女人皮膚暗黃怎么做才能變白,皮膚暗黃嘴唇發(fā)紫的原因

一、女人的臉色暗黃是什么原因

第一：長時(shí)間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點(diǎn)都沒有進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由于熬夜，導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導(dǎo)致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時(shí)間以及恢復(fù)時(shí)間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。

想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時(shí)間，建議在每天晚上十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細(xì)胞獲得充分的休息，肌膚的狀態(tài)才會越來越好。

第二：不注意保養(yǎng)

想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時(shí)一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時(shí)臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴(yán)重。所以說，在日常生活中，一定要學(xué)會放松自己，并且注意日常保養(yǎng)。

日常保養(yǎng)對于女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時(shí)也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)膚步驟，偶爾的時(shí)候也可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)SPA，做運(yùn)動也是一種很好的放松心情以及護(hù)膚的手段。

第三：皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。這個(gè)時(shí)候，只要身體健康就好了，事實(shí)上并沒有其他的有效方法。

二、皮膚暗黃怎么做才能變白

1、維生素C食物

平時(shí)要多吃維生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含維生素C，那么小七來告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。

2、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

3、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

4、睡前敷黃瓜

雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過這種方法，覺得并沒有什么效果，其實(shí)并不是。黃瓜對比專業(yè)的美白護(hù)膚品，效果確實(shí)比不上，但需要長久累積，護(hù)膚是終生保衛(wèi)戰(zhàn)，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉，一定能見到效果。

三、女人嘴唇發(fā)紫是什么原因

1、消化系統(tǒng)功能

導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫的原因有很多，除了貧血以及各種心腦血管疾病之外，還有就是消化系統(tǒng)方面的問題。專家指出，如果長時(shí)間患有消化系統(tǒng)方面病癥而沒有得到有效及時(shí)的治療的話，這部分患者嘴唇的顏色就會以紫色為主。臨床研究發(fā)現(xiàn)，大部分嘴唇發(fā)紫的人在平時(shí)生活中經(jīng)常會有長時(shí)間的便秘、腹瀉等情況，而且食欲不振的情況十分明顯。

這部分人群是因?yàn)橄到y(tǒng)出現(xiàn)了故障，從而影響到了嘴唇的顏色。因此專家特別的提醒有這些癥狀的患者，必須要盡早的治療以及調(diào)理腸胃功能。

2、貧血

很多人都不知道，其實(shí)我們完全可以從嘴唇的顏色中看出人體健康問題。如果人體健康的話，嘴唇的顏色應(yīng)該是粉紅色的，但如果唇色蒼白并且連帶著若指甲、眼瞼也都有蒼白現(xiàn)象的話，這就說明很有可能是貧血，這個(gè)時(shí)候患者必須要引起重視并且采用各種補(bǔ)血措施。還有一種就是嘴唇發(fā)紫，如果不是因?yàn)闅鉁剡^於寒冷的話，就很有可能是因?yàn)樨氀?、心腦血管疾病。

像心絞痛、心肌供血不足等，這些都有可能會導(dǎo)致我們的嘴唇顏色出現(xiàn)紫色情況，這個(gè)時(shí)候患者除了要注意及時(shí)補(bǔ)血之外，同時(shí)還要注意檢查心臟健康。

四、女人唇部護(hù)理的方法

有防曬值的護(hù)唇膏

講到護(hù)唇，最基本的就是護(hù)唇膏了，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成隨時(shí)涂抹護(hù)唇膏的習(xí)慣。除了臉部需要防曬，唇部也很需要防曬。唇部的肌膚其實(shí)非常脆弱，如果經(jīng)常日曬，會喪失水分，從而變得干燥蛻皮，甚至產(chǎn)生色素沉淀，唇色發(fā)黑。所以在選擇護(hù)唇膏的時(shí)候，最好選擇帶有防曬值的。

定時(shí)去角質(zhì)

當(dāng)發(fā)現(xiàn)唇色變深，并且脫皮，那就是你需要去角質(zhì)了。首先用熱毛巾敷在唇部片刻，然后用棉簽沾上唇部去角質(zhì)產(chǎn)品，再由左至右輕輕拭擦嘴唇幾次，之后用溫水將死皮洗去。最后再涂上護(hù)唇產(chǎn)品或做唇膜就可以了。

