來月經(jīng)究竟可不可以洗頭,月經(jīng)期女性都該注意哪些問題

一、無月經(jīng)來潮是怎么回事

無月經(jīng)來潮的原因有很多種，就病理性原因而言，主要包括以下幾種：

1、重度肺結(jié)核

2、嚴(yán)重貧血

3、營養(yǎng)不良

4、肥胖生殖無能性營養(yǎng)不良病等特有的內(nèi)分泌疾病

5、腎上腺、甲關(guān)腺、胰腺等內(nèi)分泌功能紊亂性疾病

以上這些原因都可能會(huì)導(dǎo)致無月經(jīng)來潮，但是這幾種情況引起無月經(jīng)來潮，只是我們平常所說的閉經(jīng)，只要疾病治好了， 月經(jīng)也就自然來潮了。

下面說到的幾種原因，同樣需要慎重對(duì)待。

1、有一部分人的殖道下段閉鎖子宮頸、陰道、處女膜、陰唇等處屬于先天性閉鎖，或者是由于后天損傷而造成了粘連性閉鎖，這就導(dǎo)致雖然有月經(jīng)，但經(jīng)血不能順利外流，這種情況稱為隱性或假性閉經(jīng)，不是真正的無月經(jīng)來潮，經(jīng)過醫(yī)生治療，生殖道下段閉鎖的情況是可以完全治好的。

2、無論是卵巢還是子宮，只要任何一個(gè)有先天性缺陷或后天性損傷，都會(huì)導(dǎo)致無月經(jīng)來潮。比如先天性卵巢頎壞、先天性無卵巢，或卵巢以育不良，會(huì)使雌激素和孕激素的產(chǎn)生受阻，甚至無法產(chǎn)生雌激素和孕激素，所導(dǎo)致的直接結(jié)果是子宮內(nèi)膜不能發(fā)生周期性的有規(guī)律的變化，月經(jīng)來潮自然也就不可能發(fā)生。如果出現(xiàn)子宮內(nèi)膜損傷或者是先天性無子宮，或子宮內(nèi)膜發(fā)育不良等情況，即使卵巢功能健全，可以正常分泌雌激素和孕激素，也會(huì)導(dǎo)致無月經(jīng)來潮。

3、結(jié)核菌侵入子宮內(nèi)膜之后，會(huì)引起子宮內(nèi)膜發(fā)炎，甚至?xí)霈F(xiàn)瘢痕組織，這就會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)或無月經(jīng)來潮。

4、促性腺激素具有調(diào)節(jié)卵巢和維持月經(jīng)的作用，腦垂體功能一旦失調(diào)，會(huì)直接影響到促性腺激素的分泌，卵巢功能異常則會(huì)引起閉經(jīng)或無月經(jīng)來潮。

5、精神緊張、過度悲傷、過度勞累、環(huán)境變化等可能會(huì)導(dǎo)致下丘腦功能異常，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)或無月經(jīng)來潮，由下丘腦引起的閉經(jīng)較為常見。

二、你知道來月經(jīng)可以洗頭嗎

專家指出，月經(jīng)期是可以洗頭的，不過在這期間應(yīng)注意不要受涼就行了，洗頭后不要外出吹風(fēng)，以免引起頭痛。經(jīng)期洗，淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛(wèi)生，很容易由婦科病的，這和女性生理結(jié)構(gòu)特征有關(guān)系的!

一般生活護(hù)理

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，盆腔充血，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了顯著變化。這時(shí)，機(jī)體抵抗力降低，陰道酸性環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開易受病菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機(jī)會(huì)明顯增多。因此，搞好經(jīng)期衛(wèi)生，對(duì)每一個(gè)青春期女孩子來講都是至關(guān)重要的。

1、保持外陰部清潔。

女性生殖器外形較復(fù)雜，皺褶多，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要。平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開，并且要專人專用，以免互相傳染。洗澡最好采用淋浴。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強(qiáng)、消過毒的衛(wèi)生巾，比較出名的衛(wèi)生巾品牌有護(hù)舒寶等。

2、避免受濕受涼

月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時(shí)，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時(shí)間在野外作業(yè)等。過冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。

