人的大腦神經(jīng)，從而影響卵巢的活性
        ，影響卵巢發(fā)育
        。
      四、卵巢有哪些常見(jiàn)病
      1
        、卵巢子宮內(nèi)膜異位癥
      具有活性的子宮內(nèi)膜組織(腺體和間質(zhì))
        ，出現(xiàn)在子宮內(nèi)膜以外部位時(shí)稱子宮內(nèi)膜異位癥。當(dāng)子宮內(nèi)膜異位癥異位到卵巢
      ，長(zhǎng)期地轉(zhuǎn)變
      ，最后生成卵巢囊腫，讓女性朋友生理期異常等一些現(xiàn)象發(fā)生
      。
      2
      、卵巢腫瘤
      卵巢腫瘤一般是指卵巢囊腫，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)擺脫疾病
      ，讓腫瘤變得成熟起來(lái)
      ，所謂的畸胎瘤就是這樣演變過(guò)來(lái)的。在深入的病變就會(huì)誘發(fā)卵巢癌
      ，危及生命
      。因此，女性朋友應(yīng)該重視起來(lái)
      。
      3
      、卵巢炎癥
      卵巢炎癥包括在女性盆腔炎癥的范圍內(nèi)，卵巢炎分為急性卵巢炎和慢性卵巢炎
      。由于防御機(jī)制遭到破壞或抵抗力低下
      ，病原體侵入，會(huì)產(chǎn)生卵巢周圍炎
      、卵巢粘連
      。如果不及時(shí)的擺脫困擾，還會(huì)對(duì)近期想生育的女性影響懷孕
      。
      4
      、卵巢早衰
      卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上
      ，原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低
      。沒(méi)有及時(shí)擺脫疾病，容易發(fā)生容顏早衰
      、女性生理周期異常
        、糖尿病、影響生育等問(wèn)題出現(xiàn)
        。
      

          
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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