月經(jīng)期間洗頭的危害有哪些,女性必備的干貨

一、月經(jīng)期間洗頭的危害有哪些

女性經(jīng)期洗頭是否真的會致癌呢?對此，醫(yī)學(xué)界有人士指出，月經(jīng)情況與荷爾蒙分泌之間的關(guān)系是，荷爾蒙影響月經(jīng)到來，但月經(jīng)情況不會影響身體荷爾蒙的分泌狀況。

另外，如果月經(jīng)期間因為不良生活飲食習(xí)慣，或者前文所說的經(jīng)期洗頭等，對經(jīng)血排出造成影響，導(dǎo)致淤血停留子宮內(nèi)時，長時間下來是會造成身體病變的，但不一定屬于細(xì)胞癌變情況。

而且，經(jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液。經(jīng)血也不會“殘留”，因為經(jīng)血一旦產(chǎn)生，便會從宮頸口進(jìn)入陰道，而后排出體外。另外，影響子宮收縮的因素大多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，經(jīng)期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進(jìn)經(jīng)血排出當(dāng)然也是子宮收縮的結(jié)果之一，但如果真的有什么原因引起 “子宮收縮不完全”，那后果將是陰道嘩嘩不停流血，而非“殘留”在里面。

經(jīng)期洗頭有哪些危害?

那么，既然經(jīng)期洗頭的危害沒有那么大，是不是就可以在月經(jīng)期內(nèi)洗頭了呢?其實不然，雖然經(jīng)期洗頭沒有特別大的危害，但依然會對生理期的女性造成一定的影響。

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

經(jīng)期洗頭的注意事項

夏季天氣炎熱，許多女性也比較注重自己的形象，而經(jīng)期對女性來說又是很脆弱的—個時期，如果必須要洗頭的話，就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項，切忌盲目。

1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下;

2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭;

3、同時洗頭的時間不要過長;

4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

女性月經(jīng)期間的危害是非常大的，月經(jīng)期間洗頭會導(dǎo)致月經(jīng)無法完全排出來，日積月累，使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡，長久累積就會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，因此在這里提醒廣大女性朋友，為了我們的健康著想，大家在月經(jīng)期間最好不要洗頭。

二、如何避免月經(jīng)期間對身體的傷害

在經(jīng)期的時候女性一定要注重自己的身體健康，同時只要你去了解了這些，經(jīng)期保健的一些原則和方法之后，才可以做到更好的保護(hù)自己避免自己在經(jīng)期受到不利的傷害，這樣才可以更利于自己健康。

1、捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

2、體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

3、撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

以上就是關(guān)于女性在經(jīng)期的時候需要注意避免的一些身體傷害，如果你正處在經(jīng)期，那么這些問題是必須重視的，因為只有你對自己的身體健康負(fù)責(zé)，才可以更好的避免不利的影響，輕松的度過經(jīng)期。

三、月經(jīng)期間怎樣減肥呢

掌握“時期”自然減輕體重

相信很多女孩子都有這樣一個經(jīng)驗：沒有攝取太多的食物，體重反而在不斷地增加;或者是沒做任何運動，體重卻相對減少了。這時，你是否在懷疑自己不是一個普通人呢?

其實，這一現(xiàn)象很平常。因為女性生理周期的改變會促使體重產(chǎn)生相應(yīng)變化，也就是說在生理期間體重會微微減輕，生理期過后，體重則會稍微增加。只要抓住良好的時期，你的減肥目的絕對可以達(dá)成。

在“最佳減肥時期”調(diào)整你的主食

當(dāng)生理周期過后的第二天，就是你減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食(谷類食物，或是米飯、面包等食物)，更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內(nèi)囤積太多的能量。

我們建議你在這一天多做些運動，只在午餐中攝取主食，早餐與晚餐攝取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必減量。

調(diào)整主食的第二天做體操

因只在午餐中攝取主食，這樣調(diào)整后的第二日，你就可以測測你的體重，應(yīng)該可以減少1公斤(2斤)。

在吃早餐前，來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈，又何必呢?

如果自己是月經(jīng)期間的話，那么就可以選擇這樣的方法來給自己減肥，在月經(jīng)期間千萬不要吃太多了，如果吃太多了，那么減肥的效果是不明顯的，而在月經(jīng)期間減肥的話，還要注意自己的運動，運動量不能太多了，適當(dāng)?shù)淖鳇c有氧運動就行了，如果運動量太大了，那么是會導(dǎo)致月經(jīng)量太大了。

四、月經(jīng)期間適合吃什么滋補身體呢

1、姜棗紅糖水。材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒和補血益氣等一系列的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、黑木耳紅棗飲。材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗徹底用清水洗凈。然后將備好的紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏等相關(guān)功效。主要是適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

3、紅棗薏苡仁粥。材料：紅棗10克，艾葉10克，薏苡仁30克。做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入紅棗、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕類體質(zhì)的女性。

