一
1.氣滯血瘀
主證：每于經(jīng)前一
的原因及表現(xiàn),痛經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防.png)
分析：沖住氣血郁滯
2.寒凝胞中
(l)陽虛內(nèi)寒
主證：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛
分析：腎陽虛弱
(2)寒濕凝滯
主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛
分析：寒濕之邪傷及下焦，客于胞中，血被寒凝
，行而不暢，因而作痛，經(jīng)血色暗黑而有塊;寒濕中阻，陽氣被遏，水濕不運(yùn)，則畏寒便溏，惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。3.濕熱下注
主證：經(jīng)前
、經(jīng)期少腹脹痛，經(jīng)量多，色紅，質(zhì)稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)。分析：外感或內(nèi)蘊(yùn)濕熱，流注沖任
，阻滯氣血，經(jīng)行不暢，故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任4.氣血虛弱
主證：經(jīng)期或經(jīng)凈后
分析：體虛氣血不足
，經(jīng)行后血?div id="d48novz" class="flower left">5.肝腎虧虛
主證，經(jīng)凈后小腹隱痛
、腰酸，經(jīng)血量少而質(zhì)薄，經(jīng)色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。二
、改善痛經(jīng)的4個妙招1、注意避寒
女性要緩解痛經(jīng)的癥狀就一定要注意避寒
，比如說在月經(jīng)期間不要碰涼水，也不要去游泳，另外也不要坐臥在比較濕的地面上等，這樣才可以幫助緩解痛經(jīng)的癥狀。2、避免咖啡因
女性在月經(jīng)期間一定要注意避免咖啡因
，咖啡、濃茶、可樂等都是不可以喝的，這里面都含有咖啡因的成分3
女性在月經(jīng)期間要注意補(bǔ)充礦物質(zhì)，如鈣
4
、注意飲食在月經(jīng)期間一定要注意飲食
，生冷刺激性的食物都是不可以吃的，過甜的或者是過咸的垃圾食品也要少吃。應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜和水果，以及一些溫補(bǔ)性的食物，如紅棗等。三
、減輕痛經(jīng)的方法1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛
，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。2
、補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣
、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛3、避免咖啡因
咖啡
4
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫
5
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適
6、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)
，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁四
1
劇烈的下腹部疼痛可能是因?yàn)槁殉舶移屏选＿@種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側(cè)開始
2
出現(xiàn)這種狀況就可能代表體內(nèi)生長子宮纖維瘤
3
痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號
4
這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能是得了盆腔炎(PID)
提醒：如果出現(xiàn)以上這4種痛經(jīng)
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