手掌粗糙預(yù)示著某種疾病嗎,手掌粗糙如何保養(yǎng)

一、四種原因?qū)е履愕氖植咳諠u衰老粗糙

1、喜歡用熱水洗手

一到天氣寒冷的時(shí)候，不少人洗手喜歡用熱水。這樣做很容易導(dǎo)致手部皮脂也跟著被洗掉，手部皮膚缺乏保護(hù)而更容易粗糙、衰老。

怎么做：洗手的水溫應(yīng)該控制在體溫左右即可。一般不要超過(guò)40攝氏度比較好。

2、手部不防曬

手變得粗糙也可能是因?yàn)槭植繘](méi)有防曬造成的。手部皮膚經(jīng)常暴露在外，同樣是需要防曬的地方。手部本身的新陳代謝就比臉部要慢些，再不防曬，很容易受到紫外線的傷害。

怎么辦：出門(mén)為手部涂抹上防曬霜，并且長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，要注意及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。

3、手部脂肪層少

手部脂肪呈少，手部皮膚在接觸外界事物的時(shí)候皮膚受到的刺激要更大一些，也就更容易導(dǎo)致手部皮膚老化，出現(xiàn)粗糙的情況。

怎么辦：可以多吃補(bǔ)充膠原蛋白的食物，增強(qiáng)皮膚的自身抵御力。比如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、銀耳、花膠等等食物都可以多吃。

4、清潔手部少

手部皮膚同樣會(huì)分泌皮脂腺，沾染油污細(xì)菌，如果是不經(jīng)常清潔手部的話，很容易造成皮膚角質(zhì)層變厚，油污堆積毛孔，手部皮膚也越來(lái)越粗糙。

怎么辦：每天最好飯前飯后能夠經(jīng)常洗手，而且能夠使用刺激性較小的溫和洗手液徹底清潔。

二、如何正確洗手

1.潔面產(chǎn)品的好壞，主要決定于“清潔成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分寫(xiě)的是“高效保濕因子，維生素E”，工程師的判斷是——基本上這支洗面奶的好壞，無(wú)法從這兩種成分得到信息;

2.表面活性劑決定了整支洗面奶的好壞。氨基酸表面活性劑為天然成分，成分本身可調(diào)為弱酸性，所以對(duì)皮膚刺激性很小，親膚性又特別好。長(zhǎng)期使用，可以不需顧慮對(duì)皮膚有傷害;

3.不少洗面奶都傷皮膚，想抗衰老，必須用氨基酸洗面奶。最關(guān)鍵是溫和沒(méi)有刺激皮膚，對(duì)眼睛也沒(méi)有刺激。另外，潔面產(chǎn)品需要清潔能力強(qiáng)且容易清洗干凈，殘留極少;殘留物對(duì)皮膚傷害很大;

4.高級(jí)的潔面產(chǎn)品除了膚感出色，涂抹輕柔，泡沫細(xì)軟，不能有拉絲和啫哩狀的感覺(jué);還要有營(yíng)養(yǎng)和保濕的功效，清洗后皮膚清爽而不緊繃;但是洗臉的時(shí)間要適當(dāng)把握好，不宜過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害皮膚。

5.使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，大概37℃左右。因?yàn)楫?dāng)皮膚有一定溫度和濕度時(shí)，護(hù)膚品的吸收最好，冷水清潔皮膚后，護(hù)膚品吸收會(huì)慢，而熱水清潔皮膚會(huì)造成一定的損傷。

6.自來(lái)水含氯氣傷害皮膚。清潔時(shí)建議用純凈水或蒸餾水。油性皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面奶按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時(shí)注意不要水溫過(guò)高，否則會(huì)加重。

7.選擇純凈水或蒸餾水清潔皮膚費(fèi)用不菲，將水靜放8小時(shí)以上效果更好，簡(jiǎn)易又省錢(qián)的方法是將自來(lái)水燒開(kāi)5分鐘后再放涼也行，這樣也可以有效消除水中的氯氣。

8.不要頻繁的更換洗面奶品牌，除非你覺(jué)得使用中的洗面奶并不適合你。因?yàn)楦鞣N品牌的洗面奶的酸堿值不同，每換一次皮膚就必須經(jīng)歷一個(gè)適應(yīng)期，如果酸堿度反差太大，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚疼痛或脫皮的現(xiàn)象。

三、手掌反應(yīng)出的問(wèn)題

手掌中可以看出來(lái)很多疾病，手掌的形狀，手掌的紋理，手掌的關(guān)節(jié)等等，都能預(yù)示著不同的疾病情況，對(duì)照著中醫(yī)的說(shuō)法，看看你的身體哪里出了毛病吧。