DIY唇膜

臉部肌膚有面膜，唇部當(dāng)然也需要有唇膜了。網(wǎng)上有各種唇膜diy的做法，大家可去搜羅。唇膜中最基本的就屬蜂蜜及凡士林了。在唇部滿滿的涂上一層蜂蜜或者凡士林，然后剪合適大小的保鮮膜包住嘴唇，停留10分鐘左右。如在保鮮膜上再敷上熱毛巾吸收效果會更好。

唇部也要卸妝

平時(shí)在卸妝的時(shí)候，也不要忘了嘴唇，尤其是有涂口紅的，更要認(rèn)真卸妝。很多美眉都直接用臉部卸妝油來卸唇部，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，選擇專門的唇部卸妝產(chǎn)品，才能卸的干凈。

女人膚色暗黃怎么調(diào)理？

一、均衡營養(yǎng) 氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。 氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。 宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。 宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。 適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。 二、適宜食物 主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。 三、注意飲食 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物；同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物。 肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。 四、精湛食療 補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。 水果的選擇： 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補(bǔ)氣有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。 食療是很好的改變臉色暗黃的方法，但是效果也許會比較不明顯，想要恢復(fù)臉部肌膚的光彩，就要持之以恒。

女人皮膚暗黃怎么調(diào)理呢？

　皮膚好，才能給人有精神氣的感覺，當(dāng)女人不注意護(hù)理身體的時(shí)候，就容易出現(xiàn)皮膚不好的情況。比如說有的女人，皮膚暗黃，沒有光澤，看起來一副很疲累的樣子，一點(diǎn)青春活力都沒有。這樣子可不好了，建議要想法子調(diào)理。那么皮膚暗黃該怎么調(diào)理呢？這里推薦幾個(gè)掃除暗黃的方法，供大家參考。

女人皮膚暗黃該怎么調(diào)理

1、吃對食物

食物種類有很多種，很多都有排毒的效果，建議皮膚暗黃的人，可以吃它們，多吃一些有助體內(nèi)的毒素和垃圾拍出來，如此一來，皮膚就會慢慢變干凈的。因?yàn)槠つw中沉積的毒素和垃圾，也會一點(diǎn)點(diǎn)被清除的。

A、紫葡萄，這種水果中含有大量的花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗氧化能力。吃它還能夠修復(fù)紫外線對肌膚的損傷。每天堅(jiān)持吃一些，慢慢地能夠幫助你改變泛黃的膚色。

B、西紅柿，這種食物既是蔬菜也是水果，不管它被歸到那一類，都無法抹掉它的作用。富含維生素、番茄紅素的它，具有高效美白的作用。堅(jiān)持每天吃一個(gè)西紅柿，能夠改變你的皮膚暗黃狀態(tài)，慢慢地?fù)碛邪尊钠つw。

C、蝦類，這種海鮮食品，很多女人都愛吃，除了是因?yàn)樗云饋砗苊牢吨?，還因?yàn)樗写罅康奈r青素，這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)大的抗氧化作用。吃了以后，有助減少紫外線對皮膚的傷害，減緩皮膚的衰老速度，進(jìn)而讓你的皮膚慢慢變好。

2、選對護(hù)膚品

皮膚護(hù)理產(chǎn)品的選擇要有一定的針對性，不然皮膚護(hù)理效果可不大，甚至用錯(cuò)了的話，反而會造成皮膚過敏問題。其中，想要皮膚好就要選擇有助改善皮膚的含氧量的護(hù)膚品，比如說含有膠原蛋白、維生素B5等高效保濕因子。

當(dāng)皮膚吸收了這些營養(yǎng)之后，才能有助對抗皮膚衰老，同時(shí)提亮皮膚的顏色，讓皮膚恢復(fù)到紅潤有光澤的狀態(tài)。

3、去除角質(zhì)

皮膚每天都在產(chǎn)生垃圾，一些老廢角質(zhì)很容易堆積在皮膚表面，從而造成皮膚暗黃的問題。因此，想要改善皮膚暗黃問題，需要定期去角質(zhì)，這就需要女人們每天堅(jiān)持清潔，有化妝習(xí)慣的，則要堅(jiān)持卸妝。

