停經(jīng)女性吃哪些食物有助于活血通經(jīng)

停經(jīng)是女性常見的一種經(jīng)期失調(diào)問題，停經(jīng)的女性，多會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白、干燥、還有血壓低、肥胖等多種問題的出現(xiàn)。停經(jīng)對(duì)于女性的危害是非常大的，停經(jīng)不但會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水、精神疲乏、心情暴躁等，所以，在日常中如果女性有遇到發(fā)現(xiàn)經(jīng)期失調(diào)、停經(jīng)的問題，就需要及時(shí)調(diào)理了。

停經(jīng)女性吃哪些食物有助于活血通經(jīng)

女性停經(jīng)的情況，要注意合理規(guī)范飲食，所謂是一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩食物，因?yàn)榕孕误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物。身體保暖對(duì)于停經(jīng)是非常關(guān)鍵的問題，因?yàn)楹苁寡哼\(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。而酸澀的食物具有收斂之性，會(huì)加重病情。

女性停經(jīng)多會(huì)伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足等癥狀，所以，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)理。停經(jīng)女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物以補(bǔ)充維生素、纖維素、無機(jī)鹽和水分。而且需要多吃富含硫胺素和煙酸的食物，比如雜糧、糙米及豆類食品。這些食物里面的硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對(duì)降低血壓有利。

女性停經(jīng)吃什么好

鱉甲燉白鴿

鱉甲燉白鴿是一道非常適合女性食用的幫助調(diào)理經(jīng)期的藥膳，鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。把鱉甲敲碎，置于治凈的白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味食用。鱉甲燉白鴿具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)。

木耳核桃糖

木耳核桃糖對(duì)于很多閉經(jīng)停經(jīng)女性來說，有很好的補(bǔ)益氣血的功效，黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。木耳核桃糖具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

豬爪葵梗煎

豬爪葵梗煎用的是豬蹄和向日葵梗等制作成的，豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。豬爪葵梗煎具有活血行氣化淤功效，適用于瘀血型閉經(jīng)女性。

停經(jīng)是非常困擾女性健康的問題，現(xiàn)在，很多女性剛剛不到40歲，就會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的情況。其實(shí)，一方面是由于現(xiàn)在女性壓力大導(dǎo)致的，另一方面還和日常飲食不當(dāng)有關(guān)系，因此，女性朋友們平常一定要注意自己的身體健康，尤其是育齡期女性，如果發(fā)現(xiàn)有停經(jīng)的問題，可以通過飲食來改善，上面我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種停經(jīng)食療方，是非常有效的調(diào)理經(jīng)期的方式，大家可以試一試。

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