永久瘦臉方法,按摩可以瘦臉嗎

愛美是每個女人的天性，每個女人都希望自己能夠擁有一張令別人過目難忘的精致臉孔，現(xiàn)在是一個錐子臉橫行的時代，所以很多人都認(rèn)為臉瘦才是美，很多女性因此都特別想要一張小巧的臉龐，那么下面就讓我們大家一起來學(xué)習(xí)和了解一下，永久瘦臉方法有哪些?

永久瘦臉方法有哪些?如果想要讓自己瘦臉，首先必須要達(dá)到一個不反彈的方法，可以選擇用按摩的方式來進行瘦臉，這種方法可以幫助我們?nèi)コ槻慷嘤嗟乃趾投嘤嗟闹?，另外在按摩的時候也可以多用一些精油，這樣才會有非常顯著的效果，同時每天可以至少堅持兩次左右，另外在平時也可以多做一些運動，多做運動能夠幫我們減掉多余的脂肪，同時也能夠達(dá)到瘦臉的功效，所以女性朋友在生活中一定要選擇適合自己的瘦臉方式。

另外，除了按摩和運動的方法之外，在平時的飲食上應(yīng)該多多注意，可以多吃一些幫助我們瘦臉的食物，比如像黃瓜香蕉蘋果都能夠達(dá)到瘦臉的功效，一般只要我們長期使用，會有非常顯著的效果，另外，在平時千萬不要暴飲暴食，因為暴飲暴食很容易會導(dǎo)致反彈的效果，另外，女性朋友在平日里也可以多喝一些水，在減肥的過程中也可以適量的喝一些牛奶增強體質(zhì)。

永久瘦臉方法有哪些?想必通過這篇文章也有了一定的了解，但是有一些人可能為了想要快速的見效果，就會選擇打瘦臉針的方式來進行瘦臉，但其實這樣的方法對我們的身體不僅沒有任何的好處，反而很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象發(fā)生，所以一定要多多注意。

