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      女人手腳冰涼食療有哪些,多個(gè)食療方法幫助女人
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-13 21:38:09
        
      

        
      
           
      生活當(dāng)中人們多多少少都是會(huì)出現(xiàn)身體問(wèn)題的，比如有的女人總是經(jīng)常性的出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果真的有女人出現(xiàn)手腳冰涼的情況的話，那么那些女人不妨通過(guò)食療的方法來(lái)治療
      ，不僅僅治療效果好，而且很方便快捷
      ，就只是在自己的飲食方面下功夫而已
      。
      ?
      生活當(dāng)中有很多的食物是可以幫助那些手腳冰涼的女人的
      ，比如用適量的大棗
      、生姜
      、紅糖來(lái)沖水喝
      ，那么手腳冰涼的女人就可以改善自己常常手腳發(fā)涼的癥狀了
      。因?yàn)檫@個(gè)食療方法當(dāng)中的紅糖具有一定的補(bǔ)中、養(yǎng)血
      、活血的作用
      ，所以可以幫助女人改善自己手腳冰涼的情況
      ，而且這個(gè)食療方法當(dāng)中的生姜也是可以起到改善作用的，因?yàn)樯锩婧幸欢ǖ慕彼?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，這種物質(zhì)對(duì)女人的心臟和血管運(yùn)動(dòng)中樞都是有直接興奮的作用的
      。這樣女人就可以加快自己的心跳情況，擴(kuò)張自己的血管
      ，從而使得女人的絡(luò)脈通暢
      ，體表循環(huán)得到改善，使人感覺(jué)全身溫暖
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘呤墙o手腳冰涼的女人來(lái)一碗大棗生姜湯。
      除此之外
      ，還有姜絲爆羊肉可以幫助到手腳冰涼的女人
      。不過(guò)這個(gè)做法有點(diǎn)復(fù)雜，但是味道和治療效果都是很不錯(cuò)的
      ，所以那些手腳冰涼的女人不妨自己去試一試
      。就是將自己從超市買回來(lái)的新鮮羊肉切成薄薄的小片，并且把生姜切成細(xì)絲
      。然后鍋內(nèi)加油少許
      ，開(kāi)個(gè)大火，待油冒青煙的時(shí)候
      ，加入適量的花椒
      、八角，炸出香味之后
      ，再放入適量的姜絲去略炒
      ，緊接著加入適量的羊肉片翻炒。最后加入鹽
      、味精等等來(lái)調(diào)味就可以給手腳冰涼的女人吃了
      。
      除了上面的食療方法可以幫助到那些常常手腳冰涼的女人之外，生活當(dāng)中還是有很多的食療方法的
      ，所以女人不妨去找一找
      。只要手腳冰涼的女人有心，那么就可以找到自己喜歡的食療方法來(lái)幫助自己
        。
      夏季如何緩解女性手腳冰涼？
      在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中
        ，很多的女性朋友們都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象
        ，而這種手腳冰涼的現(xiàn)象是在女性朋友們當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，有些女性朋友們不僅在冬天會(huì)手腳冰涼，在夏天也不例外
        。那么夏季如何緩解女性手腳冰涼
        ？夏季緩解女性手腳冰涼的方法是什么？
      一
        、緩解方法
      1
        、多吃些黑色食物
      黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能
        ，改善怕冷狀況
        ，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧
        ，減少細(xì)胞受到破壞
      。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效
      ，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物
      。如黑米，黑棗
      ，黑木耳等等
      。
      2、多補(bǔ)充維生素e
      維生素e不僅可以讓女人更加美麗
      ，維護(hù)女性的生殖健康
      ，同時(shí)還可以打通人體遠(yuǎn)端的末梢神經(jīng)血管，使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢
      ，在飲食上可每天少吃點(diǎn)堅(jiān)果類
      。如果長(zhǎng)期手腳冰涼的可服用些維生素e補(bǔ)充劑，對(duì)末梢血液循環(huán)暢通很有幫助
      。
      3
      、合理的補(bǔ)充熱量
      不要偏食、過(guò)度減肥
      ，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪
      ，可幫助維持體溫。我們都知道很冷時(shí)吃點(diǎn)東西會(huì)暖和很多
      ，同樣
      ，如果你體內(nèi)食物過(guò)少，熱量過(guò)少
      ，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)冷
      。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌
      ，無(wú)法按時(shí)吃飯
      ，可先準(zhǔn)備些餅干
      、堅(jiān)果，牛奶
        ，豆奶，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量
        。并時(shí)時(shí)喝點(diǎn)熱水
        。
      4、注意穿衣保暖
      很多女生常常貪圖美麗穿短裙
        ，長(zhǎng)時(shí)間身體受涼必然會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼
        ，所以保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點(diǎn)。
      5
        、勤泡腳
      泡腳是緩解手腳冰涼一個(gè)十分有效的方式
        ，有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意
        。每天可以讓水浸過(guò)腳踝
        ，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
      6
        、中醫(yī)食療
      中醫(yī)講究辯證體質(zhì)
        ，對(duì)于陽(yáng)虛、氣虛的人群
        ，可以通過(guò)多進(jìn)食溫補(bǔ)的藥膳
        、食療來(lái)緩解手腳冰涼。夏季手腳冰涼的話
        ，一定要要注意穿著
        ，別讓身體著涼哦。
      二
      、緩解手腳冰涼食物
      1
      、羊肉
