女性生理周期表是什么,女性怎么調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)

一、什么是女性生理周期

女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個(gè)階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會(huì)隨之出現(xiàn)微妙變化，分期對(duì)肌膚展開(kāi)操持能夠完成力半功倍的美容成績(jī)。

一、月經(jīng)期

清涼肌膚補(bǔ)水為先

時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的第一天到末端一天

體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

確切項(xiàng)目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經(jīng)期間血液的流失簡(jiǎn)明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時(shí)，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強(qiáng)，體內(nèi)糞土無(wú)法準(zhǔn)時(shí)排放，膚色也會(huì)變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時(shí)期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

二、卵胞期

好時(shí)期虎膽嘗“鮮”

時(shí)間：月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。

確切項(xiàng)目：卵胞期是肌膚形式出色的時(shí)期。這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤(rùn)滑、白凈水靈的形式。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“粗壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容方法。

三、黃體期

實(shí)行整潔避讓“油痘”

時(shí)間：月經(jīng)后15天算起，時(shí)間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng)；同時(shí)，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡(jiǎn)明內(nèi)分泌失調(diào)。

確切項(xiàng)目：這一時(shí)期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于最火急的時(shí)期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。

二、女性生理周期的計(jì)算方式是什么

一、正常月經(jīng)的時(shí)間：

正常情況下的月經(jīng)周期為28～35天，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短是根據(jù)每個(gè)人的不同而不同，提前或錯(cuò)后7～10天可看作正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

二、計(jì)算月經(jīng)的時(shí)間：

從月經(jīng)的第一天開(kāi)始，一直到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，算一個(gè)完整的月經(jīng)周期。一般的情況下，這個(gè)周期是以一個(gè)月來(lái)計(jì)算的，但事實(shí)上是因人而異的。出血的第1天為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有些婦女只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來(lái)，月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。

三、注意事項(xiàng)

在月經(jīng)周期要做好各方面的保養(yǎng)措施，保持一個(gè)愉快的心情，不要過(guò)于操勞的度過(guò)經(jīng)期。

三、女性月經(jīng)是什么

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動(dòng)物之間。母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會(huì)來(lái)月經(jīng)，某些的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

月經(jīng)的成分主要是血液（3/4動(dòng)脈血，1/4靜脈血），子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固，前列腺素起收縮子宮的作用。 醫(yī)學(xué)上認(rèn)為唯有靈長(zhǎng)類（包括人類在內(nèi)）經(jīng)歷的生殖周期才叫做月經(jīng)，除此之外其他哺乳類動(dòng)物的生殖周期稱為發(fā)情周期，月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)，是生物繁殖的需要。一個(gè)女人的初次月經(jīng)被稱為初潮，而初潮的出現(xiàn)標(biāo)志著女性已經(jīng)步入了青春期。女性初潮時(shí)的平均年齡為12歲。遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來(lái)。月經(jīng)的停止標(biāo)志著女性已經(jīng)邁入了絕經(jīng)期，又稱更年期。絕經(jīng)期女性的平均年齡為51歲，當(dāng)然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術(shù)與醫(yī)學(xué)治療等等多方面因素會(huì)使絕經(jīng)期提前或者延后，40至58歲步入絕經(jīng)期均屬于正?，F(xiàn)象。而絕經(jīng)期在35歲或之前到來(lái)則定義為早衰。

四、女性調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)的方法是什么

月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。分為月經(jīng)提前，月經(jīng)延遲，月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)過(guò)少，閉經(jīng)五類。

月經(jīng)期間，女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間，一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運(yùn)動(dòng)。

在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時(shí)有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引發(fā)婦科病。婦科常見(jiàn)的慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等都可以通過(guò)相應(yīng)的治療配合中藥按摩、足浴達(dá)到治療目的，同時(shí)，還可通過(guò)足部反射區(qū)的刺激，常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉、骨骼，并重點(diǎn)針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，可有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，緩解月經(jīng)失調(diào)。達(dá)到防病、保健、強(qiáng)身的目的。

女人月經(jīng)不調(diào)吃什么可以調(diào)理,月經(jīng)過(guò)多調(diào)理的方法

女人月經(jīng)不調(diào)吃什么可以調(diào)理？大家都知道，生理期來(lái)的時(shí)候，如果是有月經(jīng)不調(diào)的情況的女性們可是一件非常痛苦的事情呢，但同時(shí)也是一件非常損害女性朋友們身體的事情。不過(guò)現(xiàn)在的女性朋友們比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題是月經(jīng)期間的女性朋友們吃什么調(diào)理會(huì)比較好呢，又有什么食物是有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效的呢，今天小編就根據(jù)這樣的問(wèn)題來(lái)和大家討論討論。下面一起來(lái)看看吧。

