女性絕經(jīng)的治療方法,延后絕經(jīng)期的方法

一、絕經(jīng)前的癥狀有哪些

婦女絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨(dú)切除子宮而保留一側(cè)或雙側(cè)卵巢者，不作為人工絕經(jīng)。婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群稱為圍絕經(jīng)期綜合征或更年期綜合征。

1，絕經(jīng)期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經(jīng)停止，生殖功能的終止。一般分三個(gè)階段：絕經(jīng)前期，絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期。絕經(jīng)是以40歲以上婦女的最后一次月經(jīng)的時(shí)間來(lái)計(jì)算，多數(shù)婦女在45～55歲之間絕經(jīng)。

2，絕經(jīng)后由于雌激素突然和明顯的缺乏會(huì)引起一些病痛不適，有人在絕經(jīng)前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化，煩躁、易激動(dòng)、失眠，焦慮、內(nèi)心不安、抑郁，陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗，皮膚干燥、瘙癢、有時(shí)皮膚還有蟻爬的感覺(jué)，并且皮膚失去彈性，皺紋增多，肌肉漸松弛，時(shí)有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。

二、絕經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)哪些并發(fā)癥

1.老年性陰道炎

正常育齡婦女卵巢分泌雌激素，使陰道黏膜上皮增生肥厚，抗菌能力很強(qiáng)。婦女絕經(jīng)后，卵巢功能衰退，雌激素水平降低，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原含量減少，陰道內(nèi)pH值上升，由酸性變?yōu)閴A性，不利于陰道內(nèi)乳酸桿菌生存，致使陰道自凈作用減弱，同時(shí)，由于陰道壁萎縮變薄，血運(yùn)不足，使局部抵抗力降低，易受陰道內(nèi)其他寄生菌群感染而引起老年性陰道炎。常為一般條件致病菌感染，如葡萄球菌、鏈球菌、大腸埃希菌或厭氧菌等。

2.骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后，雌激素缺乏可引起骨吸收增加，腸鈣吸收障礙，降鈣素分泌減少，骨形成減少并對(duì)破骨細(xì)胞的抑制作用減弱，造成骨量丟失增加。

從絕經(jīng)過(guò)渡期開(kāi)始，每年平均骨量丟失率1%～3%，甚至5%，持續(xù)5～10年，接著骨量相對(duì)穩(wěn)定，丟失較少約10～20年，70歲后隨著老齡又有骨量的加速丟失。

3.骨關(guān)節(jié)炎

絕經(jīng)女性失去性激素保護(hù)和相關(guān)細(xì)胞因子水平異常在骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病中起重要作用。絕經(jīng)后激素替代治療（HRT）對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎疼痛癥狀有一定的緩解作用。

4.絕經(jīng)期尿失禁

女性從圍絕經(jīng)期至絕經(jīng)期，逐漸步入老年期，其全身各器官都在發(fā)生變化，泌尿生殖系統(tǒng)的變化也逐漸顯著。雌激素缺乏，使恥骨肌、筋膜、韌帶等松弛，支持組織功能下降，不能維持正常的尿道位置和膀胱張力。當(dāng)咳嗽、屏氣、便秘等增加腹壓時(shí)，尿液會(huì)不自主流出。其特點(diǎn)是正常狀態(tài)下無(wú)遺尿，而腹壓突然增高時(shí)尿液自動(dòng)流出。

5.絕經(jīng)期婦女泌尿系統(tǒng)感染

老年女性尿路感染發(fā)生的原因：角化細(xì)胞減少，使陰道自凈作用降低，細(xì)菌易于在前庭和陰道內(nèi)繁殖。女性雖然易發(fā)生尿路感染，但是否發(fā)病，主要取決于機(jī)體的內(nèi)在因素，與機(jī)體抵抗力減弱、尿道解剖及生理特點(diǎn)改變以及內(nèi)環(huán)境異常有密切關(guān)系。

