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      經(jīng)期究竟可不可以洗頭,女人經(jīng)期保養(yǎng)有奇招

      妙手生春 2023-07-07 22:59:35

      、女人經(jīng)期的保養(yǎng)方法是什么呢

      1.日常護理很重要

      要注意休息

      ,保證充足的睡眠
      ,每日用溫水清潔皮膚2-3次
      ,潔膚用品性質(zhì)要溫和
      ,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素
      。因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強
      ,容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過多的化妝品

      2.出門要注意防曬

      中醫(yī)婦科專家提醒經(jīng)期皮脂分泌旺盛

      ,不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成色素
      ,使黑斑點大量增加
      。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要

      3.注意保養(yǎng)眼部肌膚

      每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩

      ,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕叩眼眶
      ,點壓眼眶上的穴位
      ,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫
      ,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中
      ,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下
      ,可消除經(jīng)期的眼部疲勞
      、浮腫及黑眼圈。

      4.身體的干燥也要重視

      中醫(yī)提醒其實護膚的時候千萬不能忽略的就是身體上的肌膚了

      ,洗澡用的沐浴乳液要含有保濕成分

      5.情緒要好加上適量運動更健康

      保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動

      ,以免在這段時間不知不覺地胖起來

      6.注意均衡的飲食營養(yǎng)

      均衡營養(yǎng)是四季養(yǎng)生的關(guān)鍵,經(jīng)期更是這樣了

      ,這段時間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食
      ,多飲水
      ,以補充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。多吃含鎂
      、維生素B族的食品如香蕉
      、礦泉水及動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好
      。多喝開水
      ,以補充體內(nèi)缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食
      ,此時應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)

      二、經(jīng)期喝豆?jié){可以嗎

      根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的解答

      ,豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”
      ,豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1
      、B2和煙酸
      。此外,豆?jié){還含有鐵
      、鈣等礦物質(zhì)
      ,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐
      ,但比其他任何乳類都高
      ,還可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,每天堅持喝豆?jié){的女性
      ,可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)
      ,延緩衰老,美容養(yǎng)顏

      經(jīng)期喝豆?jié){的好處

      豆?jié){還有補虛潤燥

      ,清肺化痰之功,對于女性朋友有很多好處
      。對于經(jīng)期是可以喝的
      ,最好喝熱豆?jié){近期怕寒。同時還具有補血的功效
      ,一般女性出現(xiàn)貧血的時候
      ,豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。

      研究認(rèn)為

      ,女性衰老和雌激素減少有關(guān)
      ,而豆?jié){中的大豆黃酮,大豆蛋白
      、卵磷脂等
      ,是公認(rèn)的天然雌激素補充劑
      ,可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等
      。豆?jié){還是防治高血脂
      、高血壓、動肪硬化
      、缺鐵性貧血
      、氣喘等疾病的理想食品。

      鮮豆?jié){四季都可飲用

      。其實
      ,除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣
      ,紅棗
      、枸杞
      、綠豆
      、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

      因此女性朋友可以在經(jīng)期放心喝豆?jié){不僅可以喝

      ,而且還有很大的好處
      。豆?jié){不是涼性的,中醫(yī)理論認(rèn)為
      ,豆?jié){性平味甘
      ,滋陰潤燥,而且豆?jié){還含有鐵
      、鈣等礦物質(zhì)
      ,可以起到補血的作用,對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      、減少暗瘡
      、青春痘的發(fā)生有一定療效。所以經(jīng)期喝豆?jié){是有益的
      ,但必須是喝熱的

      豆?jié){中含有豐富植物蛋白,它能與動物蛋白相互補充

      ,增加了營養(yǎng)價值
      ,此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽
      ,具有很高的營養(yǎng)價值
      。女性在經(jīng)期可以喝豆?jié){,喝豆?jié){還有以下好處:

      中醫(yī)認(rèn)為

      ,豆?jié){有補虛潤燥
      ,清肺化痰之功
      ,女性喝豆?jié){好處多,春秋飲豆?jié){
      ,滋陰潤燥
      ,調(diào)和陰陽,夏飲豆?jié){
      ,消熱防暑
      ,生津解渴,冬飲豆?jié){
      ,祛寒暖胃
      ,滋養(yǎng)進補。

