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      怎樣能讓女人乳房變大,女人乳房變大注意哪些
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 13:15:32
        
      

        
      
           
      一
      、如何讓女人的乳房變大呢
      1：拿捏按摩豐胸。按摩第一步：十指張開
      ，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部
        ，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推
        。或者
        ，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭
        ，五根手指按在乳房底部
        ，呈放射狀
        ，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上
        。按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心
        ，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈
        。畫的時(shí)候要稍微用力
        ，重復(fù)30次以上
        。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈
        ，重復(fù)30次以上。按摩第三步：用食指
      、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始
      ，向乳房下方畫圓圈
      ，重新回到乳房上方時(shí)不要停
      ，往上推到鎖骨處
      ，重復(fù)30次。
      2：推摩豐胸
      。將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上
      ，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上
      。需要注意的是
      ，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔
      ，絕不可用力過重
      ，以免傷害肌膚
      。將左手掌貼于右鎖骨下方
      ，然后慢慢地向下推摩至乳根部位
      ，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方
      。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方
      ，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
      3：運(yùn)動(dòng)豐胸
      。鍛煉是豐乳的良方
      ，參加體育鍛煉
      ，尤其注意鍛煉胸部肌肉
      ，使胸大肌發(fā)達(dá)
        ，促進(jìn)乳房健美
        。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)
      ，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育
      ，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美
      ，這個(gè)是一種既能減肥又能豐胸的運(yùn)動(dòng)
      ，是最常用的健康豐胸的方法
      。
      4：飲食豐胸。要想健康豐胸是少不了吃的
      ，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成
      ，所以節(jié)食是豐胸較大勁敵
      。怎樣才能讓胸部變大呢?平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素E的食物?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远喑跃硇牟恕⒉嘶?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、芝麻油
      、葵花籽油等。多吃維生素B族食物
      ，可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟
      、蛋類
      、奶類及豆制品等
      。而常吃這些食物，不僅可以解決口腹之欲
      ，同時(shí)還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級(jí)，一舉兩得
      。
      二
      、女人豐胸注意哪些事項(xiàng)呢
      解影響胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取決于遺傳和青春期的發(fā)育情況
      。
      豐胸不可錯(cuò)過的時(shí)間：月經(jīng)來的第11
      、12、13天(共3天)和第18
      、19、20
      、21
      、22
      、23
      、24天(共7天)是豐胸佳期
      ，要多做胸部按摩
      ，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒
      、番茄、紅蘿卜
      、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類
      ，并且要多喝牛奶
      。
      不可不知的快速豐胸食物：選一些對(duì)豐胸都有幫助的食物：豆?jié){
      、大豆、酒釀
      、山藥
      、荔浦芋頭、枸杞
      、花生
      、核桃、豬手
      、蹄筋
      、牛奶。
      豐胸必做運(yùn)動(dòng)：擴(kuò)胸
      、提胸、半身俯臥撐
      、瑜伽中的牛面式
      、胸前平推。 最好每天都能按摩
      ，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩
      。不可太用力
      ，否則容易打散乳腺讓胸部下垂
      。
      不吃油
      、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來
      ，但也可能讓你的胸部“縮水”
      。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品
      ，如蛋類、魚類
      、瘦肉
      ，花生、核桃
      、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來
      。
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房
      。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅
      ，因此不戴胸罩
      ，這樣容易使胸部曲線走樣
      。特別是跑步
      、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部
      ，避免胸部下垂。
      三
        、女性吃什么食物能豐胸
      香蕉豆?jié){：將做好的豆?jié){加入攪拌成糊狀的香蕉一起，就可以食用了
        。香蕉豆?jié){主要功用是清腸胃
      ，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺
      、止煩渴、填精髓
      、解酒毒等功效
      。
      海帶：海帶是一種大型食用藻類
      ，對(duì)于女性來說
      ，不僅有美容、美發(fā)
      、瘦身等保健作用
      ，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)
      ，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘
      ，可促使卵巢濾泡黃體化
      ，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整
      ，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      山楂：山楂能活血化瘀，化滯消積
      ，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌
      、乳腺癌患者食用
      。
      卷心菜：卷心菜所含的硼
      ，具有促進(jìn)雌激素作用的功效
      ，并能增強(qiáng)維生素D的作用
        ，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失
        。蘋果也有類似的功效。
      萵筍：萵筍是一種豐胸的蔬菜
        ，與山藥
        、雞肝一起吃能調(diào)養(yǎng)氣血
        、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng) 供應(yīng)
        ，此外還能改善女性皮膚的色澤和滋潤(rùn)感。
      木瓜：這個(gè)大家應(yīng)該知道
        ，木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平
        ，與紅棗一起吃
        ，能消食健胃
        、滋補(bǔ)催乳
        、調(diào)經(jīng)益氣體
        ，對(duì)消化不良也有一定食療作用哦
        。
      四、可以有效豐胸的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
      擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
        ，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部
      ，雙肩不要擺動(dòng)
      ，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
      ，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)
      。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)
      ，進(jìn)行吸氣
      ，左右交互動(dòng)作10至20次
      。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀
      。全身挺直
      ，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作
      ，舒緩的吸氣吐氣。
      胸部運(yùn)動(dòng)：伸直背脊
      ，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物
      ，切記
      ，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣
      ，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣
      。胸部用力
      ，緩慢進(jìn)行10次左右
      。
      抬高運(yùn)動(dòng)：雙手平舉在肩膀兩側(cè)
        ，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方
        ，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右
        。
      抬高胸部運(yùn)動(dòng)：雙手向內(nèi)曲肘
        ，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)
        ，緩慢向上提高到額頭前面
        ，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次
        。
      游泳：游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助
        。尤其是蝶泳和自由式
        ，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌
        ，并使乳房豐滿
      。
      

          
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
      ，但是很多女性在夏季的時(shí)候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
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