可以豐胸的菜譜,如何科學(xué)健康豐胸_

一、效果最好的豐胸食譜有哪些

主要食譜：

木瓜燉魚(yú)

材料：

青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。

豬尾鳳爪香菇湯

材料：

豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

做法：

1、香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。

2、豬尾切塊并氽燙。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。

豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!

牛奶煮奶麥片

材料：

牛奶、麥片各適量。

做法：

將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡(jiǎn)單。

歸耆雞湯

材料：

當(dāng)歸1錢(qián)、黃耆2錢(qián)、雞腿1只、水4碗。

做法：

1、先將雞腿洗凈并切塊。

2、再將雞腿放入水中，以大火煮開(kāi)。

3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋槪陆?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。

花生鹵豬蹄

材料：

花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：

1、將花生洗凈，備用。

2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

4、最後加入適量的鹽即可。

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

上文就是詳細(xì)的講解了效果最好的豐胸食譜是有哪些的，所以對(duì)于豐胸的一些食譜的就肯定是離不開(kāi)木瓜，或者是豬蹄的，這兩種食材是非常適合女性豐胸的，不但達(dá)到了豐胸的效果，又沒(méi)有任何副作用的。

二、喝蜂蜜水能豐胸嗎

蜂蜜是蜜蜂蜜用舌吸管從源植物的花器、蜜腺中吸取花蜜,帶回蜂箱后,從蜜囊中將花蜜吐入蜂巢中,再通過(guò)蜜蜂反復(fù)吸入吐出,將混有蜜囊分泌的轉(zhuǎn)化酶的花蜜儲(chǔ)藏在巢中.在酶的作用下花蜜中的多糖被分解為葡萄糖和果糖,水分減少到20%左右,成熟蜂蜜基本形成,

至此人們可以利用搖蜜機(jī)的離心作用獲得成品原質(zhì)蜂蜜,從食品學(xué)角度而言,蜂蜜屬植物性食品.

蜂蜜豐胸最好買(mǎi)好一點(diǎn)的純蜜,市場(chǎng)上很多假的請(qǐng)小心哦.

據(jù)說(shuō),核桃仁放在鍋里,四碗水煮到一碗,冷卻后調(diào)入蜂蜜,有豐胸的功效,而且有MM反映效果不錯(cuò).

把適量的核桃仁(一般放兩個(gè)),扮碎,放進(jìn)小鍋里煮.基本上,半小時(shí)的鍛煉時(shí)間結(jié)束,就可以拔掉插座,冷卻.這時(shí)候,基本上水是深茶色的,感覺(jué)核桃仁里的營(yíng)養(yǎng)都跑到水里了呢.

冷卻后,裝入平長(zhǎng)的礦泉水瓶里,帶到公司,當(dāng)一天的水喝.

通過(guò)上面所說(shuō)的可以看出來(lái),蜂蜜不但是能夠起到養(yǎng)生和美容的作用之外,還有個(gè)作用就是豐胸.豐胸可不是一朝一夕就能達(dá)成的事情,這是要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)的一段時(shí)間和堅(jiān)持才行.并且如果單單是用蜂蜜就想達(dá)到豐胸的效果的話(huà)就錯(cuò)了,因?yàn)檫@樣的效果不是很明顯,最好是搭配另外一些可以豐胸的食物.

三、豐胸按摩方法推薦

按摩豐胸方法的方法特別的多，但是基本上都是通過(guò)外力，主要分為直接和穴位按摩，都是通過(guò)刺激乳腺腺體，達(dá)到乳房局部的血液循環(huán)的豐胸效果。

一般都會(huì)配合精油或外用豐胸產(chǎn)品一起進(jìn)行。常用的精油是小分子脂溶性物質(zhì)，在按摩的時(shí)候極易滲透皮膚并通過(guò)脂肪組織進(jìn)入體內(nèi)，可以保護(hù)皮膚并促進(jìn)皮膚新陳代謝。下面就根據(jù)不同的問(wèn)題介紹幾種豐胸的按摩法：

挺胸

這種方法能緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

1.把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩。

2.雙手從乳房下面分別由左右兩方往上提拉，提拉得越高越好。

3.把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。豐胸

這種方法能刺激胸部組織，讓乳房變大。

1.雙手手指圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

2.雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍。

3.在雙乳間做8字形按摩。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。提高胸線

這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

1.身體站直后舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2.持續(xù)5秒鐘之后換伸展左手左腳。將身體盡量伸直。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。緊胸

