女性怎么讓面色紅潤呢,女性怎么保養(yǎng)自己_

，紅豆富含維生素B1？梢栽谄つw暴露部位涂上防曬霜,對(duì)皮膚的纖弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多涂一些防曬霜,外出時(shí)要戴上遮陽帽和太陽鏡。

補(bǔ)充水分

夏天溫度升高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚一般都缺水

。為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充足夠的水分。在使用保濕類的護(hù)膚品的同時(shí),更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

美白

夏天應(yīng)將基礎(chǔ)護(hù)膚品換成具有美白功效的護(hù)膚品,如美白乳液

、美白日霜、美白晚霜等;少吃含色素的食物,尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌;特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位,在涂防曬乳前也要為這些部位涂上美白基礎(chǔ)乳液。

控油

夏天要隨身攜帶化妝紙巾,經(jīng)常用干紙巾擦拭皮膚,保持肌膚表面的潔凈,防止油分阻塞毛孔

。油性皮膚的人,可在上彩妝時(shí)使用控油乳液或肌膚平衡調(diào)理液,以保持肌膚干爽,要避免使用油性化妝品。

注意保濕

夏天要選用具有保濕效果的產(chǎn)品。夏天水分的蒸發(fā)和出汗都會(huì)使皮膚極易缺水,容易造成缺水紋,所以保濕是不能忽略的

。

防斑

對(duì)于原來就已有斑的人,要在六七月份特別注意控制斑量的增加和斑色的加重

。除繼續(xù)堅(jiān)持使用指定的祛斑膏外,尤其要做足防曬工作,建議使用高防曬系數(shù)的防曬乳。容易在夏季生斑的人,要極力避免在戶外活動(dòng)時(shí)間過長,外出時(shí)最好戴上太陽鏡及遮陽帽,每周用兩次美白精華素,防止新斑的生成。

選擇合適的化妝品

夏天不宜用油質(zhì)霜護(hù)膚,而應(yīng)選用一些水質(zhì)性化妝品,如乳液,蜜類等

。潔面后可根據(jù)自己的膚質(zhì),選用合適的化妝水輕拍面部,再用營養(yǎng)霜敷面,以及時(shí)補(bǔ)充失去的水分。需要注意的是,在使用乳液狀營養(yǎng)露時(shí),盡可能用得薄一些,以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚不適。

適當(dāng)使用時(shí)鮮瓜果面膜

夏季水果蔬菜豐富,不但給人們提供了豐富的營養(yǎng),也給美容護(hù)膚帶來了便利的天然原料

。可用黃瓜片或西瓜皮直接涂擦面部,也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁涂于面部,這樣不但能起到清潔皮膚、美化容顏的作用,還有防治夏季皮膚異常之功效。

喝冷飲要適量

喝冷飲過多,不但會(huì)影響腸胃消化

、吸收功能,而且也有礙皮膚對(duì)營養(yǎng)的攝取,容易引起皮膚干燥、肌膚松弛、皮炎、粉刺、皺紋等。

避免蚊蟲叮咬,保證充足睡眠

避免蚊蟲叮咬,是夏季夜晚最麻煩的一件事

。這些小昆蟲不僅影響睡眠,還可以傳播疾病,引起皮膚的各種損害