女人月經(jīng)不調(diào)吃什么可以調(diào)理?
月經(jīng)不調(diào)食療1：桃仁牛血羹

桃仁12克，鮮牛血(已凝固者)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細(xì)，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調(diào)入精鹽即可。佐餐食，適用于血瘀型閉經(jīng)癥。

月經(jīng)不調(diào)食療2：黑豆紅花湯

黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖融化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用于血虛氣滯型閉經(jīng)癥。

月經(jīng)不調(diào)食療3：桃仁紅花粥

桃仁1O克-15克，紅花6克-10克，粳米50克-100克，紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調(diào)味。溫?zé)岱咳?-2次，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥。

月經(jīng)不調(diào)的癥狀
月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

①不規(guī)則子宮出血。包括：月經(jīng)過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。常見(jiàn)于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長(zhǎng)即月經(jīng)間隔長(zhǎng)于35天;不規(guī)則出血，可由各種原因引起，出血全無(wú)規(guī)律性。以上幾種情況可由局部原因、內(nèi)分泌原因或全身性疾病引起。

②功能性子宮出血。指內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見(jiàn)的一種，常見(jiàn)于青春期及更年期。分為排卵性和無(wú)排卵性兩類，約85%病例屬無(wú)排卵性功血。

③絕經(jīng)后陰道出血。指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。

④閉經(jīng)。指從未來(lái)過(guò)月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個(gè)周期以上，前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。

只有了解癥狀之后才能進(jìn)行更好地治療，對(duì)癥下藥，月經(jīng)不調(diào)不再是煩惱事！

月經(jīng)不調(diào)幾年怎么處理,月經(jīng)不調(diào)檢查時(shí)間表

有些人月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)有一段時(shí)間了，長(zhǎng)達(dá)幾年了，這個(gè)時(shí)候其實(shí)要處理起來(lái)可能會(huì)比較麻煩，但是也不能不處理，不處理的話對(duì)女性可能會(huì)有傷害的，相信很多女性也不想這樣子的，那么月經(jīng)不調(diào)幾年怎么處理呢?

月經(jīng)不調(diào)幾年怎么處理
月經(jīng)不調(diào)，可能和生活不規(guī)律，熬夜，精神緊張，壓力大以及你自身的原因都有關(guān)系。建議你最好是到醫(yī)院復(fù)查一個(gè)腹部彩超，排除自身的病變以外，要多注意生活有規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，只有有規(guī)律的生活，才有可能出現(xiàn)規(guī)律穩(wěn)定的月經(jīng)。月經(jīng)周期一般是跟勞累，精神緊張，環(huán)境改變，卵巢功能不好有關(guān)系，提前或錯(cuò)后一周都屬于正常的，建議把月經(jīng)史說(shuō)清楚，看是否需要調(diào)理。建議平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，肥胖的話，適當(dāng)減肥，過(guò)度肥胖，對(duì)卵巢功能是有影響的。

月經(jīng)是受體內(nèi)激素水平影響的，月經(jīng)不調(diào)可能和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系。建議做個(gè)B超看子宮內(nèi)膜附件情況，查一下性激素6項(xiàng)，查找原因，針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)經(jīng)處理。月經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致不孕不育。月經(jīng)不調(diào)要引起重視，建議平時(shí)生活有規(guī)律，不要熬夜，以免引起內(nèi)分泌紊亂，戒除不良生活嗜好。

如果是青春期或圍絕經(jīng)期的輕度月經(jīng)失調(diào)，一般不需要治療，懷孕后停經(jīng)也是正?，F(xiàn)象。因此，這兩種情況不需要特別處理。但如果已經(jīng)連續(xù)幾個(gè)月月經(jīng)不規(guī)律，或者經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量多，那么有必要去醫(yī)院檢查。以下原因?qū)е略陆?jīng)失調(diào)，可以根據(jù)病因進(jìn)行如下處理：有原發(fā)性疾病的，治療原發(fā)病；如因子宮節(jié)育環(huán)造成的月經(jīng)不調(diào)，可改變節(jié)育方式；因過(guò)度運(yùn)動(dòng)或情緒壓力過(guò)大造成的月經(jīng)不調(diào)，改變生活方式，適量、合理地平衡運(yùn)動(dòng)和休息；青春期或更年期激素水平變化造成的月經(jīng)不調(diào)，需要咨詢醫(yī)生是否進(jìn)行激素療法。沒(méi)有明確病因之前，千萬(wàn)不要自作主張服用一些藥物或者保健品。應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查，針對(duì)病因治療。