4、藕蓮飲。材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。做法：以上用料用清水洗凈之后、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之即可。功效：具有清熱涼血、補血養(yǎng)血以及止血固經(jīng)之功效，適用于寒性痛經(jīng)的女性。

來月經(jīng)期間洗頭會怎樣,月經(jīng)來幾天可以洗頭發(fā)

因為月經(jīng)期女士的抵抗力是比較差的，所以在月經(jīng)期間如果洗頭的話，可能還會進(jìn)入到體內(nèi)，因此在月經(jīng)期期間的時候一般是不建議洗頭發(fā)了，但是現(xiàn)在有不少女生因為愛干凈會在月經(jīng)期期間洗頭，那么來月經(jīng)期間洗頭會怎樣,月經(jīng)來幾天可以洗頭發(fā)?

來月經(jīng)期間洗頭會怎樣
女性在來月經(jīng)的時候，雌激素水平是在比較低的一個水平，抵抗力也比較低，由于流血感到疲乏無力。還有的患者，體重減輕，尿量增多，輕度的腹瀉。來月經(jīng)的時候盆腔充血，由于前列腺素的作用，部分女性還有痛經(jīng)。小腹及腰骶部墜脹，個別女性還有消化道癥狀，惡心嘔吐。這個期間應(yīng)該好好休息，不應(yīng)該去洗頭，洗頭可能引起出血過多，很容易受涼感冒，月經(jīng)期間不提倡洗頭。

女性在月經(jīng)期間一般是不建議洗頭的。女性在來月經(jīng)的時候，盆腔處于充血狀態(tài)，相對流到身體其他方面的血就會少一些，自然到頭部的血液相對也會少。如果在經(jīng)期洗頭，頭皮遇到冷氣，就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加的減少而不暢，會發(fā)生血液循環(huán)的減弱，導(dǎo)致女性會出現(xiàn)頭痛、頭脹等一些不適的情況，建議在女性經(jīng)期最好不要洗頭。另外，要注意身體的保暖，避免受涼，以免引起女性月經(jīng)的不正常。

月經(jīng)來幾天可以洗頭發(fā)
月經(jīng)期間，一般不建議洗頭。尤其是體質(zhì)比較弱的女性，在月經(jīng)期洗頭，容易導(dǎo)致經(jīng)期延長，月經(jīng)血瘀，經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)等癥狀。而且月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，避免著涼，適當(dāng)休息，不要過于勞累。在飲食上要避免生冷，辛辣刺激的食物，以清淡飲食為主。禁止性生活，不能洗盆浴，勤換衛(wèi)生巾，2到3小時更換一次，減少細(xì)菌的滋生。

月經(jīng)期間如果用溫水洗頭，并及時擦干，大部分還是很安全的。但是在月經(jīng)期間，由于激素水平比較低，人體免疫功能下降，導(dǎo)致抵抗力低下，這時候外界的環(huán)境因素如氣溫驟降，或者飲用生冷辛辣刺激食物導(dǎo)致上火，或者冷水洗頭、沖涼，很容易受病毒侵襲，導(dǎo)致出現(xiàn)上呼吸道感染，出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕等癥狀。所以月經(jīng)期間，盡量避免用冷水洗頭沖涼。

月經(jīng)期間,洗頭了會怎么樣?

謠言：

月經(jīng)期女性身體的血液都處于沸騰期，身體的溫度會比平時偏高，這時候如果洗頭，非常容易感冒，并且會引起子宮收縮，血液流出不暢，引起子宮肌瘤和宮頸癌等病癥。

辟謠：

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。一般月經(jīng)期無特殊癥狀，但由于內(nèi)分泌的變化，乳房、盆腔等部位充血，因此有些婦女出現(xiàn)乳房脹痛，下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，少數(shù)患者可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀如情緒過度波動、緊張等。

女性體溫確實會受月經(jīng)周期影響，體溫一般會在排卵期前達(dá)到最低點，排卵后快速升高到最高點，通常升高0.3-0.5度，在來月經(jīng)前1－2天開始下降，然后維持在這一溫度，直到下次月經(jīng)開始時下降到較低溫度。這樣的體溫變化稱雙相型體溫，被認(rèn)為是有排卵的月經(jīng)。這是由于排卵后由于卵巢分泌的孕激素，對全身有致熱升溫作用。

月經(jīng)期女性要保持外陰清潔，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，但不宜洗涼水澡。因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道酸堿度發(fā)生改變，防御功能降低，以免感染引起陰道炎，甚至盆腔炎。月經(jīng)期身體抵抗力下降，如果用涼水洗澡容易引發(fā)感冒等疾病。因此，月經(jīng)期間洗頭會致癌的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

不過月經(jīng)期確實要注意調(diào)節(jié)情志，勞逸結(jié)合，合理飲食，避免性生活等。

辟謠專家：劉召芬 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會 研究員

復(fù)核專家：張驊 北京市和平里醫(yī)院 主任醫(yī)師

出品人：科普中國-科學(xué)辟謠

來月經(jīng)可不可以洗頭發(fā),月經(jīng)期間天天洗澡會有什么影響

洗頭發(fā)其實就是一個人每天都在干的事情，對女性來說再正常不過了，但是有些女性在來月經(jīng)的時候洗頭就非常的猶豫了，就是擔(dān)心洗完頭之后影響到了自己的月經(jīng)，這種情況的話肯定就不太敢洗頭了，可是來月經(jīng)可不可以洗頭發(fā)呢?