三、女性絕經(jīng)的治療方法

1.病因性治療

在生育期婦女由于血液中雌孕激素的周期性變化，參與協(xié)調(diào)機(jī)體生理活動(dòng)，成為穩(wěn)定女性機(jī)體內(nèi)環(huán)境，維持健康的重要因素。絕經(jīng)后由于雌孕激素持續(xù)低落，使婦女身心功能失調(diào)，機(jī)體產(chǎn)生一系列退行性病變導(dǎo)致部分婦女身體健康狀況低下。對(duì)這些由于雌激素缺乏而導(dǎo)致的相關(guān)健康問(wèn)題給予病因性治療。

2.生理性補(bǔ)充

目的為盡可能使絕經(jīng)后婦女機(jī)體內(nèi)各器官可以生理性地運(yùn)行，以維持機(jī)體健康，并非使其內(nèi)分泌狀況恢復(fù)到生育期中的卵巢周期的水平，即為生理性補(bǔ)充。生理性補(bǔ)充多主張用天然雌激素，即化學(xué)結(jié)構(gòu)為雌酮，雌二醇和雌三醇。

3.在絕經(jīng)過(guò)渡期激素替代療法（HRT）應(yīng)以補(bǔ)充孕激素為主

在絕經(jīng)過(guò)渡期卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育障礙逐漸增強(qiáng)，最后有功能的卵泡從卵巢內(nèi)消失。此期相應(yīng)的雌、孕激素改變?yōu)椋菏紫扔性屑に氐南鄬?duì)不足，然后缺乏；雌激素缺乏周期性變化，雖可能有一過(guò)性的相對(duì)過(guò)高，總量逐漸降低，最后至缺乏，形成較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)相對(duì)過(guò)多的或單一無(wú)對(duì)抗的雌激素刺激，部分婦女可發(fā)生子宮內(nèi)膜的不同程度增生性改變，以至惡變。因此，此期應(yīng)以周期性補(bǔ)充孕激素為主，達(dá)到調(diào)整月經(jīng)周期，并預(yù)防子宮內(nèi)膜增生性病變。隨著雌激素逐漸缺乏，再同時(shí)補(bǔ)以雌激素等。

4.絕經(jīng)后期HRT應(yīng)以補(bǔ)充雌激素為主

絕經(jīng)后早期卵巢內(nèi)卵泡活動(dòng)基本停止。血中雌二醇濃度在1～2年內(nèi)從生育期的約150～1500pmol/L降至80pmol/L以下，低于維持機(jī)體器官生理功能的基礎(chǔ)水平。子宮內(nèi)膜萎縮在絕經(jīng)后2～3年內(nèi)完成，骨丟失的速度在絕經(jīng)后1～3年內(nèi)最快，全身各器官產(chǎn)生相應(yīng)的退行性改變。因此，要預(yù)防絕經(jīng)后退行性病變應(yīng)及時(shí)并長(zhǎng)期補(bǔ)充雌激素，為對(duì)抗雌激素對(duì)子宮內(nèi)膜增生的副作用，有子宮者需加用孕激素。

四、延后絕經(jīng)期的方法

1、體育鍛煉

其實(shí)每天堅(jiān)持必要的體育鍛煉，這對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)，這可是一個(gè)很好的保健方式，同時(shí)這對(duì)于處于更年期的女性們來(lái)說(shuō)，這能夠很有效的幫助推遲絕經(jīng)的情況。

2、保持良好的心態(tài)

相信大家都知道，當(dāng)我們心態(tài)不好的時(shí)候，則往往會(huì)加速身體的衰老。所以我們想要推遲絕經(jīng)期的話，則需要保持一個(gè)良好的心態(tài)。

3、保持夫妻生活和諧

這可是一個(gè)很具有代表性的保養(yǎng)方式，其實(shí)夫妻生活對(duì)于中年女性們來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)很重要的標(biāo)志。其實(shí)健康的夫妻生活，這不僅體現(xiàn)夫妻之間的關(guān)系多么的融洽，同時(shí)這一反映著其延緩衰老的情況。

