怎樣預(yù)防月子病,產(chǎn)后女性如何護理

分娩后的女性在一段時期內(nèi)是需要好好的護理的，就是俗稱的坐月子，因為剛剛生產(chǎn)完后的女性氣血損耗較大，身體很是虛弱，這個時候如果不好好調(diào)理，很容易使身體出現(xiàn)一系列的問題，即月子病，而且月子病在以后的生活中是很不容易恢復(fù)的，所以女性在月子期間一定要懂得科學(xué)合理的護理身體。那么我們要怎樣預(yù)防月子病的發(fā)生呢？下面我們就一起來了解一下。

1、注意產(chǎn)后惡露的量以及色澤氣味

產(chǎn)后的幾天，身體會一直有排血，我們需要做的就是觀察每日的排血量以及色澤氣味是否正常，如果出現(xiàn)出血量增多、顏色異常伴有惡臭氣味，就有可能是產(chǎn)后大出血或是產(chǎn)褥期感染的癥狀，一旦發(fā)生此類癥狀而且沒有得到及時有效的控制，對身體的危害是很大的。所以產(chǎn)后的一段時間內(nèi)我一定要注意惡露是否正常，這是預(yù)防月子病的關(guān)鍵一點。

2、注意衛(wèi)生情況

產(chǎn)后女性要注意自身的衛(wèi)生情況是女性生產(chǎn)后的護理事項之一，老一輩的觀念認(rèn)為產(chǎn)后不要清洗是錯誤的，產(chǎn)后的女性尤其要注意衛(wèi)生以防止發(fā)生感染，需要注意的是清潔時不要接觸涼水，應(yīng)該用溫水進(jìn)行，否則氣血血虧的體質(zhì)容易受到?jīng)鏊那忠u，帶來身體健康的威脅。

3、注意充分的休息

要預(yù)防月子病就要注重自身體質(zhì)的恢復(fù)，產(chǎn)婦在產(chǎn)后相關(guān)長的一段時間內(nèi)要注意臥床休息，讓元氣慢慢恢復(fù)，同時還要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，既要營養(yǎng)豐富，也要清淡易消化，因為產(chǎn)后的腸胃功能較弱，否則不利于營養(yǎng)的吸收。注意跟親友打好招呼，不要一直探望，影響產(chǎn)婦的休息，同時也容易帶來灰塵等容易引發(fā)感染的物質(zhì)。

關(guān)于產(chǎn)后怎樣預(yù)防月子病我們就介紹以上這些，總之，產(chǎn)后的女性護理是至關(guān)重要的，我們要從衣食住行上同時進(jìn)行，要注意保暖、飲食要豐富易消化、住的地方要整潔衛(wèi)生還要安靜、要注意充分的休息，同時在身體允許的情況下做一些利索能力的鍛煉，只有這樣都做好了，才能有利于身體的恢復(fù)。

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