來例假洗頭,來月經(jīng)需要注意什么

一、來例假可以洗頭的嗎

來例假可以洗頭嗎，現(xiàn)在雖然人們洗浴條件十分的便利，但是，對于多數(shù)大眾的健康意識逐漸的增強，天天洗發(fā)也是對于人們的健康起到了很好的幫助，特別是在夏天的時候，整個時候出汗、出油多，一天不洗就覺得難受，可是對于來了例假的時候，洗頭還是不可以的，最起碼有不少的禁忌，我們要清楚。

年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷，老一輩總會告誡我們經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當(dāng)然地認為，是以前條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機，洗完馬上就可以吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響。然而，是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?

“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。

對于女性朋友來說，要是希望洗頭的話，可以使用溫水或者是熱水才行，所以，對于來例假可以洗頭嗎，其實并不是完全不可以，必須要禁忌。對于一些患有了心腦血管疾病的朋友，在平時的時候千萬不要使用很涼的水洗頭。

二、月經(jīng)來的預(yù)兆都有什么

月經(jīng)來的預(yù)兆：

很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經(jīng)前癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。

月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前2—3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。

浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。

在對月經(jīng)來的預(yù)兆認識后，來月經(jīng)的時候，都是會有以上情況，女性在來月經(jīng)的時候，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，不是很嚴(yán)重的話，都不需要選擇藥物改善，否則很容易傷害到身體，這點女性在月經(jīng)期的時候，也是要注意的，不要隨意選擇藥物改善自身情況。

三、來例假可以吃綠豆嗎

了解食物的性質(zhì)還有營養(yǎng)價值才是衡量特殊狀態(tài)下食用者是否可以正常食用的標(biāo)準(zhǔn)。只有正常的食用才能夠更好的去吸收到食物的營養(yǎng)價值。食用之前了解食物是非常關(guān)鍵的因為關(guān)系到健康。那么來例假可以吃綠豆嗎?

可以吃的，月經(jīng)期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經(jīng)期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經(jīng)期月經(jīng)期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了。

經(jīng)典中醫(yī)認為：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮?？芍蝹L(fēng)頭痛，消除嘔吐。經(jīng)常吃，補益元氣，和調(diào)五臟，安神，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。但不可與鯉魚同吃，否則使人肝黃形成渴病。能清熱，補益元氣，解酒食等毒。治發(fā)于背上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結(jié)痂，濕爛有腥臭味的，用干豆粉撲在上面，很有效。治霍亂抽筋，解蘑菇毒、砒霜以及各種藥物引起的中毒，心窩尚熱的人，都可用剛打的井水調(diào)和綠豆粉灌服，即可救活。

來例假的時候是可以吃綠豆的，綠豆的營養(yǎng)價值是很高的，來例假的時候食用它可以有效的補充身體所需要的蛋白質(zhì)的營養(yǎng)含量。對于處在來例假的這段時期內(nèi)，盡量不要去食用一些辛辣的食物，還有一些生冷的食物。一般可以去食用一些有營養(yǎng)價值食物這樣才能夠確保健康。

四、來月經(jīng)腿軟的原因

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經(jīng)，某些的哺乳類動物則是經(jīng)歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

月經(jīng)的成分主要是血液(3/4動脈血，1/4靜脈血)，子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固，前列腺素起收縮子宮的作用。 醫(yī)學(xué)上認為唯有靈長類(包括人類在內(nèi))經(jīng)歷的生殖周期才叫做月經(jīng)，除此之外其他哺乳類動物的生殖周期稱為發(fā)情周期，月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)，是生物繁殖的需要。一個女人的初次月經(jīng)被稱為初潮，而初潮的出現(xiàn)標(biāo)志著女性已經(jīng)步入了青春期。女性初潮時的平均年齡為12。遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來。月經(jīng)的停止標(biāo)志著女性已經(jīng)邁入了絕經(jīng)期，又稱更年期。絕經(jīng)期女性的平均年齡為51歲，當(dāng)然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術(shù)與醫(yī)學(xué)治療等等多方面因素會使絕經(jīng)期提前或者延后，40至58歲步入絕經(jīng)期均屬于正常現(xiàn)象。而絕經(jīng)期在35歲或之前到來則定義為早衰。

來月經(jīng)腿軟是正?，F(xiàn)象，因為月經(jīng)期間要與疼痛做斗爭，精神抵抗力明顯下降，再加上大量的出血，身體虛弱，所以要注意補充紅色物質(zhì)，冰的還有辛辣的東西都要禁止。

在上面的文章里面我們介紹了月經(jīng)對于女性朋友的重要性，女性朋友容易在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)一些特殊的情況，例如上文介紹的腿軟，通過上文的分析，我們知道來月經(jīng)大量出血所以容易導(dǎo)致腿軟。