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵
      、維生素B1
      、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素
      ，達(dá)到“暖身”效果
      。
      食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯
      、海參羊肉湯
      、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味
      。不過(guò)
      ，羊肉不宜與南瓜一同食用
      ，否則可能引起黃疸或腳氣。
      溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為
      ，羊肉能補(bǔ)血之虛
      ，有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之稱
      ，適合畏寒怕冷
      、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)；不過(guò)
      ，發(fā)熱病人
      、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用
      ，以免加重病情
      。
      2、核桃
      、芝麻
      、花生等堅(jiān)果
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸
      ，并富含磷脂
        、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，有補(bǔ)腎健腦
      、強(qiáng)心健體、御寒的作用
      。除了幫助身體抵御寒冷外
      ，它也是健腦、美容
      、抗衰老的有益食品
      。
      食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥
      、花生大棗豬蹄湯
      、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁
      、白果膀胱湯等都有很好的溫補(bǔ)功效
      ，制作也簡(jiǎn)單方便。
      溫馨提示：吃堅(jiān)果要適量
      ，且因人而異
      。經(jīng)常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者
      ，盡量避免食用
      。
      3
      、大棗
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：民間有“一日食三棗，百歲不顯老”
      、“要使皮膚好
      ，粥里加紅棗”之說(shuō)。大棗具有補(bǔ)虛益氣
      、養(yǎng)血安神
      、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷
      ，是人體能量代謝的必需物質(zhì)
      ，能增強(qiáng)肌力
      、消除疲勞
      、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力
      、改善心肌營(yíng)養(yǎng)
      。
      食用搭配：芪棗合湯(取黃芪15~30克，大棗10克
      ，百合30克一起下鍋燉30至40分鐘
      ，然后連湯帶料一起食用)。這三者結(jié)合
      ，對(duì)氣血兩虛的人很有好處
      ，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀
      ，也能滋潤(rùn)美白皮膚
      。
      溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，大棗為補(bǔ)中益氣
      、滋腎暖胃
      、治陰虛的良品。不過(guò)
      ，痰濁偏盛
      ，腹部脹滿，舌苔厚膩
      ，肥胖病者忌多食常食
      。
      4、韭菜
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥
      ，有健胃
      、提神、溫暖作用
      。每100克可食用部分
      ，含蛋白質(zhì)2~2.8克
      ，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克
      ，還有大量胡蘿卜素
      、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果
      。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯
      ，有辛辣味，能促進(jìn)食欲
      。
      食用搭配：烹飪韭菜很簡(jiǎn)單
      ，將蝦仁、雞蛋
      、豬肝
      、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強(qiáng)其功效
      。熬粥時(shí)放些韭菜也不錯(cuò)
      。注意的是，據(jù)《食療本草》記載
      ，韭菜不宜與蜂蜜同食
      ，否則可能導(dǎo)致腹瀉。
      溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為
      ，韭菜為溫暖腹臟的食品
      ，適于寒性怕冷、腎陽(yáng)虛弱者
      ；婦女月經(jīng)遲來(lái)及產(chǎn)后腹部虛寒者
      ，可以適當(dāng)補(bǔ)充；不過(guò)
      ，有扁桃腺炎
      、鼻蓄膿和中耳炎的人不應(yīng)吃韭菜。
      除了以上這些飲食調(diào)理外
      ，如果你夏季也是手腳冰涼
      ，那么就要注意穿著了，別讓腳和腿著涼
      ，另外不要穿太緊的衣服
      ，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。
      女人怎樣改善手腳冰涼 5種方法幫你驅(qū)離寒冷
       女人怎樣改善手腳冰涼
      ，進(jìn)入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象
      ，圍巾、手套
      、保暖衣服
      ，不管怎么穿衣
      ，還是會(huì)覺(jué)得冷。下面教大家?guī)追N改善手腳冰冷的方法
      。
      多吃些黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況
      。黑色食物所含的微量元素和維生素特別多
      ，如維生素A，β-胡蘿卜素
      ，煙酸等
        ，以及豐富的硒和鐵等。
      黑色食物學(xué)名為“花色苷”
        ，具有較強(qiáng)的抗氧化作用
        ，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞
      。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老
      ，最重要的具有暖身的功效
      ，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物
      。
       