女性子宮出問(wèn)題的前兆是什么
姨媽痛是很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的情況，但是有的痛經(jīng)是宮寒導(dǎo)致的。很多原因都可能導(dǎo)致痛經(jīng)，怎么區(qū)分呢?如果在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腹部痛疼，同時(shí)伴隨著月經(jīng)量少，經(jīng)血的顏色發(fā)黑，甚至排出有血塊，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)，有的時(shí)候遲幾天，但有的時(shí)候早來(lái)幾天，而且生活中經(jīng)常便秘及尿頻，那么說(shuō)明是子宮偏寒了。生理期的正常與否反映出子宮的健康狀況，女性一定要注意觀察，在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)前長(zhǎng)痘等情況時(shí)，及時(shí)調(diào)理身體，有必要的話到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確保子宮健康。

腰痛的主要癥狀表現(xiàn)為腰部-側(cè)或兩側(cè)疼痛。久坐，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)腰部，導(dǎo)致腰部勞損，則易發(fā)生腰痛。氣血不足、氣滯血瘀，腰失所養(yǎng)也是導(dǎo)致腰痛的主要原因。盆腔(子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜、子官周圍的結(jié)締組織)有炎癥，在炎癥的刺激下，會(huì)導(dǎo)致腰痛。這種腰痛，隨著炎癥的好轉(zhuǎn)，腰痛也會(huì)逐漸減輕。子宮、卵巢病變也是不可忽視的原因。腰痛的人可早晨起床后，適當(dāng)活動(dòng)腰部。如左右轉(zhuǎn)腰、散步、用手敲丁腰部都是不錯(cuò)的方法，也可以對(duì)腰部穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)氣血循環(huán)。

月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)怎么調(diào)理,什么藥調(diào)理月經(jīng)量少

我們都知道，女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)間應(yīng)該是固定的，也就是說(shuō)，月經(jīng)周期應(yīng)該是差不多的。然而，當(dāng)女性身體出現(xiàn)異常的時(shí)候，月經(jīng)周期可能會(huì)出現(xiàn)延長(zhǎng)的情況。月經(jīng)周期延長(zhǎng)必定會(huì)給女性的生活帶來(lái)一些不便，尤其會(huì)使人擔(dān)心是否是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。那么，月經(jīng)周期延長(zhǎng)是怎么回事呢?一起來(lái)看看。

月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)怎么調(diào)理
女性月經(jīng)周期一般為28~32天，提前或延后一周左右均屬于正常范疇，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短因人而異。但如果超出了這個(gè)范疇，就得引起重視了

只是飲食還是不行的，平時(shí)注意飲食有營(yíng)養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過(guò)于勞累，有助于月經(jīng)恢復(fù)正常。由于引起月經(jīng)周期長(zhǎng)的原因有很多方面，既有遺傳因素、內(nèi)分泌問(wèn)題、免疫問(wèn)題，又有精神神經(jīng)因素、腫瘤、藥物使用等等，都可引致月經(jīng)稀發(fā)，如果月經(jīng)周期的間隔經(jīng)常長(zhǎng)達(dá)35天或以上，建議最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，判明可能的病因，針對(duì)病因治療才能取得較好的效果。當(dāng)然，如果僅有1~2次出現(xiàn)月經(jīng)延遲，且無(wú)其它異常正常，這個(gè)不屬于月經(jīng)病的范疇，無(wú)需擔(dān)心。

另外，少女初潮時(shí)，由于卵巢處于正在發(fā)育的階段，功能還不完善，因而會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，引起月經(jīng)周期異常;圍絕經(jīng)的女性也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期延遲的現(xiàn)象，這是由于卵巢功能逐漸衰退，導(dǎo)致激素分泌紊亂所引起的。這兩種情況都是正常的，無(wú)需擔(dān)心。作為一名女性你一定要特別關(guān)注自己的月經(jīng)周期，月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都是存在著問(wèn)題的，一旦出現(xiàn)這樣的情況最好是及時(shí)就醫(yī)才好哦。