      、經(jīng)期到底可不可以洗頭呢

      專家說:經(jīng)期洗頭刺激子宮

      女性在經(jīng)期是很虛弱的

      ,所以時刻要注意保暖,多喝熱水
      ,如果是冬天還要隨身帶暖手寶
      。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭發(fā)時
      ,水本身對頭皮就有刺激作用
      ,更何況有時還會有風(fēng)侵入,這時頭發(fā)上的熱水就變涼
      ,對頭皮的刺激就會加重
      ,進而刺激到子宮,子宮產(chǎn)生收縮
      ,長期下去就會導(dǎo)致痛經(jīng)

      所以,最好經(jīng)期不要洗頭發(fā)

      ,但是對于一些經(jīng)期比較長的女性朋友
      ,這幾乎是不可能的事。盡管如此
      ,也不要在經(jīng)期第一天洗頭

      專家說:經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛

      有些女性一來月經(jīng)就會出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)

      、食欲不振
      、頭痛……很大一部分就是因為經(jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒
      ,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)
      ,甚至有些還會出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會引發(fā)不孕危機。

      所以

      ,來例假時身體不舒服
      ,則更應(yīng)該多加注重,不要碰涼水
      、冷飲
      ,最好也不要洗頭。

      謠言:經(jīng)期洗頭致癌

      一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”

      , 這是因為子宮收縮不完全
      ,使污血沒有排除干凈,殘留在子宮內(nèi)
      ,久之則會致癌

      對此說法,專家的解釋是沒有科學(xué)依據(jù)

      因為經(jīng)血并不是污血

      ,而是人體正常的血液,除此之外
      ,還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片
      、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。經(jīng)期來臨前
      ,隨著體內(nèi)激素水平的升高
      ,子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵,這時如果沒有受精
      ,激素水平就會下降,子宮內(nèi)膜就會崩解
      、脫落
      ,形成月經(jīng)。

      其次

      ,經(jīng)血并不會“殘留”
      ,因為經(jīng)血一旦產(chǎn)生,便會從宮頸口進入陰道
      ,而后排出體外

      另外,如果子宮出現(xiàn)收縮不完全

      ,也不會導(dǎo)致經(jīng)血殘留
      ,而是會出現(xiàn)血流不止。

      綜上所述

      ,經(jīng)期洗頭致癌并無科學(xué)依據(jù)

      雖然說經(jīng)期洗頭致癌有些許的危言聳聽,但是它對我們健康的影響也是不容忽視的

      。最好在經(jīng)期前兩天不要洗頭
      ,洗頭后也一定要用吹風(fēng)及時吹干
      ,以免身體受寒。

      、經(jīng)期不能用哪些藥

      1

      、抗凝血藥

      抗凝血藥可引起月經(jīng)過多,甚至大出血

      ,經(jīng)期應(yīng)避免使用
      ,如香豆素、肝素
      、溶栓劑等

      2、減肥藥

      減肥藥中多含有抑制食欲的成分

      ,如果在經(jīng)期應(yīng)用
      ,可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難
      ,或出現(xiàn)心慌
      、焦慮等,更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)

      3

      、活血化瘀的中藥

      此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用

      ,還能擴張血管
      、加速血液流動,因此會造成月經(jīng)量過多
      ,如丹參
      、當(dāng)歸、赤芍
      、川芎
      、紅花、蒲黃等

      4

      、性激素類藥物

      女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān),因此

      ,不可在經(jīng)期使用性激素類藥物
      ,以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少
      、停經(jīng)
      、周期不規(guī)律等,黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。

      5

      、治療婦科感染的陰道局部用藥

      治療陰道炎癥的洗液

      、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用
      。因為在月經(jīng)期間
      ,子宮黏膜充血,宮頸口松弛
      ,加上陰道里有積血
      ,非常適于細(xì)菌生長繁殖,若此時進行陰道局部用藥
      ,稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜

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