人流后能吃什么補(bǔ)養(yǎng)身體,人流后如何盡快恢復(fù)身體

一、人流后能吃啥

1、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、花生紅棗湯

取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑?；ㄉc大棗配用能補(bǔ)脾益血、止血。

3、甜漿粥

用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。

4、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。

5、乳鴿枸杞湯

取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內(nèi)臟后，洗凈入鍋，然后加入水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

6、阿膠雞蛋湯

阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

7、黃芪燉老雞

老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調(diào)味，文火慢燉。

8、雞蛋紅棗湯

取雞蛋2個(gè)、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再次煮沸后放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

二、人流后多久可以上班

有條件者可休息1~2周，實(shí)在沒有條件最少要休息3~4天。

從醫(yī)學(xué)角度來看，選擇人流方式越先進(jìn)、越成熟，對(duì)身體造成的損傷就越小，隨著人流方式向可視、吸宮、保宮方向的發(fā)展。人流對(duì)人體造成的傷害越來越得到控制，例如無痛保宮人流術(shù)，其術(shù)后只需休息半個(gè)小時(shí)便可進(jìn)行下床或離院，一般不影響工作、學(xué)習(xí)。術(shù)后靜養(yǎng)1~3天，沒有出現(xiàn)異常癥狀，可以恢復(fù)正常上班。人流后2周左右注意復(fù)查即可。

人流手術(shù)對(duì)女性朋友有一定的傷害，因此在人流后一定要休息好后再上班，同時(shí)為了恢復(fù)快，人流后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。人流后一定要注意在各種食物的數(shù)量、質(zhì)量、相互搭配上合理安排，多吃易于消化的食物，全面補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、鐵元素的食品。不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油膩生冷食物。

三、人流后多久來例假才正常

婦科專家告訴我們：人流后多久來例假才是正常的，在這里并沒有一個(gè)特定的數(shù)字，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同和子宮恢復(fù)的情況不同，因此來例假的天數(shù)也是不同的，一般情況下人流后的20天左右，卵巢就恢復(fù)排卵，一個(gè)月左右就會(huì)月經(jīng)來潮，如果例假推遲一個(gè)月或推遲7-10天最好來院檢查一下，看看子宮內(nèi)膜恢復(fù)的情況如何。

刮宮后月經(jīng)來潮時(shí)間

刮宮雖然不需要手術(shù)，但是對(duì)女性有著一定的影響，所以在手術(shù)后月經(jīng)來潮的時(shí)間和女性恢復(fù)的快慢有一定的關(guān)系，所以可能會(huì)提前或是延后幾天。但是通常情況下，刮宮后的1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。有的女性在流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，這種情況一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常，少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

人流刮宮的適合時(shí)間

通常，人流刮宮的適合時(shí)間是妊娠不超過3個(gè)月。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候妊娠組織不太多，胚胎也很小，比較容易排出體外，而且傷害比較小。相對(duì)來說，在刮宮的最佳時(shí)間內(nèi)進(jìn)行藥流的其危險(xiǎn)性會(huì)降低一些。但是要注意在醫(yī)院做完刮宮后還要留院觀察一段時(shí)間，沒有異常情況的話才可以回家。

刮宮后多久可以同房

刮宮后要等一個(gè)月后才能恢復(fù)性生活。雖然已經(jīng)干凈，但子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷并未完全恢復(fù)。如果過早地進(jìn)行性交，帶入陰道的細(xì)菌很容易上行引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。刮宮對(duì)不孕有很大的影響，刮宮時(shí)如果刮淺了，可能因?yàn)闆]有刮凈而出血，會(huì)造成二次刮宮。刮深了，又會(huì)難免因刮宮過度、造成子宮內(nèi)膜的創(chuàng)傷，破壞子宮的功能。一次刮宮，尤其是多次刮宮導(dǎo)致的宮腔粘連、宮頸粘連，都會(huì)造成不孕癥。

四、人流后多久可以泡溫泉呢

據(jù)專家介紹，女性在做完人流手術(shù)后，由于女性的宮頸處于一個(gè)開放的狀態(tài)，而且身體也受到一定的傷害，因此在人流手術(shù)后，女性最好是不要泡溫泉，如果想去泡溫泉，最起碼也需要在人流手術(shù)后一個(gè)月再去泡溫泉，人流后一個(gè)月，一般身體恢復(fù)了一個(gè)七七八八，此時(shí)泡溫泉，一般是不會(huì)對(duì)身體健康帶來不利的影響。

人流手術(shù)后，如果希望可以盡快的恢復(fù)，就需要女性在日常的生活中，注意飲食的合理搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)瘦肉、豆類制品以及雞蛋等含蛋白質(zhì)豐富的食物都是不錯(cuò)的選擇，通過飲食的合理搭配，可以讓身體盡快的痊愈，同時(shí)還可以降低出現(xiàn)感染的機(jī)會(huì)。此外，女性還必須注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤洗內(nèi)衣褲。

人流后如何盡快恢復(fù)

1、好好休息，避免勞累。人流后一般應(yīng)在醫(yī)院的觀察室休息兩小時(shí)，醫(yī)生須觀察血壓、脈搏，陰道流血等情況，當(dāng)這些都無異常時(shí)就可以回家了?；丶液髴?yīng)臥床休息3~5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動(dòng)活動(dòng)。術(shù)后按規(guī)定休息半個(gè)月，期間避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

2、合理飲食，補(bǔ)足身體所需營(yíng)養(yǎng)。注意飲食調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，身體會(huì)比較虛弱，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。忌禁辛辣、有刺激性、油膩和寒性的食物。禁止飲含酒類的飲品，使身體盡快恢復(fù)正常。

3、個(gè)人衛(wèi)生，保持清潔。人流后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲。

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