經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的解決方式。

1、需要去醫(yī)院檢查的情況，經(jīng)期超過(guò)15天，立刻去醫(yī)院?！畈蝗メt(yī)院行不行?經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)可能是功能失調(diào)子宮出血、可能是黃體萎縮不全、可能是盆腔炎癥、可能是子宮內(nèi)膜炎，所以，去醫(yī)院。

2、日常的對(duì)癥調(diào)理：如果經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)只是偶發(fā)情況，或者去醫(yī)院檢查沒(méi)問(wèn)題，可以繼續(xù)往下看。經(jīng)期的注意事項(xiàng)：經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，可能是由在經(jīng)期吃了活血的食物：例如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、咖啡、濃茶、可樂(lè)等，或者吃了辛辣油膩的食物，或者做了劇烈運(yùn)動(dòng)、做了不適當(dāng)?shù)陌茨?、捶腰過(guò)多甚至洗腳水過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。對(duì)癥調(diào)理：中醫(yī)將經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的原因分為幾類，以下是對(duì)癥調(diào)理的方法。虛熱型，經(jīng)血量少，粘稠，而且口干舌燥，手腳發(fā)熱，面色潮紅還便秘?！蟛〕跤?，情緒波動(dòng)較大，容易著急上火的話，重點(diǎn)對(duì)照一下。到中藥店買點(diǎn)白茅根泡水喝能夠解決問(wèn)題。

什么藥調(diào)理月經(jīng)量少
月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理：益母草顆粒

益母草顆粒這種藥物中含有的益母草，是一種對(duì)于調(diào)節(jié)患者的氣血非常有益處的中草藥，而且這種藥物可以有效改善患者月經(jīng)量少的癥狀，不僅如此還能改善月經(jīng)腹痛的癥狀，但是月經(jīng)量少的女性朋友在口服益母草顆粒的時(shí)候，一定要注意，不能吃生冷刺激的食物，比如夏季冰鎮(zhèn)在冰箱里的汽水、還有冰激凌等，只要做到這些就能通過(guò)藥物盡快的讓月經(jīng)恢復(fù)正常。

月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理：氣血和膠囊。

氣血和膠囊這種藥物對(duì)于幫助女性調(diào)理氣血有非常不錯(cuò)的效果，而且這種藥物也可以有效改善女性朋友的月經(jīng)量，但是服用氣血和膠囊這個(gè)藥物的時(shí)候需要注意，這個(gè)義務(wù)一定要避免與其他藥物一同使用，而且女性朋友在服用這種藥物的時(shí)候，可以食用一些紅棗或者桂圓還有枸杞子之類的具有補(bǔ)血益氣功效的食物，只有氣血充沛月經(jīng)量才能盡快恢復(fù)正常

女性月經(jīng)是否正常是女性身體是否健康的最明顯表象，所以月經(jīng)的正常對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，女性月經(jīng)量多或者量少都是不正常的，有些朋友想知道女性月經(jīng)量太少有沒(méi)有什么藥物可以治療。

產(chǎn)后女性最容易忽視月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，認(rèn)為這是生產(chǎn)后的正常表現(xiàn)，但這卻往往是身體提出的健康警告。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

說(shuō)起月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我們是不建議大家用西藥來(lái)調(diào)理月經(jīng)的，因?yàn)樵陆?jīng)失調(diào)并不一定都是炎癥引起，有些是由于氣滯血瘀或者氣血不足引起，所以吃西藥不僅不會(huì)起到治療的作用，還容易造成更嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)狀況。

女人月經(jīng)不調(diào)，如何才能找到正確的調(diào)理方法？

周期提前多因過(guò)勞

如果兩次月經(jīng)相隔時(shí)間總是不足21天或超過(guò)35天，又或者間隔時(shí)間不定，都提示身體需要調(diào)養(yǎng)。

月經(jīng)周期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見(jiàn)。過(guò)度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮提前。血熱者血流加快，也可能導(dǎo)致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外，過(guò)量食用辛辣食物也會(huì)加重血熱癥狀。月經(jīng)周期超過(guò)35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā)，導(dǎo)致沖脈任脈受阻，致使月經(jīng)不暢，經(jīng)期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見(jiàn)，所以調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起，兩者常夾雜在一起，時(shí)有偏重。

