來月經(jīng)補(bǔ)血吃什么菜,女性來例假腰疼怎么辦

一、來月經(jīng)吃什么菜補(bǔ)血效果好

1、烏骨雞湯

【材料】烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

【做法】將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

【功效】健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)、腎虛。

2、歸地?zé)蛉?/p>

【材料】羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

【做法】羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

【功效】溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、母雞艾葉湯

【材料】老母雞1只，艾葉15克。

【做法】將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

【功效】補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

4、山楂桂枝紅糖湯

【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

【做法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

【功效】紅糖是常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物之一，具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

二、女性經(jīng)期吃什么食物能排毒

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。

2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效

3、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

4、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

6、當(dāng)歸生姜紅棗茶

姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。

三、來月經(jīng)吃4種水果緩解女性痛經(jīng)

第一：榴蓮

對于很多人來說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈，但是他所含有的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國家，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。

中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經(jīng)的女性服用。除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補(bǔ)作用。

第二：桑葚

桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。

日?？梢詫⑸］卣ブ头涿垡黄鸹旌戏?，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補(bǔ)血作用，對于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。

第三：香蕉

香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長，并且對于增強(qiáng)對于疾病的抵抗力具有很好的效果，

很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。

第四：荔枝

荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。

四、女性來例假腰疼怎么緩解

每個月來月經(jīng)那是女性朋友發(fā)育的一個正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期腰疼一般被稱之為生理性疼痛，一般來說是不需要治療的，正常情況是屬于一個比較正常的，除非是情況特別嚴(yán)重的，剛需去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下情況，是否伴隨著有其它的并發(fā)癥。

例假來時腰疼是很多女性朋友都會犯的一個小毛病，特別是已婚已育的女性朋友，經(jīng)過了分娩、哺乳期等一列系列，可能會使子宮位置異常、盆腔炎、腰肌勞損等一些情況，還有就是有的性生活過于頻繁的或是流產(chǎn)過于多次的等，都是有可能在例假來時產(chǎn)生腰疼現(xiàn)象的。

一般正常情況下來月經(jīng)比較常見的一個現(xiàn)象就是腰疼，導(dǎo)致這樣一個狀況的，其實(shí)我們?nèi)梭w的結(jié)構(gòu)是極其復(fù)雜，極其微妙的，不方面有可能是勞累造成的，別一方面也有可能是身精神因素所引起的，還有當(dāng)然也是不排除自己本身體質(zhì)的原因。

女性朋友在月期身體的免疫能力相對都是會下降的，身體的結(jié)構(gòu)也是會發(fā)生一定的變化，所以在經(jīng)期有的不僅是腰疼這一現(xiàn)象，有的還有可能導(dǎo)致食欲不振，精神恍惚，全身乏力等癥狀，所以女性朋友在經(jīng)期的話。一定要注意保暖，要防止寒氣的入侵，還有對于生活中的起居飲食也要注意的。在月經(jīng)期間一定不能太過于勞累，要保持環(huán)境的舒適，空氣的新鮮，讓人有一個比較好的精神狀態(tài)。

在經(jīng)期有的女性朋友可能胃口相對比較差，不愛吃飯就不吃了，整天昏沉沉的在睡覺，其實(shí)這樣子做是非常不好的，不僅不利于身體的健康，還有可能產(chǎn)生其它的一些病疾，所以說在經(jīng)期也要注意營養(yǎng)的攝入，平常的飲食也是要注意營養(yǎng)均衡，然后進(jìn)行一些適就的運(yùn)動，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。還有就是在經(jīng)期一定不能進(jìn)行長久的站，平常女性朋友著裝也要注意，不能因?yàn)槠涟蜒锰o，這樣對于身體的健康都是會有影響的，也是引起經(jīng)期腰疼的一大隱患，所以愛美的女性朋友一定要注意。

來月經(jīng)怎樣緩解肚子痛的方法,月經(jīng)推遲幾天、又腰疼肚子疼

痛經(jīng)是女性常出現(xiàn)的情況，痛經(jīng)會導(dǎo)致女性出現(xiàn)下腹疼痛，墜脹，腰酸等不適，嚴(yán)重影響到女性的生活質(zhì)量。對痛經(jīng)可以通過藥物治療，也可以通過食物緩解。那么來月經(jīng)怎樣緩解肚子痛的方法？我們一起看看吧。

來月經(jīng)怎樣緩解肚子痛的方法?
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。對于痛經(jīng)快速的解決方法有：

