孕婦吃玉米有哪些好處

，延緩衰老作用，經(jīng)常食用可以增加母體的免疫力，使胎兒身體發(fā)育健康。

安胎養(yǎng)胎

新鮮的玉米胚乳里面含有非常豐富的維生素e，可以達到很好的安胎作用

，還可以防止習(xí)慣性流產(chǎn)，胎寶寶發(fā)育不良等問題。

預(yù)防孕吐

懷孕的人一般由于孕激素的作用

，會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致嘔吐。如果長此以往的話，就會導(dǎo)致胎兒獲取不到足夠的營養(yǎng)。而玉米中富含有維生素B族，這種營養(yǎng)素可以幫助促進孕媽媽的食物，減少孕吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，而且對胎兒的神經(jīng)發(fā)育也有一定的好處。

預(yù)防便秘

玉米里面含有非常豐富的纖維素

，我們知道纖維素可以刺激胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸胃里面停留的時間，而加速便秘排泄，并且可以將有害物質(zhì)排出體外，對防治便秘有著很重要的作用。孕媽媽們由于身體激素的原因，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，尤其是到了孕后期的時候，便秘的問題會變得更加嚴(yán)重，這個時候可以選擇吃玉米來緩解