這種方法能使胸部不松弛，變得更緊致。

1.從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

2.從乳房外緣開(kāi)始向內(nèi)以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。

呼吸豐胸

平時(shí)在健身房鍛煉身體時(shí)，教練一般會(huì)指導(dǎo)用腹式呼吸。腹式呼吸的優(yōu)越之處在于可以擴(kuò)大肺活量，提供更多的氧氣。再來(lái)介紹一個(gè)可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方10厘米處合掌。合掌時(shí)肘部張挺展開(kāi)。視線斜看向上方。

第二步：盡量在4秒內(nèi)用力吸滿(mǎn)空氣，此時(shí)肩臂會(huì)發(fā)抖。左右肘部至前臂

形成一字形，這是關(guān)鍵。切記。

第三步：再用4秒時(shí)間徐徐呼氣。放松，一呼一吸共需8秒，算作一次。

呼吸8次為起碼的標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。

方法是不是很簡(jiǎn)單啊，只要多多練習(xí)，手法就不會(huì)錯(cuò)了，效果就會(huì)凸顯了!

四、日常豐胸小妙招有哪些

日常實(shí)用的豐胸小方法一：游泳，最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，哪么這個(gè)豐胸方法對(duì)你來(lái)說(shuō)就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿(mǎn)有彈性。

日常實(shí)用的豐胸小方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個(gè)舒適的家。在你豐胸的時(shí)候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個(gè)好的睡衣，比選擇一個(gè)好的豐胸方法更重要。

日常實(shí)用的豐胸小方法三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實(shí)都是毒素的凝結(jié)。豐胸當(dāng)然容易多了。

日常實(shí)用的豐胸小方法四：提醒各位JM們，在豐胸的時(shí)候千萬(wàn)不要忘了運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)也是可以豐胸的，促進(jìn)血液循環(huán)。

通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于如何豐胸的小妙招是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參考小編分享的這些方法，自己快快的嘗試一下吧!

如何自制味美的豐胸食譜？健康豐胸飲食吃什么好？

食物豐胸方法是很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但大多數(shù)女性朋友并不清楚具體吃什么、怎么吃才能夠有效長(zhǎng)胸。實(shí)際上單純的吃某種食物很難實(shí)現(xiàn)有效豐胸效果，合理搭配飲食才是更有效也是更重要的方法。那么如何自制味美的豐胸食譜？健康豐胸飲食吃什么好？
1、味美的豐胸食譜
美湯一木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。
［特點(diǎn)及功效］
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿(mǎn)堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
美湯二歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。
做法：
1.將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi)；
2.放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
［特點(diǎn)及功效］
當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦！在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。
美湯三黃魚(yú)豆腐湯
材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐
做法：
1.把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈；
2.鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟；
3.加入豆腐，再燉10分鐘；
4.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
［特點(diǎn)及功效］
魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
美湯四歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：
1.將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中；
2.淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯；
3.去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
［特點(diǎn)及功效］
這款湯可謂大補(bǔ)特補(bǔ)了，不但養(yǎng)顏、調(diào)補(bǔ)氣血，還能使乳房堅(jiān)挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
美湯五木瓜美膚湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺
做法：
1.大豆洗凈泡水12小時(shí)備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；
2.玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；
3.轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。
［特點(diǎn)及功效］
雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當(dāng)?shù)暮冉^對(duì)不會(huì)發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說(shuō)大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸能起到很好的作用，愛(ài)吃甜食的MM們，你的“救星”來(lái)啦！
美湯六豬尾鳳爪湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。
做法：
1.香菇切半、鳳爪對(duì)切。
2.將豬尾切塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火；
4.熬約1個(gè)半小時(shí)，?；?，放入雞精即可飲用。
［特點(diǎn)及功效］
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有益。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢(mèng)。
喝湯豐胸是個(gè)最簡(jiǎn)單易行、過(guò)程又很享受的方法。面對(duì)這么多美湯，你心動(dòng)了嗎？何不趁這個(gè)冬天行動(dòng)起來(lái)，滋潤(rùn)自己的同時(shí)，還能變得更加豐腴美麗！
2、常見(jiàn)的豐胸食物
1、木瓜、魚(yú)、肉以及新鮮的奶這類(lèi)含豐富的蛋白質(zhì)的食物均可幫助豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米這種種籽和堅(jiān)果類(lèi)的食物也是有一定的健胸效果的，不妨可以多吃一些。
3、橙、葡萄、西柚還有就是番茄等富含維他命C的食物可以防止我們的胸部變形，可以多吃些。
4、芹菜、核桃還有紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車(chē)燉乳鴿湯。材料包括有紫河車(chē)、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車(chē)是胎盤(pán)素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗，可達(dá)美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。
16、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/88117.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 乳房下垂的外觀是怎樣的,緩解乳房下垂···

下一篇: 排卵期的測(cè)試方法有哪些,排卵期的癥狀···