排卵當天有什么癥狀,介紹了幾個計算女性排卵期的好方法

一、女性排卵期身體有什么癥狀

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

女性排卵期的基礎體溫會稍高一些，不過除非借助體溫計，本人或他人都不會關注到這只有0.3度左右的體溫升高;女性排卵期癥狀在排卵期內(nèi)，女性白帶常為稀薄的清鼻涕樣，并可拉成長絲。女性排卵期癥狀在一般情況下，又變得比較黏稠;有部分女性排卵期癥狀會感到小腹輕微脹痛;少部分人在排卵期內(nèi)會感到情緒的莫名低落或興奮，性欲方面也會出現(xiàn)波動。女性排卵期癥狀因人而異。

女性排卵期癥狀——卵巢排卵一般在下次月經(jīng)之前14天左右發(fā)生，而不是本次月經(jīng)的第14天。因此，女性排卵期癥狀依據(jù)平時的月經(jīng)周期天數(shù)，就能大概推算出自己的排卵日期。如28天來一次月經(jīng)的婦女，約在14天前后排卵;若45天行經(jīng)一次，則排卵約在月經(jīng)來潮后的一個月的時候。女性排卵期癥狀偶爾婦女月經(jīng)還未干凈，或根本不在排卵期，同房一次就懷孕了，這可能是由于性興奮刺激大腦皮層，引起卵巢提前排卵或額外排卵造成的。

女性排卵期癥狀——女性排卵期癥狀，成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此，女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心，下個月同樣的女性排卵期癥狀表現(xiàn)就會出現(xiàn)在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期癥狀約經(jīng)過幾個小時就會消失。

女性排卵期癥狀——由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會誤認為是月經(jīng)不調。

女性排卵期癥狀——另外，排卵后由于黃體素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。有的婦女雖然沒有測試基礎體溫，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。另有不少婦女在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。

女性排卵期癥狀——最后一種排卵期癥狀，也是婦女排卵時自身感覺最明顯的表現(xiàn)，就是陰道分泌物的變化了。女性排卵期癥狀月經(jīng)周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期癥狀隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期癥狀至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期癥狀這種陰道分泌物排出來時2~3天，此時期是婦女最易受孕的時間。

二、5個方法算準排卵期

1、排卵期疼痛感受法。有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

2、基礎體溫測量法。健康人的體溫在不同時間會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。

3、排卵試紙檢測法。現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

4、月經(jīng)周期推算法。通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。

5、宮頸黏液觀察法。排卵期女性體內(nèi)激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

三、十招做好排卵期保養(yǎng)

女性在排卵期雖不像經(jīng)期那么虛弱，但這階段關系到是否能排出優(yōu)質的卵子，所以也需要一定的保養(yǎng)程序的。那么排卵期怎么保養(yǎng)呢?具體如下介紹：

1、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

2、每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。

3、離電腦輻射越遠越好，研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量。

4、最好穿著吸收力強且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

5、如果不想要寶寶，一定要避孕，醫(yī)學研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。

6、研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

7、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

8、少吃止痛藥，調查顯示，在25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

9、衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH值在7以上，會輕易破壞弱酸環(huán)境，導致婦科疾病。

10、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。

四、預示排卵障礙的信號

1、不孕

排卵障礙可能會導致女性不孕。不孕是指正常性生活并未采取避孕措施12個月后未妊娠，排卵障礙或稀發(fā)排卵約占女性不孕因素的40%。

2、月經(jīng)失調和閉經(jīng)

排卵障礙也會影響正常月經(jīng)，排卵障礙的較為直接的一個癥狀就是會發(fā)生月經(jīng)失調和閉經(jīng)。如果女性在18歲還沒出現(xiàn)月經(jīng)初潮，則為原發(fā)性閉經(jīng)。如果曾有月經(jīng)但停經(jīng)半年以上稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

3、無排卵性功血

無排卵性功血也叫做無排卵型功能失調性子宮出血，即完全無規(guī)律的子宮出血，這是排卵障礙的常見癥狀之一，多見于青春期的女性朋友。

發(fā)生該癥狀可見出血間隔時間可長可短，少至幾天多至幾個月，甚至可能間隔一年才吹按。發(fā)生這種無規(guī)律的子宮出血持續(xù)時間長短不一，出現(xiàn)無排卵性功血，出血量少時僅點滴出血，多時可有大血塊，嚴重時可能出現(xiàn)貧血，可伴有頭暈、頭昏、無力、食欲缺乏、失眠、多夢等不適癥狀。

長期出血時因盆腔充血而下腹墜脹，乳房受雌激素影響而脹痛，也可出現(xiàn)面部與四肢水腫。

4、第二性征出現(xiàn)異常

(1)、身材高大和第二性征發(fā)育不良也是不排卵其中的一個癥狀，主要是因為中樞神經(jīng)異常，繼而引發(fā)性功能不正常，導致全身毛發(fā)增多，腎上腺分泌雄激素出現(xiàn)增多。

(2)、體格檢查一般無特殊體征，少數(shù)患者可有多毛，提示可能為多囊卵巢綜合征，但不能確診。

(3)、盆腔檢查均屬正常范圍，偶可有單側或雙側卵巢囊性增大。

5、其他癥狀

還有的排卵障礙患者會感到乳房脹痛、脾氣暴、情緒低落等等。

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