一、月經(jīng)期間能不能洗頭
因?yàn)橐话銇碚f
，女性在來月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)覺得身體勞累以及疲憊，這是因?yàn)檫@時(shí)的女性身體比較虛弱1
期間可以洗頭嗎,女性月經(jīng)期間要想減肥可以吃什么.png)
中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首
2
由于發(fā)根上的毛孔張開
經(jīng)期洗頭當(dāng)心偏頭痛
月經(jīng)是女性每個(gè)月必須經(jīng)歷的事情，月經(jīng)來潮時(shí)
二
、女性在經(jīng)期需要注意什么內(nèi)容1.注意衛(wèi)生
、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖
、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等3.保持精神愉快
4.避免過勞
5.飲酒
6.同房
。性交要避開經(jīng)期，經(jīng)期過性生活很容易引起細(xì)菌感染。月經(jīng)子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，而且子宮口也呈微張狀態(tài)再者由于經(jīng)血的排出，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時(shí)性交男性生殖器會(huì)把細(xì)菌帶入感染內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥給女方帶來痛苦。三
、女性月經(jīng)時(shí)候可以吃什么女人經(jīng)期吃什么好？月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)
，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。1
、月經(jīng)前：通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽
、豬肉（2）富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟
、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒
、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。（4）富含維生素E的食物：麥胚油
2
（1）溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉
（2）舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜
（3）其他：如果
、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山3
（1）富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類（包括黃豆
（2）含鐵高的食物：魚
四
月經(jīng)期間吃什么減肥
月經(jīng)期間
1
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積
2
大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白
3
山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上
4
紅豆性味甘平
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