堅(jiān)持認(rèn)真清潔自己的皮膚，能夠減少皮膚表面堆積的舊廢角質(zhì)，同時(shí)激活停滯的循環(huán)代謝。但是需要注意的是去角質(zhì)不要太頻繁了，不然皮膚會變得很干燥，進(jìn)而更容易出現(xiàn)皺紋。

造成皮膚暗黃的原因

1、熬夜

晚上的睡眠時(shí)間是皮膚細(xì)胞生長最為活躍的時(shí)候，如果女人經(jīng)常熬夜，讓自己很晚才睡的話，身體內(nèi)的代謝能力會變差，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層加厚，致使皮膚出現(xiàn)暗黃情況，失去透明的感覺，用再多化妝品都遮不住疲憊感。

2、皮膚太干了

皮膚若是長期沒有得到保養(yǎng)的haul，皮膚容易變得干燥，尤其現(xiàn)在是春季，多風(fēng)、干燥的天氣多，皮膚水分流失很快，因此，皮膚會變得很干。皮膚過于干燥的話，膚色也會變得暗黃的。因此，不愛喝水的，不愛做補(bǔ)水保濕措施的女人，皮膚更容易變得暗黃。

皮膚暗黃如何調(diào)理

皮膚暗黃如何調(diào)理

皮膚暗黃如何調(diào)理，生活中不少女性都是皮膚暗黃的，有的人是因?yàn)闅q月的蹉跎，臉色暗黃，有時(shí)候還會長痘痘，，臉上暗淡無光看著就沒有精氣神。以下分享皮膚暗黃如何調(diào)理。

皮膚暗黃如何調(diào)理1 一、堅(jiān)持早晚護(hù)膚

說到堅(jiān)持護(hù)膚，肯定有很多人覺得自己完成的很好，每天早晚用了各種瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，但是效果怎么就沒見著呢？首先，護(hù)膚品的使用也是要看功效的，想要改善臉色暗黃的問題，最好堅(jiān)持使用一些帶有珍珠粉、片仔癀、黃芪之類的天然美白養(yǎng)膚成分的護(hù)膚品。

二、堅(jiān)持睡前泡腳

腳上的穴位和經(jīng)絡(luò)非常密集，每天晚上用大約40度左右的溫水泡一泡，用手從腳跟到腳趾的方向搓一搓，適當(dāng)?shù)陌茨σ幌率柰ㄑ貉h(huán)。睡覺之前用溫水泡一泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，雖然不能美白但是可以使臉上更有血色，氣色會更好一些。如果有手腳冰涼的問題

臉上除了暗黃，常年也沒什么血色，泡腳的時(shí)候，可以在水中加一些生姜、花椒、艾草之類驅(qū)寒的東西，泡完腳之后要及時(shí)擦干而不是晾干。如果有時(shí)間，最好能給腳做一個(gè)短時(shí)間的按摩。

三、堅(jiān)持防曬

臉色暗黃主要就是因?yàn)槠つw中的色素沉淀造成的，而紫外線是色素成因中很重要的一種，紫外線對皮膚造成的傷害不僅是生成黑色素，還會加快細(xì)胞的衰老使皮膚代謝黑色素的能力下降，只有堅(jiān)持防曬才能使護(hù)膚有成效。而且一年四季即使是陰雨天，紫外線都會有一部分透過云層照射到我們的皮膚

所以不管是夏天還是冬天，防曬是不能有懈怠的。在夏季、秋季這種陽光比較強(qiáng)烈的季節(jié)需要選擇防曬指數(shù)比較高的防曬霜、防曬傘，而春冬季節(jié)可以選擇指數(shù)較低的，質(zhì)地更水潤的防曬霜。

四、定期去角質(zhì)

臉色如果只有暗黃，但是沒有紅血絲和敏感情況的話，就說明臉上的角質(zhì)層過厚，需要去角質(zhì)了。面部角質(zhì)層雖然是皮膚的天然屏障，但是如果角質(zhì)層更新出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)過厚的情況，膚色看起來就會很暗沉。將過厚的角質(zhì)層去掉，膚色自然會有所改善，對于護(hù)膚品的吸收也會有更好的效果。在洗臉之后，用少量的去角質(zhì)膏在臉上輕輕打圈，然后用清水洗掉。