1、服用止痛藥：阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經(jīng)痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要過量以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

3、指壓按摩法：足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘，能有效緩解痛經(jīng)。

4、做瑜伽：瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。

痛經(jīng)時不能吃什么?
飲食療法對痛經(jīng)能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。痛經(jīng)患者在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)，以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強(qiáng)烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。此外，由于雌激素的分泌對鈣質(zhì)吸收利用大有影響，故應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理食療,來月經(jīng)腰疼怎么調(diào)理

在我國，越來越多的女性都變得不愛吃藥，無論是中藥還是西藥，她們都覺得很難吃，所以，當(dāng)一個女生出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的時候，就會選擇通過食療來緩解自己的月經(jīng)失調(diào)問題。那么月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理食療?下面由小編為你解答。

月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理食療
在一般情況下，不要過度進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@樣會造成身體狀況突變，月經(jīng)可能紊亂。在食療上，溫和為主。另外，注意作息時間規(guī)律。

月經(jīng)失調(diào)是因?yàn)槭裁丛蛞鸬哪?難道只是單單的子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的嗎?殊不知其我們的不良習(xí)慣也有不可分割的關(guān)系。其實(shí)靠藥物治療，畢竟有一定的副作用，因此小編并不建議各位女性同胞們使用藥物調(diào)理，最好進(jìn)行飲食治療，但是最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。

中醫(yī)推薦可用肉蓯蓉鮮干片調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。肉蓯蓉鮮干片具有滋補(bǔ)腎陽、暖宮養(yǎng)胃、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力、保肝護(hù)肝、抗衰老的功效。肉蓯蓉鮮干片的用法：肉蓯蓉那個鮮干片可用于泡茶、泡酒、熬粥、燉肉、煲湯等。

經(jīng)期前多吃些紅棗、多喝些紅糖姜水、多煲些補(bǔ)血的湯水，多吃含鐵的食物，心情保持愉快。月經(jīng)前三天避免洗頭，如果在吃藥、用藥調(diào)理的話就要提前三天停藥了，因?yàn)榻?jīng)前三天子宮是很脆弱的，用藥的情況下造成不必要的感染就不好了。平時多注意休息，長期不按規(guī)定時間睡覺，每天沒有8個小時的睡眠時間，和月經(jīng)不調(diào)也有著直接的關(guān)系。

來月經(jīng)腰疼怎么調(diào)理
1如果疼痛不能忍受時，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

2受風(fēng)寒濕冷侵襲等，很容易引發(fā)痛經(jīng)以后一定注意保溫，來時每天溫水熱點(diǎn)更好泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

3還可以選用口服避孕藥,主要用于要求避孕的痛經(jīng)婦女。避孕藥可抑制內(nèi)膜生長，降低血中前列腺素，血管加壓素及催產(chǎn)素水平，抑制子宮活動。

4睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

5月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)，維生素及鐵，鈣等，經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋，瘦肉，魚，豆制品及新鮮蔬菜，水果等。

6不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

7月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動。

8經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

9在日常生活中，經(jīng)常碰到不少婦女，在月經(jīng)來潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實(shí)這種捶打腰背的做法是不可取的，其結(jié)果往往適得其反。

10不少女性在月經(jīng)期時會選擇穿緊身內(nèi)衣，她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實(shí)這樣是不科學(xué)的，女性在經(jīng)期最好選擇稍寬松的內(nèi)衣。

11建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，考慮是否腰椎的疾病造成或婦科疾病。

來月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血最快

月經(jīng)是女性每個月正常的生理周期，期間我們可能會失去大量血液，而血液缺乏可能會導(dǎo)致我們皮膚暗淡、貧血、眩暈、心悸多夢、食欲不振、無精打采等，使生活質(zhì)量降低。如果女性平常不注意補(bǔ)血，可能會遭受以上的煩惱，其實(shí)食療是女性補(bǔ)血的最好的天然方法之一，那么，來月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血最快?