三、女孩來月經(jīng)還長高嗎

事實(shí)上來月經(jīng)并不會(huì)影響到女性是否還長個(gè)子的。簡(jiǎn)單的說來，是否來月經(jīng)與你能長多高，還能長多高是沒有什么必然聯(lián)系的，有些人生長發(fā)育較遲可能到了青春期以后才會(huì)快速的長高，而有些人剛好相反，較早進(jìn)入生長發(fā)育期，所以到了青春期以后就不怎么長個(gè)了，此外，身高還與很多因素有著直接的關(guān)系。

比如說食物與營養(yǎng)方面的影響，人體所需的營養(yǎng)主要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質(zhì)等等?？梢哉f日常是否有攝入充足的營養(yǎng)素是決定你的身高，你的身體及其它的身體狀況的。運(yùn)動(dòng)也是人體發(fā)育的重要條件之一，值得一提的并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有助于長高，而只有像藍(lán)球等增高類運(yùn)動(dòng)才有助于身體的協(xié)調(diào)，使自己快速長高。

另外，家族遺傳、生活習(xí)慣、睡眠姿勢(shì)、睡眠質(zhì)量、等等都會(huì)影響到人的身高發(fā)育的。那么現(xiàn)實(shí)生活中有哪些方法可以讓自己長得高一點(diǎn)呢?

一、加強(qiáng)營養(yǎng)

注意均衡的攝入各種營養(yǎng)，可適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充鈣質(zhì)。

二、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉的孩子的平均身高要高出4到10厘米。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。特別是對(duì)于處在青春期的孩子而言，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最好的增高神器。

三、注意補(bǔ)充微量元素

研究認(rèn)為鈣質(zhì)、鋅是影響人身高的最為重要的兩種元素，如果缺鈣人的骨骼就會(huì)停止生長，自然也不利于長高了。如果缺鋅，則會(huì)影響食欲，沒有食欲又如何攝入均衡的營養(yǎng)呢?所以為了長高，注意鈣質(zhì)、鋅的攝入很重要?？梢赃m當(dāng)服用相對(duì)應(yīng)的保健品。

四、來了月經(jīng)要特別注意什么

經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。月?jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。

但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。

女人月經(jīng)期間可以洗頭嗎

大家都知道，月經(jīng)期間是女人的一段非常特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候，女性朋友們是非常虛弱的，女性朋友們要多多注意自己的飲食和行為，很多人都說月經(jīng)期間不能洗頭，那么，真的是這樣嗎?月經(jīng)期間可以洗頭嗎?下面，一起來了解一下吧。

女人月經(jīng)期間可以洗頭嗎
有些老人總是會(huì)告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭，原因是經(jīng)驗(yàn)告訴他們，女性在經(jīng)期時(shí)候身體的情況不如平常的好，在經(jīng)期的時(shí)候洗頭，容易導(dǎo)致脫發(fā)問題，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)的癥狀。

還有中醫(yī)認(rèn)為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點(diǎn)，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差，在經(jīng)期洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢，這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。

但西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，而且到目前為止，沒有任何證據(jù)表明這樣的生活方式可導(dǎo)致婦科疾病。女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些，在這時(shí)一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。

因?yàn)橄搭^的時(shí)候，發(fā)根上的毛孔會(huì)張開，容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼，所以這時(shí)候如果要洗頭的話要用熱水不用冷水。最好選擇在一個(gè)白天的中午時(shí)刻，洗頭的時(shí)間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

女生來月經(jīng)要注意什么
1、首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

2、月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

4、月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

5、勞逸結(jié)合月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡，正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。

月經(jīng)期是否可以洗頭？又該注意些什么

很多女孩子在12歲左右的時(shí)候就會(huì)來月經(jīng)，這是一種很正常的生理現(xiàn)象。但是在女孩子來月經(jīng)的時(shí)候，也要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，比如不能吃辛辣，有刺激而且冰冷的食物，那么人們就比較疑惑，月經(jīng)期間是否可以洗頭呢？又該注意些什么？在月經(jīng)期間是可以洗頭的，只要水的溫度適合就行，當(dāng)然是不能使用冷水的。要注意不能夠使用冷水來洗手或者洗澡，這樣容易引起宮寒。

在月經(jīng)期間，很多女孩子都誤認(rèn)為是不可以洗頭的，因?yàn)闀?huì)患婦科病，其實(shí)根據(jù)醫(yī)生的表示并不是這樣的，是可以洗頭的。如果不洗頭的話，那么是非常的難受的，可以在月經(jīng)來的時(shí)候的第2天或者是第3天洗頭。只要洗頭的水溫度適中而且不會(huì)感到冰涼，那么是不會(huì)引起其他的疾病的對(duì)人們的身體健康也不會(huì)造成危害?？梢韵搭^當(dāng)然也是可以洗澡的，這樣還能緩解疼痛。

