小腿水腫的原因是什么,緩解小腿水腫的方法有哪些

小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過(guò)多的體液積聚因而導(dǎo)致小腿浮腫。常見(jiàn)的腿型有肉松型、象腿型和蘿卜腿。小腿浮腫不僅會(huì)給人帶來(lái)視覺(jué)上的不美觀，其實(shí)很有可能也是身體給我們的警告，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間小腿水腫的時(shí)候你就開(kāi)始關(guān)注一下你的健康問(wèn)題。接下來(lái)就讓我們了解一下小腿水腫的原因吧。

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小腿水腫的原因：

1.腿部靜脈炎是一種很長(zhǎng)進(jìn)的導(dǎo)致小腿水腫的原因。不過(guò)靜脈炎往往只會(huì)導(dǎo)致一條腿水腫，所以當(dāng)我們只水腫一條腿的時(shí)候就要考慮到是不是腿部靜脈炎。

2.心臟疾病都會(huì)使得心機(jī)變得衰弱無(wú)力，這個(gè)時(shí)候心肺血液無(wú)法順利流通，最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。

3.患有嚴(yán)重的腎臟疾病也會(huì)出現(xiàn)小腿水腫，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致全身性的水腫，甚至包括手指。

緩解水腫的方法：

1.維他命E是一種很有效的去除水腫，促進(jìn)腿部血液循環(huán)的東西，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃富含維他命e的食物。比如說(shuō)杏仁、花生、小麥胚芽等。

2.水腫的朋友需要少吃鹽，因?yàn)榻?jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。所以日常生活中我們應(yīng)該要飲食清代，避免重口味。

3.維他命B也是一種很好的緩解水腫的能量元素。其能幫助我們加速新陳代謝。日常食物富含維他命B的有：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

很多女孩子都希望自己有一雙又細(xì)又長(zhǎng)的美腿，但是不少女孩子都有小腿水腫的情況，給愛(ài)美的你造成了很大的煩惱。當(dāng)排除以上小編介紹的因身體健康而導(dǎo)致小腿腫脹的原因時(shí)，你就可以試試小編介紹的緩解水腫的方法，說(shuō)不定對(duì)塑造美腿很有幫助。

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