滋陰要吃水果,女性適合的滋陰水果

如果我們?nèi)梭w處于一個(gè)天氣寒冷干燥的情況下，那么在這時(shí)候往往就容易讓我們?nèi)梭w感覺到多種的不適情況，比較常見的就是口干舌燥、皮膚干燥等問題，實(shí)際上這樣的問題出現(xiàn)和我們體內(nèi)陰氣不足有關(guān)系，對女性來說就更是如此，那么吃什么可以滋陰，看看吃什么好吧。

柚子

柚子是秋冬季節(jié)非常常見的一種水果，在這時(shí)候是會(huì)大量上市，而且我們在這時(shí)候吃柚子也非常健康，可以起到不錯(cuò)的滋陰效果，再加上柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。而且柚子除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效，可以發(fā)現(xiàn)吃柚子的養(yǎng)生效果還不錯(cuò)。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

香蕉

香蕉同樣是我們大家熟悉的水果，在平時(shí)的生活中也會(huì)經(jīng)常吃到香蕉，首先香蕉吃起來香糯可口，同時(shí)在香蕉中還含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí)，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用，對減肥也相當(dāng)有效?？梢园l(fā)現(xiàn)香蕉的養(yǎng)生效果很多，特別是可以幫助大家起到滋陰的作用，所以特別適合溫?zé)岵　⒖跓┛?、大便秘結(jié)、痔瘡出血者和減肥者。對于女性朋友們來說，這也是很適合吃的一種水果。

上面推薦的水果，在天氣比較干燥的情況下選吃效果非常出色，柚子和香蕉都是美味的食物，而且對于女性來說選擇吃效果更好，可以有效的起到滋陰的作用，所以對女性朋友們來說，在平時(shí)就要注意多吃些水果滋陰，效果比較好。

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