來月經(jīng)可不可以洗頭發(fā) 雖然女性在月經(jīng)期間身體抵抗力比較低，但是洗個頭還是可以的，但要注意的是一定要用溫水洗，不要用冷水，洗頭時間不宜過長，而且洗完后要趕緊吹干，否則很容易導(dǎo)致偏頭痛。月經(jīng)期間可以洗頭，但是必須用熱水，洗了以后必須立即擦干凈后吹風(fēng)吹干頭發(fā)你可能是洗的水比較涼建議你月經(jīng)期間最好不要接觸冷水，不要吃生冷辛辣刺激的，不要重體力勞動，不能盆浴，不能同房。

女人在月經(jīng)期盡量不洗頭發(fā)，用起來時，身體此時很虛弱，這時很可能使身體發(fā)冷，女人在月經(jīng)期很脆弱，最重要的是要保持暖和不冷，盡量用溫水洗手洗臉。水，即使在夏天，洗頭也行，但是最好不要在第一天洗頭，因為洗頭會對頭皮有很強的刺激。如果你洗頭，即使它是熱水，但我們的頭不能總是在水中，那么風(fēng)會侵入，頭皮神經(jīng)會受到強烈刺激。而間接刺激子宮，此時會產(chǎn)生嚴(yán)重的子宮收縮，如果長期這樣會造成痛經(jīng)、月經(jīng)血塊出現(xiàn)，而這次洗發(fā)水不僅會影響女性痛經(jīng)那么簡單。

女性來月經(jīng)時，往往抵抗力都會有所下降，并且伴有疲勞乏力的表現(xiàn)，如果經(jīng)期洗頭就很有可能著涼，所以經(jīng)期如果要洗頭，建議應(yīng)及時的吹干頭發(fā)，并且要注意保暖，防止感冒，因冷而刺激痛經(jīng)。另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

頻繁洗頭的危害是什么 經(jīng)常洗頭會破壞皮膚的酸堿度，導(dǎo)致皮膚保護(hù)能力下降。嚴(yán)重時會出現(xiàn)皮炎的癥狀。洗頭可以起到清潔皮膚作用，因為洗頭膏里面含有化學(xué)刺激物品對于皮膚具有一定刺激，所以不建議經(jīng)常，一般一周兩到三次就可以，如果洗頭過多是會破壞皮膚的保護(hù)能力的。

晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這對女性而言簡直就是隱性殺手！女性特殊的體質(zhì)要求是不宜經(jīng)常洗頭的，而洗完頭沒干就睡覺又是危害極大的，所以女性晚上太愛洗頭是不利于女性健康的。

月經(jīng)期洗頭注意什么,女生月經(jīng)來時為何不能洗頭

對于愛美和愛干凈的女性來說，洗頭是每天都要做的功課，甚至有人表示自己不洗頭就不能出門。但是在月經(jīng)期間，洗頭極易使身體變得不舒服，因此很多人認(rèn)為月經(jīng)期間不能洗頭，其實這種說法是錯誤的。那么，月經(jīng)期洗頭注意什么呢?

月經(jīng)期洗頭注意什么
如果女性朋友在月經(jīng)期間確實有必要洗頭的話，那么她們需要注意些什么呢?

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時再進(jìn)行。這樣既保證了來月經(jīng)時身體免受風(fēng)寒的侵襲，又保證了身體的清潔。并且必須使用溫?zé)崴搭^或者洗澡，哪怕是處于炎熱異常的夏天。

2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)彭康醫(yī)生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼?，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進(jìn)行，以免發(fā)生心血不足的情況?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

此外，月經(jīng)期間洗頭還不應(yīng)該在酒后洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

洗頭的危害
最好不要在月經(jīng)期間洗頭，當(dāng)女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些。如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，當(dāng)然，如果真的七天不洗頭也不太現(xiàn)實。盡量避免在月經(jīng)量最多的頭兩天洗頭，同時，洗頭最好用熱水，30-40度為宜，洗頭速度要快，洗頭后要盡快吹干。

月經(jīng)周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，做好經(jīng)期的保健十分重要。那么，月經(jīng)期間可以洗頭嗎?專家指出，月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時用電吹風(fēng)吹干。為了防止月經(jīng)不順和生理痛經(jīng)的發(fā)生，老一輩的人都會告訴我們說在經(jīng)期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物。月經(jīng)來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等，就可以防止血液成塊。

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