五、堅(jiān)持多吃粗糧和水果

女人的.臉色暗黃沒有血色，除了外部的防曬和護(hù)膚之外，還應(yīng)該注意身體內(nèi)部的調(diào)理，平常多吃一些粗糧和時(shí)令鮮果，少吃一些營養(yǎng)含量少的精品糧。注意飲食營養(yǎng)的搭配，在吃上千萬不要苛待自己，由內(nèi)而外的將好氣色養(yǎng)出來。

皮膚暗黃如何調(diào)理2 防曬隔離

記得防曬，全身都要均勻涂抹SPF指數(shù)不低于30的防曬霜。

即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

推薦：歸杞燉羊肉

材料：凈羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當(dāng)歸15克，姜絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

將龜肉、羊肉洗凈，放入沸水鍋內(nèi)，燙一下，撈出，過冷水洗凈，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟，用涼水洗凈，待用。

將燉鍋刷洗凈，置于火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、姜絲，以文火燉3～4小時(shí)，點(diǎn)入味精調(diào)味，離火，即可供食用。

面膜保濕

保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補(bǔ)水狀態(tài)，美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。

美白產(chǎn)品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產(chǎn)品，因?yàn)橥ǔＣ腊桩a(chǎn)品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產(chǎn)生色斑。

推薦：補(bǔ)血四物湯

材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可。

去角質(zhì)

定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過厚沒有得到及時(shí)的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會變得暗黃。

盡量不要化妝?；瘖y品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

推薦：當(dāng)歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個(gè)，豬肉(瘦)50克，當(dāng)歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。

雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。

焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)，喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。

減少上網(wǎng)時(shí)間

電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養(yǎng)品，睡覺前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個(gè)真正的美容覺。

推薦：海參豆腐

材料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個(gè)，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開。

燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。

注意事項(xiàng)

1、要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽煙、少喝酒。

2、洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因?yàn)橛貌恋娜菀着獢嗥つw肌底層。

3、避免吃諸如煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品。

皮膚暗黃如何調(diào)理31、我們就要注意盡量的不要化妝，由于化妝品里是有不少的重金屬的，對我們的皮膚傷害比較的大，這應(yīng)該是很多化妝的女性皮膚不好的重要原因之一了。常年的化妝后，一旦我們卸妝后就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得沒有以前那么有光澤。

所以平?？梢圆换瘖y的時(shí)候就盡量的不要化妝，日常需要化妝的時(shí)候也只要淡妝就好。當(dāng)我們卸妝時(shí)也需要卸的徹底一些，并且注意多喝水，這樣做是為了加快我們身體的新陳代謝，有利于身體排出有毒物質(zhì)。

2、皮膚偏黃的人一定注意定期的去角質(zhì)，這對我們的美白有很大的幫助，由于角質(zhì)層的過后就會使皮膚變黃變黑，特別是在面部T區(qū)，不定期的使用磨砂膏等去角質(zhì)的產(chǎn)品，就會對大家的暗黃皮膚有所改善。

3、在飲食方面，推薦食用多一點(diǎn)的番茄，這是由于番茄里面有很多的維生素C，有了維生素的補(bǔ)充，就能從內(nèi)往外，讓我們的皮膚變得更加的白，同時(shí)還可以抗衰老。

4、我們盡可能的減少使用電腦的時(shí)間，因?yàn)殡娔X的輻射對我們的皮膚傷害是比較大的，經(jīng)常面對電腦的人，他們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況以及內(nèi)分泌的失衡，所以我們不但要減少使用電腦的時(shí)間。

還要在使用完電腦后進(jìn)行認(rèn)真的清潔面部。

5、按三穴，可以使我們皮膚紅潤光澤，中醫(yī)認(rèn)為皮膚可以反應(yīng)一個(gè)人的身體狀況。其中就說了脾胃的重要性，脾是氣血之源，脾胃功能強(qiáng)大的人，皮膚才會有光澤度。所以常見的按摩、艾灸可以很好的調(diào)理脾胃的穴位。

從而改善我們的皮膚。重要的穴位是足三里穴，位于小腿的上，當(dāng)我們的腿彎曲的時(shí)候就可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有塊突出的小骨頭，忙著就是我們所說的外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是。

具體方法：用力點(diǎn)按足三里穴，知道有一點(diǎn)的酸麻脹感，然后點(diǎn)按 1 分鐘后略放松，之后我們換成點(diǎn)揉的方式，這樣的動作反復(fù)的進(jìn)行4次即可，

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