有沒有安全的方法豐胸,分享幾種適合豐胸的食物

一、三種方法讓胸部更加豐滿

一、食補(bǔ)豐胸方法

醫(yī)學(xué)研究，肯定了食補(bǔ)豐胸效果，并且指出以食補(bǔ)來豐胸，不僅是一個(gè)安全，還很有效的豐胸方法。

1、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養(yǎng)的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用，連續(xù)服用數(shù)月，可以達(dá)到一定的豐胸功效。

2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能促進(jìn)胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時(shí)間，是效果極佳的豐胸食品。

3、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質(zhì)，是不錯(cuò)的豐胸的食材。它能大量補(bǔ)充乳房內(nèi)部的基本物質(zhì)，達(dá)到迅速豐胸的效果。

核果類食物?；ㄉ?、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質(zhì)對(duì)乳房都有很好的保養(yǎng)功效。

多飲用一些含中藥成分的湯，能有效的保持乳房的健康與美麗。

4、可飲用以黃精、當(dāng)歸、云苓、白術(shù)、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。多者結(jié)合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養(yǎng)心茶。前者有益氣養(yǎng)血之效，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神的作用。

二、運(yùn)動(dòng)豐胸方法

運(yùn)動(dòng)豐胸，也是一個(gè)被實(shí)踐的豐胸方法，而且它是一種非常安全的豐胸方法，不僅可以使女性的胸部豐滿，還能防止我們的乳房下垂，預(yù)防乳腺癌等效果，但是，一定要長期的堅(jiān)持的，這樣才能達(dá)到想要的理想效果。

三、針灸豐胸方法

針灸豐胸，這是中醫(yī)里的方法，它是通過我們女性身體的相關(guān)穴位，達(dá)到刺激腺體，促進(jìn)內(nèi)分泌，增加女性的腦垂體的激素釋放，作用于我們的卵巢，激活乳腺的細(xì)胞，來達(dá)到乳房發(fā)育的目的的。這也是一種非常安全的方法，但是，一定要找專業(yè)的針灸醫(yī)師來操作。

二、五種食物幫你變豐滿

一、酪梨。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。酪梨各大超市內(nèi)都有售賣。查看更多有效促進(jìn)女性荷爾蒙分泌的方法，胸部發(fā)育真的很簡單。

二、紅棗。中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。

三、野葛根。野葛根富含異黃酮，而且經(jīng)科學(xué)檢驗(yàn)其異黃酮的活性是最高的，可以更有效地促進(jìn)乳房細(xì)胞活力，改善乳頭顏色，使其逐步紅潤，調(diào)節(jié)女性生理功能，激發(fā)情緒，保持青春狀態(tài)。長期食用有益身心健康。

四、花生?；ㄉ蛔u(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對(duì)于胸部扁平的MM來說，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

五、豆?jié){。豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進(jìn)過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設(shè)計(jì)一款在無糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜。

三、推薦三款豐胸食譜

酒釀蛋

準(zhǔn)備的食材：雞蛋 酒釀、枸杞

制作方法：在鍋中放入涼水，倒入枸杞煮沸，鍋中的水煮沸后，打入雞蛋煮熟，等到煮熟后吧酒釀放進(jìn)去，再次煮沸即可。

木瓜牛奶

準(zhǔn)備的食材：木瓜、牛奶、冰糖

制作方法：

把木瓜削皮后切成小塊，并且準(zhǔn)備好其他的材料。接著把木瓜放進(jìn)燉盅里面放入冰糖加上適量的水，誰的量剛好蓋過冰糖就可以了。蓋上燉盅蓋子，用中火燉15分鐘，之后吧牛奶倒進(jìn)去在燉3分鐘就可以出鍋食用了。

黃豆?fàn)F豬腳

準(zhǔn)備的食材：豬腳、黃豆、料酒、生姜蒜

制作方法

先把黃豆事先幾個(gè)小時(shí)泡發(fā)，將豬腳的毛拔干凈，洗干凈剁成塊，把豬腳放入冷水中煮沸，脫水一遍，再把豬腳撈起來用溫水沖洗干凈，再將生姜大蒜還有辣椒放入鍋中翻炒，接著把豬腳放入進(jìn)去煮，倒入醬油和料酒，煮的差不多的時(shí)候把之前的黃豆放進(jìn)去還有冰糖，用大火煮兩個(gè)小時(shí)期間可以加兩次熱水并翻一下豬腳，2個(gè)小時(shí)后既可以吃了，慢慢的膠原蛋白哦。

四、六種豐胸的按摩手法

豐胸的最好按摩手法一：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

豐胸的最好按摩手法二：以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。可以使胸部不會(huì)松垮。但是有一點(diǎn)要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。

豐胸的最好按摩手法三：身體直立，背對(duì)著墻壁，然后張開雙腿比肩寬約1個(gè)腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然后將雙手盡量往墻壁靠攏，以最終能夠觸摸到墻壁，然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時(shí)候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘后恢復(fù)原來姿勢，這個(gè)運(yùn)動(dòng)重復(fù)5-10次，注意調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏。

豐胸的最好按摩手法四：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

豐胸的最好按摩手法五：身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次?？梢源碳と榉?，拉高胸部曲線，使胸部保持堅(jiān)挺。

豐胸的最好按摩手法六：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩?？梢源碳ば夭拷M織，讓乳房長大

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