4、補(bǔ)充適當(dāng)藥物

其實(shí)雖然藥物不是萬(wàn)能的，但是處于中年更年期的女性那么為了能夠更加健康的度過(guò)，那么記得不妨吃一些保健效果很強(qiáng)的“補(bǔ)藥”很是不錯(cuò)，不僅能夠預(yù)防疾病，而且還能夠防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。并且在生活中要多鍛煉，來(lái)增加體質(zhì)，并且在患病的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行治療哦。

5、善于自我保養(yǎng)

如果一個(gè)人皮膚白皙細(xì)膩，整體顯出來(lái)的效果十分年輕哦！如果一個(gè)人的膚色比較暗淡，這會(huì)導(dǎo)致女性看起來(lái)比較蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要，根據(jù)每個(gè)女性膚質(zhì)挑選適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品才是關(guān)鍵哦！

6、增加營(yíng)養(yǎng)

現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡大大的提前，與此同時(shí)，而絕經(jīng)的年齡卻延后了。其出現(xiàn)這種情況的原因大多是因?yàn)楝F(xiàn)在大家的營(yíng)養(yǎng)狀況明顯提高。

7、飲食調(diào)理

在飲食上應(yīng)注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白，增加營(yíng)養(yǎng)，比如多喝豆?jié){，多食用新鮮的蔬菜和水果，瘦肉和牛奶也要注意食用。膠原蛋白是最有效的延緩衰老的物質(zhì)，日常飲食中，雞爪、豬皮和魚(yú)皮中含有的膠原蛋白最多，所以可以注意多食。除此之外女性朋友也可以選擇食用食療法，比如當(dāng)歸和黃芪都是中藥中補(bǔ)氣血的佳品，可以幫助女性朋友補(bǔ)氣血，延衰老。