來月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血最快?1.阿膠

說道阿膠，幾乎沒有女性不認(rèn)識的，阿膠是女人補(bǔ)血益氣好材料的上乘之選，常吃能治療氣血虛，面色暗淡，黃雀斑，月經(jīng)不調(diào)，頭暈和疲勞乏力等癥狀。阿膠可以和羊肉，雞肉等，按照適宜的比例，把握時間和火候精心烹飪，效果更好，風(fēng)味更佳。當(dāng)然，如果你生活節(jié)奏比較快，比較忙綠的話可以考慮用阿膠粉沖水喝，市場上也有風(fēng)味獨(dú)特的阿膠固元膏賣。

2.紅糖

紅糖是天然成分比較多額糖，含有豐富的維生素和鐵元素，對于促進(jìn)人體造血有重要的作用。中醫(yī)認(rèn)為紅糖有益氣助脾，補(bǔ)血化瘀的功效。女性在月經(jīng)期吃紅糖補(bǔ)血是非常好的，紅糖水不但防止痛經(jīng)，而且能快速補(bǔ)充能量，加快血液循環(huán)的速度。紅糖的作用非常多，也是煮糖水時非常好的調(diào)味料。

3.紅棗

紅棗的補(bǔ)血功能相信大家也不會陌生，有天然維生素丸的美稱。紅棗性溫，有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血益氣的功效，能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。紅棗中豐富額鐵元素還能增加血液中紅細(xì)胞的含量，女性月經(jīng)期經(jīng)常吃紅棗補(bǔ)血，可以讓自己的血?dú)飧渥?，皮膚更紅潤，還能淡化黃雀斑?！?/p>

月經(jīng)過后吃什么最補(bǔ)血?女人在月經(jīng)結(jié)束后的飲食也是積極重要的，因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血好？

女性由于生理因素的影響，需要及時做好補(bǔ)血工作，而不同女性的體質(zhì)可能不一樣，這個時候補(bǔ)血的方法也有差異，那么女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血好？女人怎樣補(bǔ)血效果最好？下面就來詳細(xì)了解不同體質(zhì)的女性如何補(bǔ)血，以及補(bǔ)血的食療方法吧。
1、女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血
一、血虛型：并發(fā)氣虛
血虛患者往往兼有氣虛的表現(xiàn)，最常見癥狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液循環(huán)不良，提高發(fā)病的可能，這時除了補(bǔ)血的藥材，也會加入如炒白術(shù)等補(bǔ)氣虛的藥材來緩解。
注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。
材料：當(dāng)歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術(shù)7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
二、陰虛型：勞損久病
陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質(zhì)，女性容易并發(fā)婦科疾病，有經(jīng)痛、口干舌燥、臉色暗沉、皮膚干燥等癥狀，應(yīng)使用甘寒的藥材，例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。
注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。
材料：熟地黃2克、生地黃2克、當(dāng)歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。
三、血瘀型：血滯不順
此種體質(zhì)患者約占2成，癥狀表現(xiàn)是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經(jīng)血量大且血塊偏多。
由于陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。
注意：常拉肚子的人不宜飲用。
材料：當(dāng)歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
四、氣虛型：有氣無力
在門診中占4成為最多數(shù)，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經(jīng)量時多時少、經(jīng)痛等癥狀。
大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現(xiàn)在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補(bǔ)中益氣。
注意：正患感冒的人不能喝。
材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當(dāng)歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。
五、肝郁型：郁悶煩躁
肝郁型也稱氣滯郁悶型，常會有經(jīng)痛、平時胸悶、喜歡嘆氣、睡眠不佳、情緒低落等癥狀。
因?yàn)殚L期抑郁、睡眠不佳而肝氣不疏，氣不順導(dǎo)致血滯，所以感覺煩躁，應(yīng)該使用柴胡、香附等藥材，可疏肝解郁。
注意：口干舌燥或體質(zhì)燥熱的人不宜飲用。
材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、當(dāng)歸5克、川芎11克、炙甘草2克。
這些茶飲的做法都是先將藥材放進(jìn)棉布袋，再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾，接著小火煮約10分鐘，1周喝約2到3次。
PS：女人養(yǎng)生重在補(bǔ)血養(yǎng)血，而補(bǔ)血需要根據(jù)體質(zhì)來補(bǔ)，不能隨便補(bǔ)，女性朋友要選擇最符合自己體質(zhì)特點(diǎn)的茶來補(bǔ)血。
2、補(bǔ)血食療方法有哪些
經(jīng)典方一：當(dāng)歸羊肉羹
當(dāng)歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。
具有養(yǎng)血補(bǔ)虛功效，主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。
經(jīng)典方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。
具有養(yǎng)血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產(chǎn)后虛寒腹痛、虛寒性痛經(jīng)。
經(jīng)典方三：蔥燉豬蹄
蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。
具有補(bǔ)血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別提醒，本品重在溫補(bǔ)，實(shí)熱病者不宜食用。
3、經(jīng)期護(hù)理方法
1、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。
2、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
6、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
8、作好記錄
要仔細(xì)記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。

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