       黑米
      也稱黑貢米，被漢武帝贊為神米
      。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥物價(jià)值都比較高
      。具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝
      、明目活血的功效
      。
       
       黑棗
      可補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神
      、滋潤(rùn)心肺
      、還可以帶動(dòng)氣血循環(huán)。
       
       
       黑豆
      可消脹
      ，下氣
      ，治風(fēng)熱而活血解毒，另外還有養(yǎng)陰補(bǔ)氣的作用
      ，是很好的滋補(bǔ)食品
      。但有一點(diǎn)需要提醒，就是黑豆不可多食
      。
       
       黑木耳
      中醫(yī)認(rèn)為黑木耳具有清肺益氣
      ，活血益胃，潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講具有較強(qiáng)吸附力
      ，能夠清潔腸胃
      ，含含有核算、卵磷脂成分
      ，具有健美
      、美容，延緩衰老之效
      。
      多補(bǔ)充維生素E維生素E不僅可以讓女人更加美麗
        ，維護(hù)女性健康，同時(shí)還可以打通人體遠(yuǎn)端的末梢神經(jīng)血管
        ，使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢
        ，在飲食上可每天少吃點(diǎn)堅(jiān)果類。
      芝麻
        、花生富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)
        ，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力
        。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用
        ，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán)。
      讓身體動(dòng)起來(lái)一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)
        ，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
        ，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷
        。平時(shí)也可以增加些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
        ，即使沒(méi)時(shí)間，簡(jiǎn)單的爬樓梯
        、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力
        ，也可加快血液的循環(huán)速度。
      合理的補(bǔ)充熱量不要偏食
        、過(guò)度減肥
        ，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫
        。我們都知道很冷時(shí)吃點(diǎn)東西會(huì)暖和很多
        ，同樣，如果你體內(nèi)食物過(guò)少
      ，熱量過(guò)少
      ，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)冷。
      如果
      ，預(yù)先知道今天因工作忙碌
      ，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、堅(jiān)果
      、豆奶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量
      。并時(shí)時(shí)喝點(diǎn)熱水。
      女人怎樣改善手腳冰涼
      ，進(jìn)入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象
      ，圍巾、手套
      、保暖衣服
      ，不管怎么穿衣，還是會(huì)覺(jué)得冷
      。下面教大家?guī)追N改善手腳冰冷的方法
      。
      每晚熱水泡腳當(dāng)然還有很重要的就是要加強(qiáng)保暖，尤其是腳和腿的保暖
      。如果下肢保暖做得好
      ，全身都會(huì)覺(jué)得暖和，另外不要穿太緊的衣服
      ，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)
      。
      

          
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      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
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      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重。子宮肌瘤是育齡婦女很常見(jiàn)的良性瘤