在月經(jīng)期間一般都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛，渾身無力的癥狀，為了緩解這種疼痛，可以在月經(jīng)期間喝一些紅糖水，還可以使用紅棗泡水來喝。實(shí)在沒有這些東西的話，可以多喝熱水，這樣可以緩解疼痛，除此之外也可以多注意休息，使用暖寶寶敷在小腹部位也可以緩解疼痛。當(dāng)然一般嚴(yán)重的話會(huì)引起頭暈嘔吐的情況，這時(shí)候就需要進(jìn)行藥物治療了，可以吃緩解痛經(jīng)的藥物。

在月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾個(gè)事項(xiàng)。首先不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)引起疼痛，要多加注意休息，晚上的時(shí)候不能熬夜。而且也不能夠吃辛辣冰冷的食物，這樣容易刺激子宮而引起一些疾病，還會(huì)引起疼痛。在月經(jīng)期間是不能夠喝酒的，一定要多加注意休息。

月經(jīng)期間能洗頭嗎

經(jīng)期通?？梢韵搭^。但需要加強(qiáng)身體保暖，一般情況下在月經(jīng)周期身體比較虛弱，抵抗能力也會(huì)明顯地下降。如果身體沒有出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)血量排出不暢的表現(xiàn)，不影響正常的洗頭，在洗頭之后用吹風(fēng)機(jī)吹干加強(qiáng)身體保暖，以免寒氣侵入體內(nèi)影響正常的月經(jīng)血量。如果月經(jīng)出血量過多或者出現(xiàn)腹部疼痛，暫時(shí)不建議洗頭，有可能會(huì)影響身體氣血的運(yùn)行，還可能會(huì)加重腹部疼痛癥狀?？梢栽谠陆?jīng)血量減少月經(jīng)周期末尾時(shí)再洗頭，降低對(duì)身體不必要的傷害，另外月經(jīng)期要注意腹部保暖。

月經(jīng)期指女性陰道出血的時(shí)間，在大多數(shù)情況下女性的月經(jīng)周期應(yīng)該是3-7天，女性的月經(jīng)周期為21-35天，大多數(shù)月經(jīng)周期約為30天低排卵期主要與女性的月經(jīng)周期有關(guān)，如果月經(jīng)周期為30天，第10-20天為排卵期。在月經(jīng)期間女性的身體免疫力較低，由于盆腔充血和血瘀，會(huì)導(dǎo)致下腹疼痛和不適，因此女性在月經(jīng)期間需要保持良好的情緒和心態(tài)。

經(jīng)期通?？梢远喑孕迈r水果，如橙子、葡萄柚、櫻桃、草莓以及火龍果等，也可以多吃新鮮蔬菜，如菠菜、花菜以及洋蔥和胡蘿卜。多吃干果如核桃、杏仁和開心果，一定要適量飲用牛奶和豆?jié){，這有利于改善月經(jīng)期間的睡眠。在月經(jīng)期間喝一些蜂蜜水緩解焦慮，添加某些蛋白質(zhì)如羊肉、牛肉和排骨，總之在月經(jīng)期間，通常需要避免辛辣和刺激性食物。注意月經(jīng)保健，避免在月經(jīng)期間感冒，避免過度工作，禁止性生活。女性在月經(jīng)期間可以洗頭，但是一定要注意以下幾種情況：1、月經(jīng)期間最好不要用冷水洗頭，冷水洗頭會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，而且月經(jīng)期間女性身體抵抗力比較差，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體，從而出現(xiàn)宮寒或經(jīng)血流出不暢等各種問題，同時(shí)還可能會(huì)影響正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量少等各種情況。2、在月經(jīng)期間洗頭之后，要及時(shí)將頭發(fā)上面的水分擦干，以免導(dǎo)致感冒著涼情況出現(xiàn)，洗頭期間要注意保持室溫，特別是冬天時(shí)最好不要經(jīng)常洗頭，以免對(duì)身體產(chǎn)生刺激。月經(jīng)期間要注意保護(hù)身體，避免過度勞累，也不要經(jīng)常吃生冷的食物，以免出現(xiàn)疾病反應(yīng)。

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