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排卵期計算法有哪些,排卵期有哪些注意事項(xiàng)呢

中醫(yī)世家 2023-07-07 16:57:29

一

、要怎樣算排卵期呢

排卵期是女性最容易受孕的時間段

。理論上
，女性一般在下次經(jīng)期前十四天排卵。要較準(zhǔn)確推算排卵期
，必須配合日期計算法
、子宮頸黏液觀察法，以及基礎(chǔ)體溫的測量
。有效率約為70%-80%
。

1、阿基諾法

1)阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法

，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日
。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排
。卵日就是第N-14天
。

2)雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同

，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天
，這是恒定不變的
，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日
。

注：阿基諾法一般用于月經(jīng)比較規(guī)律的女性

。根據(jù)精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前后1周內(nèi)易最易受孕
，故可在排卵前后1周內(nèi)進(jìn)行連續(xù)的性生活
，以保證精子和卵子的正常結(jié)合。

2

、子宮頸黏液觀察法

每天小便后拭抹陰部

，并觀察陰道分泌，并加以記錄
，在排卵期間子宮頸的分泌〈白帶〉會較多并呈蛋白狀
。

3、基礎(chǔ)體溫的測量

連續(xù)六至十二個月使用基礎(chǔ)體溫計測量基礎(chǔ)體溫并加以記錄

，基礎(chǔ)體溫會在排卵后上升攝氏0.2至0.6度
。配合以上三種方法，可較準(zhǔn)確推算排卵期
。不過
，這些推算方法必須小心應(yīng)用
，才能取得良好效果
。可以將推算方法結(jié)合起來一起應(yīng)用
，更準(zhǔn)確推算預(yù)產(chǎn)期
。

二、通常女性排卵期有幾天呢

專家介紹說

，正常育齡的女性朋友
，卵巢每個月只排出一個卵子。卵子在排出之后
，可以存活1～2天左右
。而精子在女性生殖道里，大約可存活2～3天左右
。對于受精能力
，一般是存在排卵之后的24小時之內(nèi)。若是超過2～3天
，精子就會失去和卵子結(jié)合的能力
。因此，在排卵之前的2～3天，及排卵之后1～2天
，過性生活
，就有可能受孕，這個時期
，叫易孕期
、危險期。

女性的排卵期有幾天呢

？

排卵日期：下次月經(jīng)來之前的14天左右

。將排卵日的前5天、后4天
，加上排卵日這天
。一共10天。這10天
，稱為排卵期
。其余除月經(jīng)期以外的時間，就叫安全期
。

排卵期的計算方法：

1

、頸粘液法：主要是通過檢查女性的宮頸粘液，從此來判斷女性是否處于排卵期
。

2

、體溫法：女性可以在每天早晨醒后測量自己的體溫，在一般情況下
，月經(jīng)的前半段時間體溫較低
，而在到達(dá)排卵期時更低，排卵后會呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢
。

三

、女性排卵期的自測方法

一、基礎(chǔ)體溫檢測法

將體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處

，次日睡醒后
，尚未起床活動時，放在舌下測量3分鐘
，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上
。

早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量

，切記測量前半小時不可激烈運(yùn)動或飲用冷熱
。

月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會影響體溫的狀況

，亦應(yīng)特別記錄
。

女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律

。正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個月經(jīng)來潮日體溫升高0
。3℃-0
。5 ℃，高溫期也約持續(xù)兩周
。

這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線

，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中
。

二

、陰道分泌物的變化

陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制

，在月經(jīng)周期的前半期
，即排卵期前，量由少漸漸增加
，且越來越稀薄
，透亮。到達(dá)排卵期
，雌激素分泌達(dá)到高峰
，宮頸黏液量也最多，韌性也最大
，外觀似蛋清樣滑膩
。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續(xù)約2-3天，排卵后
，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌
，陰道分泌物減少，約10天后月經(jīng)來潮
。這是目前認(rèn)為排卵的一種方法
。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀
，應(yīng)及時就醫(yī)診治
。

四、女性排卵期都有哪些注意事項(xiàng)呢

女性排卵期的這段時間內(nèi)

，會感覺到精力旺盛
，當(dāng)然這也是遺傳自人類的自然本能，根本上說這為了能夠成功地吸引異性
，所以處于排卵期的女性
，會更加的愛護(hù)自己，神采飛揚(yáng)
。

排卵期的時候可能感覺沒有食欲

，科學(xué)研究表明女性在此期間的飯量是在一個月經(jīng)周期中最低的
，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結(jié)果，也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上
，并不是尋找食物
。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)
，不要過多地節(jié)制
。

您可能會覺得性欲高漲，總體來說

，處于此期間的女性其性欲會特別旺盛
，這是卵子對您說的悄悄話，告訴您
，您的身體非常希望懷孕
。除此之外，在這期間
，女性的抵抗力會下降
，因?yàn)殛幍勒骋簳兊孟”。@也是為了能夠讓精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合
，增大受孕成功的機(jī)會
。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少
，于是就會增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會
。所以要注意保護(hù)您的呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)
，造成病患
。

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