推遲更年期的方法有哪些？如何緩解更年期的不利影響？

更年期是人體衰老的一個(gè)階段，這個(gè)階段中人體的代謝會(huì)發(fā)生較大的變化，因此會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，而生活中有一些方法和起到緩解和防治的作用，那么推遲更年期的方法有哪些？如何緩解更年期的不利影響？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體的方法吧。
1、推遲更年期的妙招
1、補(bǔ)充雌激素
對(duì)于想要延緩更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，不妨從補(bǔ)充雌激素入手，可以有效緩解更年期。一般建議通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充雌激素，可以在食物中添加大豆、豆制品、蜂蜜、蜂王漿、花粉、香菇等食物，并長(zhǎng)期食用，可以有效補(bǔ)充雌激素。
2、調(diào)節(jié)情緒
情緒也會(huì)影響更年期，所以，建議女性朋友們保持良好的情緒，即使面臨困難時(shí)，也要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，盡量讓自己避免處于不良的情緒之中，這樣才能延緩更年期的到來(lái)。
3、保持夫妻生活和諧
這可是一個(gè)很具有代表性的保養(yǎng)方式，其實(shí)夫妻生活對(duì)于中年女性們來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)很重要的標(biāo)志。其實(shí)健康的夫妻生活，這不僅體現(xiàn)夫妻之間的關(guān)系多么的融洽，同時(shí)這一反映著其延緩衰老的情況。
4、積極運(yùn)動(dòng)
積極運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，提高細(xì)胞活力，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，可以讓女性的卵巢變得更年輕，這樣的話，體內(nèi)的激素水平就會(huì)比較協(xié)調(diào)，更年期也會(huì)推遲到來(lái)。適合女性朋友的運(yùn)動(dòng)方式有很多，常見(jiàn)的有慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈、散步等。
5、善于自我保養(yǎng)
如果一個(gè)人皮膚白皙細(xì)膩，整體顯出來(lái)的效果十分年輕哦！如果一個(gè)人的膚色比較暗淡，這會(huì)導(dǎo)致女性看起來(lái)比較蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要，根據(jù)每個(gè)女性膚質(zhì)挑選適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品才是關(guān)鍵。
6、增加營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡大大的提前，與此同時(shí)，而絕經(jīng)的年齡卻延后了。其出現(xiàn)這種情況的原因大多是因?yàn)楝F(xiàn)在大家的營(yíng)養(yǎng)狀況明顯提高。
因此，要想聰明的推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，那么飲食就得遵守健康營(yíng)養(yǎng)的原則，特別是要增加蛋白質(zhì)的攝入量，多多攝入攝入些瘦肉、牛奶，而且還得注意新鮮蔬菜和水果的攝入。
2、食物可延緩更年期
1、蜂產(chǎn)品
蜂產(chǎn)品包括蜂蜜、蜂王漿等，這些蜂產(chǎn)品含有天然的雌激素，適合更年期女性食用，可以有效改善更年期癥狀。而對(duì)于即將步入更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用蜂產(chǎn)品可以推遲更年期的到來(lái)。
2、豆制品
豆制品中含有天然的植物雌激素，經(jīng)常吃這類(lèi)食物，可以提高體內(nèi)的雌激素水平，從而改善內(nèi)分泌，以達(dá)到推遲更年期的目的。
3、含維生素E的食物
含有維生素E的食物，能延緩衰老、保持卵巢活力，從而保持體內(nèi)激素的平衡。內(nèi)分泌改善了，更年期也會(huì)推遲到來(lái)。常見(jiàn)的含有維生素E的食物有獼猴桃、堅(jiān)果、玉米油、萵筍、杏仁、小麥胚芽等。
4、含鈣食物
對(duì)于即將步入更年期的女性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的鈣質(zhì)在大量流失，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，這樣才能減少四肢酸痛的癥狀。常見(jiàn)的含鈣食物有牛奶、骨頭、蝦皮、大豆、雞蛋、豆腐等。
女性想要推遲更年期。運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、心態(tài)都非常重要。建議女性朋友保持良好的心情，遠(yuǎn)離不良情緒，并積極參加體育鍛煉，這樣才能更好的延緩更年期的到來(lái)。
3、女性更更年期需知
1、了解更年期知識(shí)更年期是自然的生理過(guò)程，了解必要的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)更年期出現(xiàn)的癥狀。
2、保持心理平衡調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀情緒，樹(shù)立與疾病作斗爭(zhēng)的信心，消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。
3、健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來(lái)自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
4、堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
5、注意勞逸結(jié)合工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險(xiǎn)和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
6、合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動(dòng)物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。
7、適度的性生活合理適度地安排性生活，有益于心身健康。
8、防治月經(jīng)失調(diào)對(duì)更年期后的出血，千萬(wàn)不可疏忽大意，一旦有異?，F(xiàn)象，要及時(shí)診治。
9、定期做婦科檢查更年期后婦女腫瘤的發(fā)生率增高，所以應(yīng)定期做婦科檢查，以達(dá)到早期防治腫瘤的目的。
10、講究更年期個(gè)人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生：進(jìn)入更年期，牙齒開(kāi)始松動(dòng)，咀嚼功能下降，應(yīng)養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣;皮膚衛(wèi)生：更年期，由于皮膚的保護(hù)作用減弱，要常洗澡，勤換內(nèi)衣，不用肥皂洗澡，以防體脂過(guò)多洗去，引起感染：外陰衛(wèi)生：應(yīng)每天沖洗外女性私處，以保持清潔與舒適。

女人如何延遲絕經(jīng)期讓自己更年輕？

女人要想年輕十歲，就一定要想辦法推遲絕經(jīng)期的到來(lái)。

如何推遲絕經(jīng)期

1、注重蛋白質(zhì)的攝入

研究表明，現(xiàn)代女性的初潮比幾十年前的女性有所提前，而絕經(jīng)期卻推遲了，就是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平提高了，女人們的飲食上也有了翻天覆地的變化，營(yíng)養(yǎng)的均衡使得女人看起來(lái)不容易顯老。因此，要想推遲絕經(jīng)期，不僅要吃得好，還要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，肉類(lèi)、水果、蔬菜都是要攝入的，特別是蛋白質(zhì)更是不可忽略。

