女性私處很松什么原因呢,女人陰道松弛怎么辦

一、女性私處很松的具體原因

一是，陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

二，可能是夫妻雙方的性生活太過(guò)頻繁，女性陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。

三，多次人流手術(shù)。人流、藥流后的女性，下陰發(fā)生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開(kāi)始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

對(duì)于女人陰部松弛這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于女人陰部松弛這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：應(yīng)該注意合理膳食，平衡營(yíng)養(yǎng)。在飲食上，對(duì)食物一定要有高要求，即清淡、高維生素、高蛋白質(zhì)，富于營(yíng)養(yǎng)，易消化。如面條、各種粥、牛奶、豆?jié){、藕粉、魚、蝦仁、瘦肉糜等。經(jīng)常多吃新鮮水果、蔬菜。

二、判定女人陰道是否松弛的方法

首先通過(guò)插入手指的辦法檢測(cè)你的PC肌(PC肌是指尿道口和肛門處的肌肉)的靈活性，只向陰道內(nèi)插入一個(gè)指節(jié)，用PC肌擠捏或夾緊你的手指，然后看看你的感覺(jué)最符合下面的哪種情況。

1.當(dāng)我第一次插入我的手指時(shí)，陰道口非常松弛和張開(kāi)，我不能使用PC肌夾住我的手指。(得分：1)

2. 當(dāng)我第一次插入我的手指時(shí)，陰道口非常松弛和張開(kāi)，我雖然能夾住我的手指，但是仍然感覺(jué)不到什么舒適感。(得分：2)

3.陰道口舒適地包裹著我的手指，但是并不覺(jué)得有多緊。我能用我的PC肌一下下擠捏我的手指。(得分：3)

4.陰道口覺(jué)得特別緊，但是可以允許我的手指的進(jìn)入。我可以向肛門方向按壓陰道，感覺(jué)到陰道口的松弛。(得分：4)

5.陰道口太緊，乃至難于插入手指。(得分：5)

一般測(cè)試結(jié)果是1-2分為軟弱無(wú)力;3分正常;4-5分為過(guò)緊。

三、陰道變得松弛怎么縮陰

1、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回。

2、立式鍛煉

站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。每天堅(jiān)持15分鐘。

3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)

在每次入廁小便時(shí)，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信會(huì)有不小的收獲。

4、腹肌練習(xí)

仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。然后伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

5、屏住小便

在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

6、提肛運(yùn)動(dòng)

在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

7、收縮運(yùn)動(dòng)

仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

8、其他運(yùn)動(dòng)

走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。

四、到底為什么會(huì)感到陰道寬松沒(méi)感覺(jué)呢

當(dāng)女性的身體恢復(fù)到?jīng)]有喚起的休息狀態(tài)時(shí)，陰道也將恢復(fù)到原有的前后壁相互貼合的狀態(tài)，陰道不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持“帳篷”狀態(tài)。這種知覺(jué)上的大小變化往往是因?yàn)闈?rùn)滑程度的變化造成的。如果你們?cè)谝黄饡r(shí)特別興奮，或他前戲時(shí)間特別長(zhǎng)或者采取了某些特別的技巧刺激你, 那么陰道就會(huì)比平時(shí)濕潤(rùn)得多，感覺(jué)她的陰道寬松了。何況潤(rùn)滑液越多，插入時(shí)產(chǎn)生的摩擦力就越小，陰道也會(huì)顯得很寬松。

另一方面，有些女性在某些情況下自身不能產(chǎn)生充分的潤(rùn)滑液，比如服用口服激素類避孕藥時(shí)，剛剛洗過(guò)熱水澡(熱水在一定程度上會(huì)減少陰道液體的分泌)，或者前戲的時(shí)間太短。在這些情況下，如果潤(rùn)滑不充分，陰道又會(huì)顯得又緊又窄。

由此可見(jiàn)，并不是陰道寬了，而是在那種狀態(tài)下，陰道分泌的物質(zhì)使得女性的陰道變得潤(rùn)滑了，切不可影響到夫妻的情感，要理智的分析，有的丈夫甚至是懷疑妻子有過(guò)其他的性生活，發(fā)生這樣是事情這就是非常可笑和無(wú)知的了。

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