懷孕前吃什么生男孩_,,孕期保健

一、孕檢后要吃什么呢

1、板栗：中醫(yī)學(xué)上講，板栗有補(bǔ)腎的作用。可以健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力以及促進(jìn)胎兒發(fā)育。還能輔助治療孕婦腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒;

2、紅棗：紅棗可以增強(qiáng)母體免疫力，補(bǔ)氣血，使孕媽媽氣色紅潤，是孕婦必吃食物哦。還可以健脾益胃，安神定志，補(bǔ)血、降血壓。但是孕媽媽盡量在早上或者中午食用紅棗，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)氣的作用，晚上吃了容易失眠;

3、蘿卜：蘿卜有健康小人參之稱，可以健胃消食，護(hù)眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘。但是如果孕婦在服用一些補(bǔ)氣的藥物時就應(yīng)當(dāng)避免食用蘿卜，以免破氣。而且蘿卜不宜空腹食用，容易引起胃痛;

4、檸檬：檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、降血糖的功效。而且還可以補(bǔ)充維生素C，有美白的功效。檸檬酸還有很強(qiáng)的殺菌作用，對孕婦的食品衛(wèi)生有很大的保障，不過在食用檸檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蝕;

5、牛肉：牛肉有補(bǔ)鐵、促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、輔助治療慢性腹瀉和浮腫、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充懷孕所必需的葉酸的功效。但是在煮牛肉的過程中需要注意少放茴香等孕婦禁忌食物，以免導(dǎo)致孕婦便秘;

6、葡萄：葡萄有水果皇后之稱，孕婦必吃，有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細(xì)菌、積累鈣質(zhì)、補(bǔ)益腦神經(jīng)、排毒、調(diào)節(jié)情緒的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，應(yīng)當(dāng)盡快食用;

二、孕期應(yīng)該注意些什么

1.應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

2.電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。

3.準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

4.受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

5.懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。

6.把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。

三、孕婦的養(yǎng)生保健

1、盡量少外出，外出時一定要打傘和涂一點(diǎn)防曬用品。夏季的太陽紫外線十分強(qiáng)，過度日曬對準(zhǔn)媽媽肚子里的寶寶十分不利。夏季外出時，準(zhǔn)媽媽需要做好防曬措施，因?yàn)樘珶岵粌H對自身健康和美觀有影響，還會危害胎寶健康。

2、勤洗澡，但最好采取淋浴，不要盆浴和坐浴。準(zhǔn)媽媽容易流汗，夏天更是如此，所以勤洗澡是有好處的。但有些孕婦因?yàn)樯眢w笨重，站久了會感到非常累，因此就采取坐浴的方式。但是這種洗浴方式對孕婦來說是非常不利的，嚴(yán)重的會引起早產(chǎn)。因此，提醒準(zhǔn)媽媽們，為了健康，請放棄坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

3、慎重對待感冒。準(zhǔn)媽媽因妊娠反應(yīng)使機(jī)體抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由于擔(dān)心用藥和感冒對胎兒會有不良影響，準(zhǔn)媽媽們往往不知道該不該用藥物治療。一般說來，輕型感冒，僅表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時，不需特殊治療，只要注意休息，多喝水，大都會很快就恢復(fù)了。必要時可服用中成藥，如銀翹解毒片、板藍(lán)根沖劑、感冒沖劑等，效果較好。如果感冒較重，孕婦出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸悶、發(fā)燒等癥時，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。孕婦感冒發(fā)燒時，應(yīng)避免服用阿司匹林片，因其可引起胎兒骨骼、血管、腎臟畸形，還可使孕期延長，新生兒體重減輕或眼睛出血、皮膚出血及血尿等。孕婦也不能使用消炎藥之類的藥物。

4、準(zhǔn)媽媽可適度游泳。準(zhǔn)媽媽是否可以游泳，應(yīng)根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定?？梢钥隙ǖ氖?，適當(dāng)?shù)幕顒邮菚o準(zhǔn)媽媽帶來好處。

5、多食苦味好處多，但不要吃苦瓜。盛夏季節(jié)，食欲不振，適當(dāng)吃些苦味食物會改善這種狀況?？辔恫粌H能刺激準(zhǔn)媽媽的味覺神經(jīng)，增加食欲，并促使胃腸運(yùn)動，有利消化，還具有利水消暑、清熱解毒的功效。芹菜含有豐富的維生素B2、胡蘿卜素;蕎麥含有大量蛋白質(zhì)、脂肪及維生素B2等營養(yǎng)素。以上這些食物能清熱降火，開胃健脾。但孕婦不宜吃苦瓜，因苦瓜內(nèi)所含的奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

四、新生寶寶應(yīng)該吃什么

1.在奶水不足、乳頭下陷、剖腹產(chǎn)的情況下也要堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心，哪怕是部分母乳喂養(yǎng)，也能對嬰兒起到保護(hù)作用。如果母乳不足，也不提倡用奶瓶和橡皮奶頭喂奶，因?yàn)檫@會減弱嬰兒的吸吮力以及對母親乳頭吸吮的興趣，還會增加感染的危險，所以提倡用杯子和湯勺喂水或奶。

2.新生兒患了母乳性黃疸，就要停喂母乳。對此，美國疾病控制與預(yù)防中心對新生兒黃疸的建議是：加強(qiáng)喂養(yǎng)次數(shù)，保證每日12次，黃疸通常不構(gòu)成停喂母乳的原因，母乳性黃疸的發(fā)生率大約是200個寶寶中會有一例，且無論是否給予治療，都基本沒有影響寶寶健康的可能。美國兒科醫(yī)學(xué)會也明確反對給黃疸嬰兒喂水、糖水或者任何非奶類液體，因?yàn)檫@會加重黃疸。消化道充滿葡萄糖的嬰兒會沒有胃口吃奶，吃奶次數(shù)和量都會降低，從而影響膽紅素的排泄，導(dǎo)致疾病加重。

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