月經(jīng)期能洗頭發(fā)嗎,月經(jīng)來能不能洗頭發(fā)

在這炎炎夏日，只要出門走走都會滿頭大汗，會讓頭發(fā)變得很油膩、很臟，座椅很多女性在夏天都會選擇天天洗頭，每天想外界展示最清爽的一面。但是，碰到月經(jīng)期時，女性朋友們就在擔(dān)心，我可以在經(jīng)期洗頭嗎？會不會對身體造成傷害呢？

月經(jīng)期間可以洗頭嗎？
盡管中醫(yī)覺得，月經(jīng)期間洗頭是一個絕對禁止的做法，但是西醫(yī)就認為只需減少洗頭次數(shù)即可。

中醫(yī)認為，月經(jīng)期間應(yīng)該禁止洗頭，然而西醫(yī)醫(yī)生就認為只需“減少”，無需“禁止”。女性經(jīng)期的時候確實是比較脆弱的，無論是心理層面還是生理層面。這時候最重要的保健措施就是確保身體不要受涼，有條件的話洗手洗臉都要使用溫水，哪怕是在炎熱的夏天。洗頭發(fā)是可以的，但是來事的第一天最好就不要洗了，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風(fēng)的侵入，對頭皮的神經(jīng)有很強的刺激，并且對子宮有間接的刺激，這時候就會產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，并且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡單。

西醫(yī)認為，經(jīng)期洗頭有可能會誘發(fā)女性出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的情況。經(jīng)期洗頭是導(dǎo)致很多女性朋友一到月經(jīng)期就會頭暈頭痛的主要原因，并且經(jīng)期洗頭很容易造成宮寒，我們知道宮寒的危害不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)這么“簡單”，更重要的是可能會造成女性過早閉經(jīng)的情況，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險，女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵，并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

月經(jīng)期間的注意事項
在月經(jīng)期間，是身體抵抗力比較差的時期，如果這個時候不注意一些事項，就有可能會導(dǎo)致疾病發(fā)生。所以要在月經(jīng)期間小心護理。月經(jīng)期間注意事項有哪些？

1、因為在月經(jīng)期間，所流出的經(jīng)血是很容易導(dǎo)致細菌滋生，所以在月經(jīng)期間，女性更需要注意個人衛(wèi)生。經(jīng)常清洗外陰，但是在清洗的過程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用溫水清洗就可以了。

2、在月經(jīng)期間，一定要禁止同房。在月經(jīng)期間，局部的抵抗能力會有所下降，如果這個時候同房就會導(dǎo)致外界的細菌進入到陰道內(nèi)，甚至是會上行到盆腔，輸卵管等，這時就會引起更多的婦科疾病。

3、在月經(jīng)期間，使用的衛(wèi)生巾一定要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，特別是對衛(wèi)生巾的質(zhì)量一定要有保證，因為有些衛(wèi)生巾質(zhì)量不過關(guān)是會導(dǎo)致女性患上婦科疾病。

4、如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰腹墜脹時，女性朋友一定不能去捶打腰部。這種做法可能不會減輕痛苦，但是會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，所以女性在月經(jīng)期間，一定要注意這些事項。

月經(jīng)期能不能洗頭,月經(jīng)期間怎樣洗澡好

對于很多來月經(jīng)的年輕女性來說，她們或許對月經(jīng)的一些知識的了解不是很多。很多知識都是從長輩那里得到的，但是不少的東西和現(xiàn)代人的理念都是不太一樣的，所以就會覺得很迷茫。那么，月經(jīng)期能不能洗頭呢?下面就由小編來為大家科普科普。

月經(jīng)期能不能洗頭
1、西醫(yī)認為經(jīng)期不能洗頭發(fā)，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

4、科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

5、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

月經(jīng)期間怎樣洗澡好
女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于沖血狀態(tài)，相對流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對也少一些。如果此時洗頭，頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加減小而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)的減弱，經(jīng)血排出不暢。所以月經(jīng)期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭后立即用吹風(fēng)機吹干，不能讓身體遭受丁點風(fēng)寒。至于經(jīng)期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，女性生殖道的潔凈也是一個很多女性關(guān)注的。為了避免引起女性生殖道的感染，洗澡的時候絕對不能盆浴，只能淋浴。

通過上述情況我們可以知道，其實月經(jīng)期間只要注意水溫以及衛(wèi)生條件，是可以洗頭洗澡的，而且月經(jīng)期間女性四處潮濕以及經(jīng)血容易引起私處致病菌的感染，所以針對生殖系統(tǒng)的潔凈來說，在月經(jīng)期間進行熱水淋浴是很有必要的，但是也一定要保證使用熱水淋浴，并且事后及時擦干身體避免受到寒涼的侵入。

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