一
1
、一定要少用抗生素咳嗽、發(fā)燒
、頭痛2、內(nèi)褲必須分開清洗
霉菌可以在皮膚表面
3、切忌過度使用護理液清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑
4
妊娠時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高
5、注意洗衣機里的細菌
幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機用得越勤
,霉菌越多!不過不用擔(dān)心,對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏:用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!6、注意公共場所衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌
7、選擇正確避孕方法
避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用
8
如果你感染了霉菌性陰道炎
9、應(yīng)穿全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高
二
乳腺病——多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項研究發(fā)現(xiàn),育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?div id="m50uktp" class="box-center"> ,能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平
海帶中含有大量的碘
婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
紅蘋果
此外,洋蔥
、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn),攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%
。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此,女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物
,特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。霉菌性陰道炎——多吃蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎
。因為大蒜中富含蒜素
、大蒜辣素等物質(zhì),它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。經(jīng)期不適 ——喝些加蜜熱奶
下腹疼痛
、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒
三
、女性便秘的影響影響美容
雖說便秘不是什么大病
,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便秘,影響美容。便秘會增加女性體內(nèi)毒素,導(dǎo)致機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡,從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干,并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。致生殖系統(tǒng)疾病
便秘還會引起輕度毒血癥癥狀,如食欲減退
、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力,還會促使痔瘡的形成。對于女性來說,便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常,增加誘發(fā)乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外,國外一項最新研究成果表明:育齡女性便秘
,會喪失生兒育女的機會,因為糞便中有一種特殊的化合物,會妨礙排卵而導(dǎo)致不育。孕婦便秘,還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。發(fā)病者女性多于男性患了便秘后不要忙著服用那些“排毒”、“凈腸”的藥物
,雖然它們能起到即服即排的效果,但是這些藥物也會令人產(chǎn)生依賴性,一旦停服,便秘就又開始了。也不要長期口服瀉藥,因為這類藥物的長期服用,可導(dǎo)致腸胃功能的紊亂,出現(xiàn)一系列的胃腸道疾病。另外,長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘,而頑固性便秘則必然導(dǎo)致痔瘡和肛裂。為了預(yù)防便秘的發(fā)生,婦女在平時應(yīng)做到生活有規(guī)律
,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。每晚睡覺前,最好能揉腹10 15分鐘,以刺激腸道蠕動四
1、鍛煉身體
2
3
4
5
6、月經(jīng)期
7
、 要定期進行婦科病普查。一般情況下,40歲以下已婚婦女每二年檢查一次,40歲以上婦女每年檢查一次。8
9
10
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