女性怎么消除咬肌,女生瘦咬肌方法

一、如何減咀嚼肌

方法1：敷臉法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

方法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：臉部運(yùn)動(dòng)

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉，然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。

二、咬肌肥大形成的原因

基因決定的

咬肌肥大跟遺傳因素的確也有關(guān)，有些人天生下顎較寬，是標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)字臉，十分難看，事實(shí)上也確實(shí)存在家族性的咬肌肥大現(xiàn)象。

tips：基因型咬肌肥大并非不可改變，只要通過后天努力，注意飲食，多做瘦臉按摩，照樣搞定咬肌?；蛘?，去打?qū)ｉT針對(duì)咬肌肥大的瘦臉針也很有效。只是，打瘦臉針有一定風(fēng)險(xiǎn)，謹(jǐn)慎點(diǎn)。

咀嚼過于頻繁

基因決定咬肌的大小，但是后天的一些飲食習(xí)慣也會(huì)造成咬肌肥大。比如生活中很喜歡嚼檳榔、嚼口香糖的人群，以及飲食中經(jīng)常吃硬的食物等，由于咀嚼太過頻繁，咬肌也會(huì)慢慢變得又大又硬，十分影響臉型。

正確做法：生活中要改變不良飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)期吃過硬的食物，也要吃些經(jīng)常吃些流質(zhì)軟的食物，還有不要經(jīng)常嚼檳榔或口香糖。特別是本身有咬肌肥大者，在飲食上更要少吃難嚼難咬的食物。

咬肌間隙感染

咬肌間隙感染是指咬肌間隙的化膿性感染，主要臨床表現(xiàn)是以嚼肌為中心的急性炎性紅腫、跳痛、壓痛。此間隙的感染向前可擴(kuò)至頰間隙;向上繞過下頜切跡可擴(kuò)散至翼頜間隙和顳下窩;經(jīng)顴弓深側(cè)可至顳窩;向下可擴(kuò)散至頜下間隙，甚至向后下可擴(kuò)散至腮腺，導(dǎo)致腮腺膿腫。

正確做法：咬肌間隙蜂窩組織炎時(shí)除全身應(yīng)用抗生素外，局部可和物理療法或外敷中藥;一旦膿腫形成應(yīng)及時(shí)引流。

三、咬肌按摩瘦臉的方法

推薦瘦咬肌按摩：

1、從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次。

2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次。

3、以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

咬肌按摩瘦臉方法：

1、找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

2、握拳按壓

手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

3、排毒按摩

擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

TIPS：

這個(gè)按摩手法會(huì)讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅(jiān)持，一直堅(jiān)持到你滿意的效果為止。加油吧!

四、去咬肌的手術(shù)療法

咬肌肥大的表現(xiàn)咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大，臨床上單純?nèi)コ蚀笠Ъ〉那闆r比較少，如咬肌確實(shí)肥大一般手術(shù)多在去除下頜角的同時(shí)去除部分咬肌來達(dá)到瘦臉效果。

去咬肌手術(shù)前的檢查工作：

咬肌肥大會(huì)造成患者臉型成為方形，所以又有&;四方臉&;之稱。檢查囑患者閉口咬牙同時(shí)在下頜角處觸摸雙側(cè)咬肌，感覺咬肌的收縮范圍和咬肌厚度。

咬肌肥大患者的咬肌在收縮時(shí)可明顯感覺到咬肌范圍大和咬肌明顯增厚。在檢查咬肌的同時(shí)需注意下頜角肥大的程度和下頜角是否有外翻現(xiàn)象。

去咬肌手術(shù)方法：

去除咬肌的手術(shù)方法是經(jīng)口腔內(nèi)進(jìn)行，主要注意徹底消毒盡量使口內(nèi)的細(xì)菌降低，降低術(shù)后感染率。咬肌去除時(shí)應(yīng)去除咬肌的內(nèi)側(cè)面，避免傷及面神經(jīng)的下頜緣支。咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定。

因咬肌去除多數(shù)同時(shí)需去除下頜角，術(shù)后3-6個(gè)月后咬肌本身會(huì)有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

女生咬肌大要怎么瘦臉

很多女生在小時(shí)候都有一張很標(biāo)準(zhǔn)的鵝蛋臉，但是隨著年齡的長(zhǎng)大，臉型變的越來越不規(guī)則，那么是什么原因呢？你知道咬肌大怎么瘦臉嗎？咬肌大的話整個(gè)臉型看起來也是大的，因?yàn)橐Ъ〔皇侵舅云胀ǖ氖菽樂椒▽?duì)于咬肌來說根本不管用，也起不到瘦臉效果，那么該怎么辦好？
1、減少咀嚼的頻率
有的人說自己看過不少減肥的文章，里面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達(dá)到減肥效果，你現(xiàn)在又說瘦臉要減少咀嚼的次數(shù)，那么到底是聽誰的好呢？如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那么小編建議大家要盡快戒掉，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間頻繁的咀嚼會(huì)讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應(yīng)該多吃流食，多吃小V果。
2、學(xué)會(huì)放松心情消除咬肌
很多人的咬肌過大是因?yàn)樵诿鎸?duì)壓力的時(shí)候，習(xí)慣于默默的承受，會(huì)習(xí)慣性的咬緊牙關(guān)，如果你也有這個(gè)習(xí)慣，那么建議你盡快改掉，因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大，所以在面臨壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椤?br>3、按摩放松咬肌
女孩子注重潔面，因此我們可以利用早晚潔面后，搓熱雙手，然后輕輕的按摩和拍打臉頰兩側(cè)的肌肉，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止，然后輕輕的咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來后雙手握拳，用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右，最后張開嘴巴，晃動(dòng)下牙床來放松咬肌的肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來。

女生咬肌怎么消 瘦回小臉女神

按摩減咬肌。按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過要注意姿勢(shì)一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的水乳，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
不過咬肌本來就是個(gè)頑固的存在，想要通過按摩消咬肌這是一個(gè)長(zhǎng)期修煉的過程，先等上個(gè)三五載再看效果吧。建議你平時(shí)保持豐富的面部表情，然后再嚴(yán)格控制飲食，不要吃太多的高熱量食物了，有條件可以吃吃佳顏果，純植物成分只有這樣才能夠快速健康的瘦臉

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