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瘦臉按摩有沒有用？

現(xiàn)如今小臉當(dāng)?shù)溃还苁腔瘖y還是拍照總是比大餅?zāi)榿淼酶匀缟乡R。小臉不管是啥發(fā)型都可以駕馭，畫什么妝容都百搭，哪怕你是一個大骨架，小臉也能顯得你清瘦兩分。想知道瘦臉按摩有么有用，按摩要多久嗎？下面跟我們一下來了解下瘦臉按摩手法有哪些吧。
1.瘦臉按摩手法有哪些
臉小的人就是好，給人第一印象就是——瘦！所以娛樂圈現(xiàn)在也是V臉當(dāng)?shù)腊∮心居?！如果你也想要有一張可以戳死人的小臉，又不想在臉上動刀子，那么就要學(xué)習(xí)一下怎么做瘦臉按摩，下面媽網(wǎng)百科為各位妹子們介紹瘦臉按摩手法，GET以下9步驟，輕松瘦小臉！
1、涂按摩油：用指尖蘸按摩油在臉上畫圈，然后涂滿整個臉部。
2、按壓眉骨：用雙手的指腹輕輕按壓眉骨處，重復(fù)此動作。
3、按壓眼周：將中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按壓。
4、按摩太陽穴：用指腹以向后畫圈的方式，輕輕按摩太陽穴。
5、按摩下眼眶：將大拇指放在顴骨靠近鼻子處，向耳朵方向輕推。
6、按摩顴骨下方：雙手握拳，用手指的第2個指關(guān)節(jié)輕按臉頰下方。
7、輕拍上臉頰：用掌心輕輕拍打上半部的臉頰。
8、按摩嘴唇：將指腹放在上嘴唇，輕輕由外向內(nèi)推并重復(fù)數(shù)次。
9、輕拍全臉：輕拍頸部，然后以畫圈的方式輕拍全臉。
2.瘦臉按摩有沒有用
羨慕別人有一張瓜子臉？難道一張V臉是天生的嗎？當(dāng)然不是，只要肯努力，小臉也不是夢哦！什么？你說打瘦臉針？別傻了！打“瘦臉針”會有副作用，比如會影響面部表情。這取決于注射“肉毒桿菌”劑量的多少及注射速度和位置。所以，想要安全瘦臉，堅持做瘦臉按摩還是有作用的！
胖臉并不是天生的，很多時候是由于我們臉部的淋巴循環(huán)不暢而導(dǎo)致的。正確地按摩臉部，能促進臉部血液的循環(huán)，促進代謝，祛除暗沉的色質(zhì)，色澤明潤，把皮膚下的水分推到淋巴下，長期堅持下去，瘦臉效果也是棒棒噠！
3.瘦臉按摩要按多久
如果每天能堅持做按摩，瘦臉效果是可以看出來哦！那么瘦臉按摩多久才有效果呢？
每天5分鐘，時間不需要太久，但是要持之以恒哦！
首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收。
4.瘦臉按摩器怎么用
按摩瘦臉，光靠手怎么行呢？當(dāng)然得借助神器來助力啦，現(xiàn)在市面上就有很多的瘦臉按摩器，比如最常見的Y字按摩棒啦，那么要怎么使用呢？
將按摩棒夾在兩頰下巴間，輕輕按摩于兩側(cè)臉頰，單手操作，可幫助促進臉部的血液循環(huán)、淋巴按摩，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現(xiàn)象，并改善肌膚松弛現(xiàn)象，并且能用其進行頸部按摩，一舉兩得。每天洗臉后只要把它自上而下滾動，使用十分鐘，就可以達(dá)成消滅雙下巴！
不過瘦臉按摩要持之以恒才有一定的效果。特別是對于咬肌肥大和骨骼原因造成的臉部肥大的人來說更不容易瘦哦！
5.瘦臉的誤區(qū)有哪些
很多妹子都想要有一張巴掌臉，不僅顯得年齡小，拍照還好上鏡！瘦臉的方法很多種，但是要正確地操作，避免一些誤區(qū)，否則是會適得其反！
誤區(qū)一、不少MM都聽說過瘦臉皂吧，使用起來跟洗面奶一樣方便，洗完了還能讓你的臉變小，但其實香皂是堿性的物質(zhì)，對皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒有任何機構(gòu)能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。所以要慎重選擇！
誤區(qū)二、臉部手術(shù)是快速瘦臉的方法之一。有些臉部手術(shù)專門針對臉型較胖、臉型較圓、面中部肥胖、臉兩側(cè)不對稱等臉部情況。但是這種方法只能對雙頰部位有效，對雙下巴尤其是方形臉、國字臉等臉型沒有太大的效果。
誤區(qū)三、網(wǎng)上有些傳言說，將藥膏貼在在臉上能夠瘦臉。這也太荒謬了，如果真的可以瘦，那么風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的老人不就早就瘦得皮包骨了。藥膏中并沒有瘦臉的成分，而且臉上的皮膚比較特殊，貼上藥膏很容易出現(xiàn)過敏情況。最重要的是這個方法完全沒有科學(xué)依據(jù)。
誤區(qū)四、現(xiàn)在很多女明星的臉與以前都有很大的變化，他們都說是拔智齒后才改變的，但其實拔智齒瘦臉的說法并不靠譜！如果肌肉層比較厚，有沒有智齒是完全看不出來的。影響臉型大小的除了肌肉外，臉部骨骼也不容忽視。拔牙后臉部骨骼不改變，臉型也不會改變的。
6.瘦手臂方法
第一招：后舉水杯
上身直立坐在椅子上，雙腿并攏，左手握住一個裝滿水的水壺往上舉起，然后彎曲右手手肘，將左手肘扶住。在吸氣和吐氣之間，彎曲的左手手臂往后放下水壺，再次舉起重復(fù)此動作15次。
第二招：淋巴按摩
由手心到手臂涂抹一些纖體霜，然后握住手臂，再使用大拇指進行按壓，注意是由手臂向腋下進行按壓。淋巴暢通才能把累積在手臂上的脂肪和毒素排除體外。
第三招：內(nèi)外畫圈
先將椅子從對著辦公桌的方向轉(zhuǎn)過來一點，給前方留出一臂長的空間，注意向前伸直雙手，雙手畫圓，向外畫圓20次，然后再向內(nèi)畫圓20次，同時要注意畫圓不用畫得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。
第四招：雙手平抬收臂
坐在椅子上，別倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同時將雙腳平放在地面上，然后雙手握拳，向上伸直并且舉起雙手手臂，保持與肩膀一樣的寬度;接著吸氣，彎曲雙手手肘成直角，吐氣，同時將雙手手肘靠向肩膀，并且向內(nèi)收，每12下為1組，共進行2組，注意速度不要快，需要慢慢來。
第五招：手拉手
兩手上下勾住放在胸前，盡量張開胸部，然后兩手分別向相反方向用力拉動，如此堅持20秒，重復(fù)3次，接著交換左右手的上下位置，左右手分別完成一次算1組，如此重復(fù)5組。

通過自己按摩臉部能瘦臉嗎？

那你要很勤勞才有效
秘訣1：戒肉食菜

"減肥要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉?！?

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個小時。”

秘訣3：加大工作量

“人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不愿運動，會犯懶。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什么零食，那么自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步?！?

秘訣4：要持之以恒

“減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應(yīng)該回答他們：不行??！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現(xiàn)在雖然太瘦，但上鏡頭剛好?！?
如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復(fù)5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復(fù)。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！

眉型修成弓型，細(xì)而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部，停留3分鐘。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進行按摩。步驟如下：
1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。

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