怎樣能讓女人乳房變大_乳房變大吃什么

一、如何按揉乳房會(huì)變大

1、推按乳房

先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘。

2、拿捏按摩

(1)、十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

(2)、用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

(3)、用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

3、沐浴按摩

(1)、沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

(2)、洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。

(3)、在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。

溫馨提示：洗澡每個(gè)人每天都要做的，女人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候除了清潔身體外，不妨適當(dāng)按摩乳房，這樣有利于讓乳房變大。不過要注意力度、洗澡水的溫度等等。

二、推薦的四款豐胸食譜

食譜一、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

2、做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。

功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。

食譜二、花生燉豬腳

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

1、將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水。

2、再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

3、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，從而促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅(jiān)挺。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，讓乳房變大就不再是件難事。

食譜三、核桃豆腐羹

材料：核桃仁2兩，芝麻適量，蓮子適量，豆腐1盒，骨頭湯1碗。

做法：

1、將核桃、芝麻、蓮子分別用小火干炒，放涼后壓碎壓成碎末。

2、豆腐切丁加入骨頭湯中煮15分鐘。

3、將豆腐撈起，然后加入核桃芝麻蓮子碎末到骨頭湯里，攪拌均勻即可食用。

功效：核桃、芝麻、蓮子有豐胸美胸的效果。常常吃有非常好的豐胸效果。

食譜四、蘆筍手卷

材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦3只，沙拉醬適量。

做法：

1、將蘆筍洗凈，切成細(xì)條，放在沸水中煮8分鐘左右，撈出后晾涼。

2、將草蝦挑去泥腸，剝?nèi)ネ鈿?，洗凈，煮熟?/p>

3、將紫菜在烤箱中略烤5分鐘，攤平，在上面擺上蘆筍和草蝦，再抹上適量的沙拉醬，卷起來即可食用。

功效：草蝦中富含鋅等礦物質(zhì)，可促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌。蘆筍中含有可促進(jìn)雌激素分泌的一類膽固醇。女性若在經(jīng)期常吃這款菜卷，可刺激胸部發(fā)育，使乳房增大。

女人們總是在想辦法讓乳房變大，要知道讓乳房變大的方法有很多，但是如果用錯(cuò)了方法，只會(huì)讓你的胸部越來越小，因此要慎重選擇。

三、4種情況下乳房會(huì)變大

情況一、來月經(jīng)前乳房會(huì)變大

經(jīng)前乳房變大是正常的現(xiàn)象，在女性快要來例假的時(shí)候，體內(nèi)雌激素水平會(huì)明顯地增高，這個(gè)時(shí)候的乳腺會(huì)增生，各組織也會(huì)產(chǎn)生水腫，所以女性會(huì)感到胸部脹痛，而且乳房似乎也變大了。這個(gè)情況其實(shí)是正常的，幾乎所有女性在經(jīng)前都會(huì)有胸部的不適感。這種感覺通過一些自我調(diào)節(jié)就能夠改善了。

如果是這種情況的話，經(jīng)期過后就會(huì)恢復(fù)正常，也可以吃些能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物，改善雌激素過高的問題。

情況二、人流后乳房會(huì)變大

一般流產(chǎn)后出現(xiàn)這種癥狀是屬于正常的，懷孕后體內(nèi)的激素水平明顯升高，而要下降到未懷孕時(shí)的水平需要一定的時(shí)間的。

其中導(dǎo)致人流后乳房變大是你體內(nèi)的雌激素——黃體酮的作用而引起的，當(dāng)你懷孕時(shí)，體內(nèi)黃體酮分泌達(dá)到高峰，子宮內(nèi)膜發(fā)育、乳房發(fā)育，為孕育胎兒做準(zhǔn)備。這時(shí)做人流墮胎后，體內(nèi)激素不能馬上停止，由于激素的作用，所以出現(xiàn)乳房變大。這種情況只是暫時(shí)的，大約30天左右，就會(huì)慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)。你不用擔(dān)心，很快會(huì)好的。

情況三、患上某些疾病時(shí)乳房會(huì)變大

女性的一些婦科疾病，像卵巢，子宮或者是乳腺增生等，都會(huì)導(dǎo)致乳房變大，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致巨乳癥。因此，如果乳房變大了，不要太過高興，最好到醫(yī)院檢查下，了解是否因疾病導(dǎo)致的。及早查出問題，及早治療，讓你的身體保持健康。

情況四、女性孕期乳房會(huì)變大

很多女性在懷孕后，乳房都會(huì)出現(xiàn)變化，一般會(huì)出現(xiàn)變大的現(xiàn)象，但是具體大多少會(huì)因人而異。在孕期開始后，女性就要注意做好乳房護(hù)理，以便產(chǎn)后很好地恢復(fù)身材和進(jìn)行哺乳。其中導(dǎo)致孕婦乳房變大的原因如下：

女性懷孕以后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，胸部逐漸長(zhǎng)大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結(jié)節(jié)等現(xiàn)象，12周以后還會(huì)有少許清水樣乳汁分泌。

女性一般從懷孕后幾星期開始，會(huì)感覺到乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。進(jìn)入妊娠的第二個(gè)月時(shí)，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，并且由于乳腺的肥大，使得乳房會(huì)長(zhǎng)出類似腫塊的東西。接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會(huì)漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳頭的突出也較為顯著。

要知道孕婦乳房會(huì)慢慢脹大，是為了保證日后寶寶的奶水充足，不用太過擔(dān)心。其中在懷孕的3~4個(gè)月期間，乳房的增長(zhǎng)會(huì)比較快，孕中期增長(zhǎng)速度有所減緩，到了孕晚期孕婦的胸部仍在持續(xù)增大。

女人們都想要讓乳房變大，因?yàn)樗齻冇X得扁平的胸部沒有任何的魅力。但是小編提醒，當(dāng)在日常生活中，你突然發(fā)現(xiàn)乳房變大了，請(qǐng)一定要在第一時(shí)間前往醫(yī)院檢查，因?yàn)槌苏５那闆r外，也有可能是患病了，及時(shí)檢查以免錯(cuò)過疾病的最好治療時(shí)間，危害你的身體健康。

四、推薦豐胸的6式健美操

【俯臥豐胸操】

1、跪姿，雙手撐地

屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對(duì)撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。

2、彎曲手肘，將上半身往下壓

吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下;吸氣，再回到預(yù)備姿勢(shì)。在1分鐘內(nèi)，慢慢重復(fù)手臂伸直、彎曲的胸部伸展動(dòng)作。

Point ：請(qǐng)用腹部的力量，下壓與起身。

不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉

【合掌塑胸操】

1、雙手合掌置于胸前

呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。

2、將手臂往右推

用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進(jìn)為止。

Point ：手臂平推時(shí)，肩膀務(wù)必呈一直線。

手臂向側(cè)邊平推時(shí)，請(qǐng)保持身體重心，肩膀不可歪斜。

3、用手臂的力量，在胸前畫半圓

將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在1分鐘內(nèi)，依順時(shí)針和逆時(shí)針的方向畫半圓后，回到預(yù)備姿勢(shì)。再換將雙臂平推至左側(cè)，以相同方式畫圓伸展。

Point ：請(qǐng)用手臂的力量畫半圓

伸展時(shí)請(qǐng)放松肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。

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