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      懷孕能吃雪糕嗎,孕婦吃雪糕有哪些危害
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-13 23:36:44
        
      

        
      
           
      一、孕媽媽可以吃雪糕嗎
      有的朋友說孕婦要忌生冷的食物
      ，對(duì)孩子和媽媽本生不太好
      。那今天我們就一起來研究一下懷孕可不可以吃雪糕，如果孕婦在懷孕期間吃了雪糕會(huì)怎么樣
      ，不吃又有什么好處
      。
      雪糕主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%
      ，蔗糖14%～20%
      ，蛋白質(zhì)占3%～4%，雪糕所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋
      ，有較多的卵磷脂
      ，可釋放出膽堿，對(duì)增進(jìn)人的記憶力有幫助
      。雪糕中含有糖類
      ，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成
      ，其中的有機(jī)酸
      、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
      。除了以上這些營養(yǎng)價(jià)值
        ，雪糕中還含有乳或乳制品
        、蛋或蛋制品、甜味劑
        、香味劑
      、穩(wěn)定劑及食用色素作原料，孕婦吃雪糕的時(shí)候也要考慮這些
      。
      很多人都認(rèn)為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了
      ，食用很安全。其實(shí)冰凍的食品
      ，如雪糕也可能含有病菌
      ，導(dǎo)致“雪糕病”的發(fā)生。此外
      ，孕婦在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”
      。雪糕吃多了會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛
      、煩躁不安等癥狀;冰箱不是無菌箱
      ，某些嗜冷菌、霉菌耐低溫
      ，個(gè)別冰箱甚至有痢疾桿菌
      ，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎
      ，所以懷孕的媽媽最好要克制自己吃雪糕的欲望
      ，將危險(xiǎn)減到最低。
      二
      、孕媽媽吃冷飲的壞處有哪些
      由于懷孕會(huì)使女性的腸胃功能減弱
      ，吃了過多的雪糕后容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導(dǎo)致胃液分泌降低
      ，消化功能也會(huì)減弱
      ，繼而有誘發(fā)腹疼、腹瀉的現(xiàn)象
      。
      。胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后
      ，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)
      。
      孕婦的鼻、咽
        、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫
        ，如果突然進(jìn)食過多的雪糕或者冷飲，會(huì)讓充血的血管收縮，導(dǎo)致局部抵抗力下降
        ，使?jié)摲谘屎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、氣管、鼻腔
        、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人
        ，引起嗓子痛啞、咳嗽
        、頭痛等
        。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染。
      雪糕中含糖分較高
        ，吃太多容易引起高血糖
        。雪糕為高糖分食品，女性在懷孕的時(shí)候要慎吃高糖類食品
        ，如雪糕
        、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導(dǎo)致女性高血糖
        ，妊娠糖尿病等
        。
      冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱
        ，某些細(xì)菌可能會(huì)傳染到雪糕上
        ，孕婦吃后可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎
      。
      過量的食入冰棍
      、雪糕可損傷胃黏膜
      ，而經(jīng)常性的冷刺激
      ，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少
      ，引起食欲下降和消化不良
      ，時(shí)間久了還會(huì)得胃病。尤其對(duì)于患有急慢性腸胃道疾病者
      ，更應(yīng)少吃或不吃
      。
      三、孕婦吃冰棒的注意事項(xiàng)
      1：要注意衛(wèi)生
      。吃的雪糕必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)
      ，沒有過保質(zhì)期的合格產(chǎn)品。
      2：要控制進(jìn)食量
      。不要一次吃得太多
      ，以免引起胃腸不適。
      3：注意胎動(dòng)。胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感
      ，當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時(shí)
      ，胎兒在子宮里有時(shí)會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁
      。
      4：少吃為宜
      。雪糕屬于孕婦的禁忌食品，偶爾沾一點(diǎn)或許問題不大
      ，但是為了寶寶的成長和自身的身體健康
      ，建議孕婦不要吃雪糕為宜。雪糕中含糖分較高
      ，無節(jié)制的過量食用
        ，易使孕媽血糖升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病
        。孕婦吃一點(diǎn)冷飲可以
        ，但千萬不可以吃的太多。因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮
        ，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)
        ，對(duì)孩子的發(fā)育有影響。所以
        ，孕婦在夏季還是根據(jù)自己的身體適量的好
        。
      若孕婦大量吃雪糕，咽喉黏膜遇冷收縮
        ，抵抗力降低
        ，使?jié)摲谘屎聿康募?xì)菌乘虛而入，容易引起感冒等病
        。其實(shí)冰凍食品的病菌不一定被低溫殺掉了
        ，冰凍的食品也可能含有病菌，導(dǎo)致“雪糕病”的發(fā)生
        。
      四
      、夏天孕婦吃什么食物解暑
      喝點(diǎn)茶，可以解渴
      。茶葉
      ，含有茶多酚、芳香油
      、礦物質(zhì)
      、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分
      。但各種茶所含成分不同
      ，綠茶含鋅量極為豐富
      ，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用
      。因此
      ，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡綠茶，淡綠茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能
      、促進(jìn)血液循環(huán)
      、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫
      、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育
      ，是大有好處的。
      來點(diǎn)湯
      ，可以消暑
      。海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒
      、利排尿
      、止渴除煩、祛濕解暑等功效
      ，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源
      。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米
      ，既可去除孕期水腫
      ，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾
      ，營養(yǎng)豐富
      ，含蛋白質(zhì)、糖
      、脂肪
      、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首
      ，被譽(yù)為蔬菜皇冠”
      。西蘭花口味超群，脆嫩爽口
      ，風(fēng)味鮮美、清香
      ，可熱炒
      、涼拌、做湯
      ，是蔬菜中的精品
      。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素
      、多種維生素
      、粗纖維和鈣、磷
      、鐵
      ，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低
      。冬瓜清熱解毒
      、利水消痰、除煩止渴
      、祛濕解暑
      。
      吃些瓜果，孕期更健康
      。在悶熱的季節(jié)里
      ，孕婦補(bǔ)充水分和鹽并注意休息是極為重要的。單純補(bǔ)充水分只能解渴但不能解暑
      ，過多攝入鹽
      ，可以抵抗中暑但不能解渴，因此
      ，孕婦適當(dāng)多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑
      ，西瓜、冬瓜
      、菜瓜
      、香瓜、黃瓜等均可食用
      。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)
      ，對(duì)孕婦和胎兒安全度夏大有好處。
      

          
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