一般情況下，血熱者應(yīng)注意少食辛辣食物；寒凝血瘀者則應(yīng)保暖防寒；肝郁氣滯者與情志有關(guān)，應(yīng)注意緩解壓力。

量少腹涼，保暖為上

一般的月經(jīng)出血量應(yīng)為20～60毫升，經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過(guò)少，多于60毫升為月經(jīng)過(guò)多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì)，整個(gè)經(jīng)期應(yīng)不超過(guò)20片。 經(jīng)量減少源于腎虛所致的精血不足，如身體存在血瘀或氣滯問(wèn)題，還會(huì)加重癥狀。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)量少以虛證為多，實(shí)證較少。受涼、房勞多度、大病初愈等都可能導(dǎo)致經(jīng)量減少。針對(duì)不同情況，除補(bǔ)腎虛外，還應(yīng)適度調(diào)整生活狀態(tài)，如控制房事，通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)等。

腎虛不止一種，如果覺(jué)得下腹涼、怕冷，可能是腎陽(yáng)虛，需做好保暖工作，盡量避免冷食；如果感到口干咽燥、五心煩熱，可能為腎陰虛，應(yīng)少吃辛辣，平和情志。

經(jīng)量過(guò)多可能與氣虛血熱有關(guān)。氣虛不能攝血，血熱則會(huì)迫血妄行，容易出現(xiàn)經(jīng)量增多的現(xiàn)象。根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)情況，經(jīng)量多的調(diào)養(yǎng)方式各不相同，常用藥物有白芍、槐花等。如果出血量過(guò)大甚至血崩，應(yīng)考慮子宮肌瘤、血液病等原因。

血黑有塊，艾葉泡腳

正常月經(jīng)應(yīng)顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無(wú)血塊、無(wú)特殊氣味。在月經(jīng)初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經(jīng)期即將結(jié)束，顏色可再次變淡。

但如果中期顏色仍然過(guò)淡，質(zhì)地稀薄，應(yīng)考慮虛證的可能，常見(jiàn)的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經(jīng)顏色偏暗甚至發(fā)黑、且有血塊，多與血瘀有關(guān)，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。月經(jīng)顏色一直鮮紅也應(yīng)當(dāng)引起注意，這說(shuō)明體內(nèi)可能有熱，應(yīng)少吃雞、羊等肉類，適當(dāng)多吃百合、蜂蜜等清熱潤(rùn)燥之品。臨床上，月經(jīng)顏色要與經(jīng)期、經(jīng)量等綜合考量，再根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行辨證施治。

經(jīng)期疼痛活血化瘀

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，經(jīng)常會(huì)伴隨各種身體不適，其中以疼痛最多見(jiàn)，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和類型，通常也能說(shuō)明一些問(wèn)題。

肚子疼是痛經(jīng)的最典型表現(xiàn)，這多因氣血不和所致，除感覺(jué)疼痛外，還會(huì)有小腹墜脹之感。每個(gè)人的疼痛閾值不同，如果覺(jué)得不影響正常工作生活，可不必?fù)?dān)心；反之則要引起注意。中醫(yī)講，不通則痛，痛經(jīng)的原理也在于此。如果有脹痛感，表明氣滯；刺痛明顯，多為血瘀；感覺(jué)絞痛，可能是寒涼所致的血瘀。對(duì)付痛經(jīng)，中醫(yī)多采取活血化瘀之方，如桃仁、紅花、沒(méi)藥等。其中，沒(méi)藥由于兼有止痛作用，效果可能比前兩者更好。如確認(rèn)是因氣滯引起，有些人可服用逍遙丸。需要提醒的是，無(wú)論是哪種情況導(dǎo)致的痛經(jīng)，都應(yīng)該先咨詢中醫(yī)師再對(duì)證用藥，不可自己隨便使用。

另外一種常見(jiàn)癥狀是腰痛。月經(jīng)期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關(guān)。此時(shí)建議在補(bǔ)腎的基礎(chǔ)上通過(guò)活血化瘀來(lái)緩解不適，例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。

很多女性每到痛經(jīng)時(shí)就吃止疼藥來(lái)解決，這對(duì)身體很不好。痛經(jīng)時(shí)，建議用生姜紅糖熬水喝，并注意多休息，避免著急、生氣、大怒等情緒，更不要貪涼。中藥調(diào)理也應(yīng)堅(jiān)持一定周期，一般3個(gè)月以上才見(jiàn)效，不要隨意中斷調(diào)理。

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