富含蛋白質(zhì)的食物有很多，比如瘦肉、牛奶、豆類(lèi)等等，可根據(jù)自己的情況進(jìn)行甄選。比如，肉吃多了容易引起膽固醇增高，那就不妨少吃點(diǎn)肉，從豆類(lèi)或是牛奶中獲取蛋白質(zhì)也是一樣的。

2、增加B族維生素的攝入

國(guó)外有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)期提前的人往往是一些經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人，還有高血壓患者，也會(huì)比別人更早地迎來(lái)她們的絕經(jīng)期。而有那么一個(gè)群體，她們的機(jī)體比別人年輕的時(shí)間更長(zhǎng)，絕經(jīng)期也來(lái)得更遲，那就是愛(ài)吃魚(yú)的人。

我們都知道，魚(yú)肉里有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，我們?cè)谏衔囊蔡岬綉?yīng)多攝入蛋白質(zhì)來(lái)推遲絕經(jīng)期。但是一項(xiàng)研究表明，魚(yú)不僅擁有蛋白質(zhì)，還擁有豐富的B族維生素。

B族維生素可刺激腦垂體，可分泌出更多的激素，對(duì)女性的月經(jīng)周期能起到調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)然，含有B族維生素的食物可不是只有魚(yú)，動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、乳制品等等都是B族維生素很好的來(lái)源。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

往往上了歲數(shù)的人都會(huì)多多少少地感覺(jué)自己腿腳不好，特別是骨質(zhì)疏松，是很多中老年人的痛處。但是，不加強(qiáng)體育鍛煉的人，體質(zhì)跟不上，很容易生病，而經(jīng)常生病的人是一定會(huì)看起來(lái)顯老的。所以，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)很重要，如太極、廣場(chǎng)舞等等。

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)人的免疫力，還可以促進(jìn)新陳代謝，更新老舊細(xì)胞，使人看起來(lái)更有活力。俗話說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理，要想生命力旺盛，就不能自暴自棄地服老。

4、調(diào)整好心態(tài)

以前人們會(huì)說(shuō)，女人到了一定年齡，就成了“豆腐渣”。但是現(xiàn)在，很多女人的年齡并不是你一眼就能猜出來(lái)的，只要悉心保養(yǎng)，多年輕十年、二十年也不是沒(méi)有可能。所以，女人一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要覺(jué)得自己年齡大了，就首先從心理上服老。

人的心態(tài)是非常重要的，所謂“相由心生”，就是這個(gè)道理。你的心態(tài)越年輕，看起來(lái)也就會(huì)比同齡人年輕。其實(shí)，這絕不只是體現(xiàn)在外表上。良好的心態(tài)可以調(diào)整體內(nèi)的激素水平、延緩衰老。所以，越是上了歲數(shù)，就越是要給自己找樂(lè)子，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。推遲絕經(jīng)期，從取悅自己開(kāi)始。

月經(jīng)是每個(gè)女人甜蜜的負(fù)擔(dān)，來(lái)的時(shí)候嫌麻煩，不來(lái)又擔(dān)心身體出了問(wèn)題。的確是這樣，一旦絕經(jīng)，女人就會(huì)比同齡未絕經(jīng)的人看上去老很多。在絕經(jīng)的過(guò)程中，可以多關(guān)注一下身體和心理狀況，這是一個(gè)自然的過(guò)程。要想讓絕經(jīng)期來(lái)得遲一些，不妨在平時(shí)的生活中多調(diào)理，讓它晚來(lái)十年，就可以讓自己延緩十年再衰老，這可比所有的護(hù)膚品都更實(shí)在。

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