鷹爪手

手干瘦尖細(xì)，手指關(guān)節(jié)彎曲固定好似鷹爪，見(jiàn)于尺神經(jīng)或正中神經(jīng)損傷。脊髓空洞癥、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良、麻風(fēng)病等。

手足搐搦癥

低血鈣時(shí)，手足肌肉可發(fā)生緊張性痙攣。手腕部呈屈曲狀，五指伸展，指掌關(guān)節(jié)屈曲，拇指內(nèi)收靠近掌心，并與小拇指相對(duì)。如扎緊前臂，三五分鐘后可誘發(fā)，稱(chēng)“缺鈣束臂試驗(yàn)陽(yáng)性”，有助于該病的診斷。

肝掌

手掌毛細(xì)血管擴(kuò)張，充血發(fā)紅，尤以指端皮膚表現(xiàn)更為突出，稱(chēng)為“肝掌”。這是由于肝功能減退，不能破壞體內(nèi)的雌激素所致。常見(jiàn)于肝硬化、肝癌等病。

指節(jié)畸形

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎者，指關(guān)節(jié)可呈梭狀畸形，活動(dòng)受限，發(fā)作時(shí)紅腫，疼痛加劇;此類(lèi)指關(guān)節(jié)變形，也可見(jiàn)于老年性骨關(guān)節(jié)病。但多發(fā)生于遠(yuǎn)指間關(guān)節(jié)，病變部位有堅(jiān)硬的結(jié)節(jié);尿酸代謝異常引起的痛風(fēng)病，可在關(guān)節(jié)處摸到“痛風(fēng)石”并引起關(guān)節(jié)變形。

杵狀指

指節(jié)末端明顯增生，呈鼓槌狀，多發(fā)生于慢性肺部疾病，先天性心臟病等。與肢端長(zhǎng)期缺氧，代謝障礙有關(guān)。

匙狀指

又稱(chēng)“反甲”，指甲下凹，邊緣翹起，表面粗糙，像個(gè)“小匙”多見(jiàn)于缺鐵性貧血，偶見(jiàn)于風(fēng)濕熱。

指甲變色

正常人指甲光滑，半透明，呈粉紅色：甲床蒼白見(jiàn)于貧血;灰白，粗糙、失去光澤，見(jiàn)于甲癬或營(yíng)養(yǎng)不良：指甲變黃，可見(jiàn)長(zhǎng)期吸煙者或黃疸病人;甲下出血可見(jiàn)發(fā)紅;缺血缺氧，如先天性心臟病，指甲呈暗紫色;服用某些藥物可變藍(lán);陳舊出血，黑包素瘤等指甲可變黑;用放大鏡觀察甲床下毛細(xì)血管變化?？梢粤私馕⒀h(huán)情況，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)休克病人很有意義。

手指震顫

中醫(yī)認(rèn)為，兩手抖動(dòng)，不能作精細(xì)工作，細(xì)震顫常見(jiàn)于甲亢癥;中震顫見(jiàn)于情緒激動(dòng)，驚嚇、劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒過(guò)量、神經(jīng)衰弱、老人震顫麻痹等;租震顫主要見(jiàn)于慢性酒精中毒。

手掌中的奧秘，你應(yīng)該了解了吧，現(xiàn)在看看手掌的狀態(tài)吧，看看身體哪里有了問(wèn)題，然后趕緊對(duì)癥下藥吧。

四、改善手心皮膚粗糙可以采用食療的方法

1、補(bǔ)充動(dòng)物膠原蛋白

多吃豬蹄、雞爪、肉片補(bǔ)充一下皮膚的膠原蛋白，使自己的皮膚通過(guò)食補(bǔ)來(lái)使皮膚更滋潤(rùn)。

2、補(bǔ)充植物油

由于皮膚粗糙是因?yàn)槠つw分泌油膩不足引起的，所以可以通過(guò)多吃芝麻、核桃仁來(lái)獲取植物油來(lái)滋潤(rùn)皮膚。

3、補(bǔ)充維生素C

通過(guò)多吃含有補(bǔ)充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤(rùn)皮膚，起到養(yǎng)顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。

相信朋友們?nèi)绻凑丈厦娼淌诘姆椒▉?lái)做的話，一年四季紫的手心皮膚一般都會(huì)是白白嫩嫩的，不會(huì)變的粗糙。當(dāng)然，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己手心皮膚變得粗糙的時(shí)候，也可以按照上面的方法來(lái)操作，相信用不了多長(zhǎng)時(shí)間，手心皮膚粗糙這個(gè)問(wèn)題就會(huì)得到有效改善的。不僅僅是手心這個(gè)方面，其他身體的細(xì)節(jié)我們也應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意，以保證身體的健康。

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